💚☺️😗🤩😅😋🫠🥰🌈

🤩🤩🤩Доброе утро, мои
🤩🤩любимые!! И вновь
🤩начинается новая неделя, где мы можем реализовать свои цели, поставить задачи или просто немного отдохнуть🌸🙂

Тем более учитывая хоть и небольшие, но майские праздники🤍

🌟🌟Идеи оформления ежедневников 🌟🌟#ежедневники

🌟🌟 Подобрала для вас милые идейки оформления ежедневников

✷ стикерочки
✷ еще стикеры
✷ disney cozy oldies playlist

💜💜💜 🌟Почему плохое
💜💜💜запоминается
💜💜💜лучше хорошего? #психология

⭐️🌟 Это явление называется негативным искажением, и у него есть четкие причины

☆ Эволюционный механизм защиты: Для наших предков было важнее запомнить, где прячется хищник, чем где растут красивые цветы. Ошибка в первом случае стоила жизни, поэтому мозг приоритетно фиксирует именно негативный опыт как жизненно важный.

☆ Эмоциональная интенсивность: Отрицательные события вызывают мощный выброс гормонов стресса. Миндалевидное тело (центр эмоций) работает на полную мощность, буквально впечатывая плохие воспоминания в память максимально глубоко.

☆ Длительная обработка: Мы склонны прокручивать неудачи в голове снова и снова, пытаясь найти решение или оправдание

☆ Как это изменить? Чтобы перевесить негатив, нужно осознанно задерживать внимание на приятных моментах хотя бы на 20 секунд. Это помогает мозгу перестроить нейронные связи и начать замечать хорошее.

💖💖💖🌟 Двигайтесь
💖💖💖 чаще!! 🌟
🌟💖

🌟Даже 20-30 минутной прогулки достаточно, чтобы улучшить 🌟кровообращение и работу мозга🌟

#studymotivation

🤩🤩 Весенние планеры
🤩🤩 🤩 для учебы #планеры

🤩🌸Подобрала для вас несколько весенних планеров для ваших целей и задач!!

✲ стикерочки
✲ еще стикеры
✲ oldies cozy Disney music

Знаете, я в последние дни нашла столько классных плейлистов, хочу вам поскорее всех их показать🥹⭐️