Мой папа всю жизнь проработал на стройке. Я обожаю и своего папу, и смотреть с ним советские фильмы. Сюжет: строят что-то важное лесу, весь день бригада на работе под дождем, а вечером рабочие приходят и без сил падают мокрую постель, потому что весь день шел дождь, в жилом бараке течет крыша, люди простужены, но стройка важнее, не до мещанского быта. Потому что люди должны думать сначала об общем деле, а потом о личных интересах. Так вот, мой папа считает их очень плохими строителями, а их прораба мудаком, потому что если все они заболеют воспалением легких и перемрут в лесу без медицинской помощи, то стройка встанет на пару месяцев, пока на место доставят новую бригаду. Умерших, конечно, назовут героями. Посмертно. Нормальный прораб сначала дает распоряжение чинить крышу, обеспечивает горячее питание, баню, медсанчасть и досуг, а потом уже требует план и подвиг.

Жизнь такая штука. Где-то ты прав, а где-то ты лев. Где-то ты герой, а где-то отсиделся в кустах. Иногда ты победительная красавица, а иногда не обращаешь внимания на потекшую тушь и открываешь еще одну бутылку вина без штопора. Но сначала нужно чинить свою крышу, а потом уже строить будущее для всех.

Многие из моих клиентов устраивают жаркие споры, когда слышат от меня слово смирение. Но корне смирения слово "мир". Когда ты примиряешься с тем, что ты не лучший человек на этой земле. Не самая хорошая девочка. Не лучшая дочь. Не занимаешь место на доске почета. И орден не тебе вручили. И на маму можно злиться. И идеальной женой быть не обязательно. И можно не отдавать соседу последнюю рубашку. Это не про покорность. Это про то, как обрести мир в душе. Не тратить свою жизнь на ожидание справедливости, сначала раздавая в долг, а потом сокрушаться о невозврате. А можно дать столько, сколько ты можешь отдать без ущерба для себя. Потому что ты это можешь. И хочешь. А не потому что тебе за это будут должны.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

Бубни психолога.

Сосед играет со своей собакой. Собака девочка. Алабай.

- Ах, какие у тебя лапы, - говорит он ей, - просто шикарные лапы. Фантастические. Были бы у меня такие лапы, я бы, наверное, королем стал.

Зефирки мои. Освобождается 2 места на личную долгосрочную терапию. Такое бывает крайне редко, так что если хотите ко мне в работу - пишите.

@Elena_V_Pasternak

Одно место - еженедельно. Одно место 2 раза в месяц.

Бубни психолога. Про ресурсы.

Вообще соблюдение баланса давать - брать мало похоже на ведение бухгалтерии. Типа ты мне шоколадку за 100 рублей, а я тебе котлету за 150. Значит ты мне 50 рублей еще должен, и за эти пятьдесят рублей будь добр исполнить для меня танец вселенской благодарности.

На самом деле баланс выглядит так. У меня есть что-то чем я могу поделиться: время, деньги, знания, ресурсы. Я это могу отдать не думая о том сколько мне отсыпят взамен.

Но если я пытаюсь отдать то чего у меня мало или нет совсем - вот здесь начинается дисбаланс. Если надо брать в долг, не высыпаться, отказываться от своих дел, интересов, себя только ради того чтобы меня типа любили, ценили и принимали - то здесь вы явно переплачиваете

Сегодня мы без света. Буду жечь свечи, сварю какао, а потом лягу спать.

Бубни психолога.

Любые сильные негативные эмоции скрывают за собой страх.

И я вот сегодня о чем подумала. Взрослые люди. И мужчины, и женщины. Орущие в очередях. Требующие безграничного внимания к себе. Ругающие и обвиняющие всех вокруг в своих несчастьях. Подозревающие всех от соседской девчушки в короткой юбке до масонов в заговоре против себя.

Если посмотреть на них немножко с другого ракурса, то как они похожи на маленьких перепуганных детей.

Бубни психолога.

Про прощение. Я вообще не сторонник радикального прощения. Но я знаю точно. Пока мы не простим и не оплачем, мы так и будем задавать вопрос почему вас не любили так, как вы того хотели. Простить - это наконец-то признать и принять, то что вас больше не определяет их отношение к вам.

Доброе утро.

Решила сегодня думать о жизни. Выделила на размышления полтора часа между клиентами, учебой и группой.

Села на кухне, налила какао, подумала что хочу уже ставить новогоднюю елку и украшать ее бумажными цветами и золотыми шарами. Поискала елку, цветы и шары. Заодно убрала в гардеробе. Затеяла мясной рулет, пока он приходил в себя в духовке, помыла окна.

Хотела сначала расстроиться, но подумала, что в принципе это и есть процесс сотворения жизни.

Варить суп, печь пироги, мыть окна, работать, делать мир вокруг себя красивым, дружить, любить. Создавать жизнь

Раньше я была ужасным снобом.

Все что было правильным у меня было. А теперь как у меня так и правильно.

50% милоты
50% дзена

Лучшее, что может услышать от участников ведущий психодинамических групп: «я не зря сила пришел».

И смешной вопрос: « Лена, а как вы это делаете?»
Никак. Это вы делаете. Как только вы перестаете себя предавать по мелочи и по крупному. Как только начинаете отвечать себе на вопросы:

- Как мне себе помочь?
- Как мне любить себя и поддерживать когда я облажался?
- Как мне восполнить то, чего мне недостает?
- Как мне перестать искать любовь у тех, кто мне ее никогда не даст?
- И как мне дать это себе?

В этом году, хотя, что там осталось от этого года, будет еще один набор в долгую группу по финансовой стратегии.

Никакой. магии и эзотерики. А очень простая схема: Деньги = время. Время = жизнь. За два часа полный и ясный разбор где ваши деньги .

Эта группа для вас, если вы:

+ Вы зарабатываете, но неизвестно на что тратите.
+ Опять зарабатываете или даже не зарабатываете, но содержите толпу народа и парочку котят. Котята хотя бы благодарны.
+ У вас есть все для того чтобы зарабатывать, но вы почем-то этого не делаете. Точнее, вы делаете все, что угодно, лишь бы не зарабатывать.
+ У вас просто никогда нет денег.
+ Вы работаете очень много, но результата нет.
+ Продолжите список сами.

Описание здесь. Всякие завлекалочки завтра, если они вам нужны для того чтобы принять решение. Если вы верите в себя, в меня и вам нужен результат- бронируйте место уже сегодня. Участников в группе пять.

По отвыкаем предыдущих потоков участие в моих группах заменяет несколько лет индивидуальной терапии.

https://elenapasternak.ru/trainings/07-11-pro-dengi

Пишите. Пришло ваше время жить достойно

Бубни психолога.

Слушаю лекцию. Очень понравилось: «каждый человек должен сначала себя выдумать. Потом сделать».

Сегодня психолог бубнит поздно. Но как смог.

Про откликается - не откликается. Меня немного напрягает когда мои коллеги говорят «мне это откликается или не откликается». Нас еще отцы основатели учили, что самое сильное сопротивление там, где есть сценарий, там где слишком много боли. Там и не должно откликаться. И не будет.

Там где много боли, там точно не откликается. Туда страшно идти, там овчарки, там мины, там колючая проволока под напряжением. «Мне откликается» говорит клиент, пойдем сюда, подальше от овчарок на безопасное место, в те чувства которыми я привык подменять настоящие.
Но боль всегда исцеляется там, где она возникла.

И третье, но не последнее. У некоторых из нас так заблокированы чувства и эмоции, что ничего не откликается. Вообще.

И про «не откликается». Чаще всего это хитрая психозащита. Фильтры от реальности.

Возмущение, гнев, ревность, зависть, стыд, вина, запретные удовольствия, зависть - все это показывает на скрытый ресурс. А наша задача. Задача психологов показать «да, это твое, бери, пользуйся, тебе это надо чтобы начать жить в полную силу. Принять себя, что ты можешь быть любым. Даже если тебе это не откликается сейчас.

Встала в 5:55 утра.
В 6:30 первый клиент.
В 15:30 последний.
В 19:30 группа. И группа у меня волшебная!

Кто зефирка золотая? Я зефирка золотая.

С чего все начиналось.

С самого детства я знала кем я буду, когда вырасту. Пиратом. Буду грабить корабли, торговать корицей и ромом и немножко открывать новые земли. Узнала, что грабить корабли противозаконно и решила сменить криминальную деятельность на честную работу ловца жемчуга.

В первом классе поклялась на букваре, что буду кем угодно, но только не преподавателем. И это не единственная моя клятва, которую я не сдержала. Еще я не вышла замуж за Владика, которому дала обещание стать женой в средней группе детского сада, но разлюбила его уже к вечеру вторника. Больше опрометчивых обещаний я не давала.

В десять лет увлеклась историей и этнографией. Точнее сначала я увлеклась рыцарскими романами. А потом стало очень интересно узнать как живут люди и почему они так живут. Теперь я знаю, что это называется “социально-экономические причины развития этноса”.

В четырнадцать лет я работала на меховой фабрике. там из остатков меха шили мягкие игрушки: зайчиков, лисичек, волчат и медведиков. А я втыкивала им глаза, носики и приклеивала усы и языки.

- Лена, - говорит мой психотерапевт, - получается вы с четырнадцати лет в нашей профессии. Вы же делали практически тоже самое, что и сейчас. Помогали мягким комочкам стать личностью.

В шестнадцать устроилась на работу корреспондентом в “Молодежку”. Там я научилась виртуозно закатывать глаза и из любого события делать информационный повод.

После школы поступила на истфак. Как там принято писать? Сфера моих научных интересов: “обряды перехода русского севера”.

В это время я работала: журналистом, репетитором, натурщицей (с тех пор я ненавижу мерзнуть), официанткой, писала на заказ курсовые и дипломы. Были очень тяжелые времена. Девяностые годы. Вся страна, все к чему я привыкла, благополучие моей семьи - все рушилось, оставляя после себя пустоту вместо понятных планов на будущее. Тех денег, которые мои родители накопили мне на квартиру, хватило на два пуховика. Это были тяжелые времена. Но я вспоминаю их с огромной благодарностью. Они обтесали меня как личность.

Защитила диплом и осталась преподавать в Университете.
У преподавания был всего один недостаток. Деньги. Точнее их категорическое отсутствие. Немного примирило с реальностью замечание моей студентки:
- Лена, у вас наверное муж олигарх?
- С чего вы взяли?
- Вы очень круто одеваетесь, значит у вас есть деньги. Значит ваш муж может позволить себе содержать жену с таким хобби, как преподавание.

Одевалась я в сэконде и мужа никакого у меня не было. Но этот момент помог мне понять одну вещь: “я не бедная, даже, если у меня нет денег, я никогда не буду бедной”. Потому что бедность - это сидеть и ждать, когда тебя спасут. А я не буду. И да, студенты меня очень любят. Но что я выбираю: “жить хорошо или восхищенные глаза учеников?”.

На работу я устроилась сначала в рекламный отдел копирайтером, через три недели меня перевели на должность бренд-менеджера, через два года я возглавила отдел внутреннего пиара и обучения персонала. Потом я сменила несколько компаний и всегда помнила простую формулу прочитанную в женском романе: “что, где, как и когда?”

Что ты здесь можешь взять?
Где ты это потом применишь?
Как ты осуществишь переход?
Когда ты это сделаешь?

Я сейчас понимаю, что это мое огромное преимущество. Я знаю как устроены бизнес структуры изнутри. У меня 2 национальных награды. Бронза у рекламщика. И золото управленца персоналом.

Была ли я тогда счастлива? Да, очень. Пока я не совершила огромную ошибку. Ошибку, которая потом привела меня к лучшему решению в моей жизни.

Интересно дальше?

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

Никогда не работать по средам)))

Банда ши-тцу террористов в лице одной морды сегодня отжала коржик. Больше новостей нет

Бубни психолога.

Любое жизненное событие мы можем оценить, как со знаком минус и тогда это проблема. Или со знаком плюс. И тогда это удача.

Но это возможно только при наличии эмоциональной дисциплины.

Давайте разберем этот процесс по пунктам:
1) Место. Где я? Вот в этой ситуации где? Что происходит и для чего?
2) Самоидентичность. Кто я здесь и какой/какая я? Что я из себя представляю в данной точке своего жизненного пути?
3) Из абстрактного к конкретному. «Ой-ой-ой и ура-ра-ра!» это не описание процесса. Что здесь факты? Что здесь мнение, а что эмоции? Под влиянием эмоций, если они разрушительные мы можем принимать ошибочные или сценарные решения. И наоборот, честный взгляд на себя и на факты помогает решить задачу любой сложности.
4) Проекция в будущее. Задайте себе конкретный вопрос: что я здесь могу для себя взять? Чему научиться? Смелости или терпению? Жизнестойкости или нежности? И как я могу применить это в будущем.
5) Гармонизация. Все что с нами происходит, сложное, простое, хорошее или болезненное - это опыт, который связывает разрозненные события нашей жизни в понимаете того, что нет ничего с чем бы мы не справились.

Так чуть-чуть поумничать.

У меня есть небольшой бизнес связанный с производством продуктов питания. Встречались с рекламщиками.
Мальчик, который никак не мог запомнить мое имя без отчества, важно выпятив нижнюю губу говорит: «вашим покупателям нужна концепция. И вообще все, что заканчивается на «ция» простым людям дорого заходит».
А говорю я: «поллюция, проституция, импотенция, санация, канализация. Но дорого платить бы я стала только за хорошо работающую канализацию».

И вспомнила еще одну историю.
Ушла работать. Попозже расскажу.

История номер два.

Постою еще в белом пальто красивая. Лет пять назад читала я лекции для будущих психологов в одном провинциальном городе.
И в это же время приехал один достаточно известный бизнес-тренер. У нас были общие организаторы и после наших мероприятий нас вместе повезли на ужин.

Бизнес тренер слегка подвыпил и почему-то начал учить окружающих делать деньги. Звучало это примерно так: "вот провинциалам хоть палец покажи, любую халтуру впарь, она будут жрать и благодарить, своего - то ума нет". И еще что-то про то, сколько стоят его штаны.

А у меня знаете дедушкой воспитанная острая непереносимомсть люой дискриминации. По внешности, образованию, национальности, месту рождения, возрасту и так далее. И надо бы иногда держать язык за зубами, но я не могу. Уже даже стараться перестала.

- Вы знаете, - говорю, - я читала вашу биографию, но вы как были деревенским мальчишкой, который переехал в Москву, купил штаны, и все еще пытается даказать одноклассникам, что они неудачники. Но всем похер.

Конечно потом руки тряслись. И мы знаем, что там где сильная эмоция, там и конфликт ценностей.

Это я все к чему. Меня воспитывали в уважении к людям. Любым. Я навсегда я запомнила взгляд моего отца, когда я пятилетняя наморщила носик и сказала "фу, дядя воняет" на человека который чинил в нашей квартире канализацию. И я на всю жизнь запомнила почему с сантехником лучше дружить. Он воняет чтоы у тебя не воняло.

И когда кто-то из моих коллег говорит: "а ты знаешь сколько стоят мои штаны", или "а я вчера в ресторане поел на 20 тыщ", "да, какая-то там официантка". Я вижу перед собой маленького нищего мальчика или нищую девочку, которые все еще боятся, что кто-нибудь подумает, что они хуже других.

Вот как-то так.