🤩🤩 Подборка розовых барби планеров 🤩🤩

Забирай файлики в комментариях

🤩🤩 стикерочки
🤩🤩 подкаст о ментальном
🤩🤩 здоровье
интеллектуальная
музыка

💋🖐️👿 Совместный просмотр мультфильма!!

Котики, начинается учебный год, а это всегда очень тяжело(( поэтому я решила поднять нам настроение совместным просмотром мультфильма по сети со мной и ребятами из этого канальчика💌🤞🤐

Как это будет проходить?

Есть сервис, на котором можно создавать онлайн комнаты и смотреть вместе трансляцию видео. Все проходит без камер, мы общаемся только в чатике.
Перед началом я отправлю вам ссылку для входа в комнату и вы сможете смотреть вместе с нами 😭

Думаю поставить просмотр на пятницу-субботу в 19-20 часов по мск

😂💁👩‍🦰Пишите в комментарии мультфильмы, которые хотели бы посмотреть и некоторые из них я добавлю в опрос для конечного выбора

૮꒰ྀི ៸៸ ꒱ ১ Как справиться с выгоранием? ❤️🤍 #психология

Выгорание — это не просто усталость, а состояние, когда хочется всё бросить. Давайте рассмотрим пошаговую инструкцию для восстановления

❤️ Признай проблему: Не игнорируй усталость и апатию. Признай, что выгорание наступило — это первый шаг к выздоровлению

❤️ Сделай паузу: Выдели время для отдыха— хотя бы пару дней без работы и учебы. Позволь себе ничего не делать и просто расслабиться

❤️ Проанализируй причины: Запиши, что именно вызывает у тебя стресс и усталость. Это может быть перегрузка, отсутствие поддержки

❤️ Пересмотри расписание: Убери лишние дела, оставь только самое важное

❤️ Введи полезные привычки: Регулярный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и физическая активность — базовые шаги к восстановлению

❤️ Маленькие радости каждый день: Найди то, что приносит тебе удовольствие — книга, музыка, хобби

Активное чтение – выделяй главное, делай пометки 💋💋

#studymotivation

🤩🤩 Идея на вечер –
🤩🤩 набор для вязания
#хобби

🤩 милая лягушка
🤩 гусь для обниманий
🤩 сердечко
🤩 красивый зайка

Совет на осень ❤️

Включаем девочки Гилмор и отдыхаем, год только начался

#studymotivation