Бубни психолога.
Следите за руками.

Бубни психолога.

Прошедшая неделя была сложной. Непростой. Но вот что я хочу вам сказать.

Солнце всегда где-нибудь светит.
Делай столько, сколько ты сам считаешь достаточным, помни - все происходит вовремя, и ничего не бывает напрасным. Это сегодня дождь, холод и скука. А завтра – новый день.

Бубни психолога.

Есть старый анекдот.

Монах молится, бьет земные поклоны:
- Господи, не грешил словом, не грешил делом, посты соблюдал, дай мне, Господи.

И вдруг из облака высовываются Создатель и говорит:
- А кто вчера пил, курил, монашек соблазнял?
- Прсти, Господи. Это не я. Сатана попутал.

Создатель достает телефон, набирает номер:
- Слышь, Люцифер! Это ты вчера монаха путал? Нет? Первый раз о нем слышишь. Хорошо, так и запишем. Пиздел на князя тьмы.

Есть три установки, которые приводят вас к неврозу. Это не я придумала. Это Альберт Эллис. Я только перескажу своими словами.

Первая. Я должен. Я должен быть смелым, умным и умелым. Я должен любить маму, всегда быть правым и радовать взрослых. Добавьте еще пару пунктов про хороших девочек, про плохих мальчиков, про героев и про принцесс на горошине.

Вторая. Они должны. Ведь я же - да! А они - нет! Они носят короткие юбки, а должны скромно одеваться. Они тратят деньги в ресторанах, а должны помогать бездомным собачкам. Они уезжают на край света, а должны помнить, что мы там никому не нужны.

Третья. Мне должны. "Слышь, Фея. Я сорок лет жила хорошей девочкой, платья шила, горох перебирала, розы сажала, спала в золе, где мой принц или хотя бы конь?".

Принца нет. Принц уже прокутил папенькин капитал с плохими девочками, влез в долги, был замечен папарацци с неизвестным актером за приемом запрещенных веществ, пережил скандал и травлю, отрекся от престола, ушел в рехаб, вернулся, покаялся и ведет тренинги личностного роста. И соблюдает целибат. Может быть. А скорее всего женат на такой же овце заблудшей.

Какой бы хорошей вы не были, как бы правильно вы не поступали, были покладистой, исполняли все просьбы, не просили и терпеливо ждали - награды не будет. Принц не прискачет к вам в старости и не скажет: "спасибо, что решала за Люську контрольные и переводила котяток через дорогу".

Знаете сколько раз я слышала: " А вот я ему до утра отчет писала, потом слушала его жалобы на жизнь, потом дала ему деньги, потом в пургу везла ему пирог и волки за мной гнались, а он меня в аэропорту не встретил и куска хлеба не дал. Ведь человек же должен понимать, что он тоже должен". Не-а, не должен. Потому что ты это делала не для него, а для себя. Если бы ты делала для него, то отчет он бы писал сам, и деньги бы сам зарабатывал, и за такси бы заплатил на котором ты ему пирог привезла. А так ты все это сделала для себя, чтобы показать какая ты умница и молодец, сама умираешь, а товарища выручаешь и плевать, что у тебя не сделано, не сварено, и теплых ботинок нет - их волки сожрали.

👇👇👇

Мой папа всю жизнь проработал на стройке. Я обожаю и своего папу, и смотреть с ним советские фильмы. Сюжет: строят что-то важное лесу, весь день бригада на работе под дождем, а вечером рабочие приходят и без сил падают мокрую постель, потому что весь день шел дождь, в жилом бараке течет крыша, люди простужены, но стройка важнее, не до мещанского быта. Потому что люди должны думать сначала об общем деле, а потом о личных интересах. Так вот, мой папа считает их очень плохими строителями, а их прораба мудаком, потому что если все они заболеют воспалением легких и перемрут в лесу без медицинской помощи, то стройка встанет на пару месяцев, пока на место доставят новую бригаду. Умерших, конечно, назовут героями. Посмертно. Нормальный прораб сначала дает распоряжение чинить крышу, обеспечивает горячее питание, баню, медсанчасть и досуг, а потом уже требует план и подвиг.

Жизнь такая штука. Где-то ты прав, а где-то ты лев. Где-то ты герой, а где-то отсиделся в кустах. Иногда ты победительная красавица, а иногда не обращаешь внимания на потекшую тушь и открываешь еще одну бутылку вина без штопора. Но сначала нужно чинить свою крышу, а потом уже строить будущее для всех.

Многие из моих клиентов устраивают жаркие споры, когда слышат от меня слово смирение. Но корне смирения слово "мир". Когда ты примиряешься с тем, что ты не лучший человек на этой земле. Не самая хорошая девочка. Не лучшая дочь. Не занимаешь место на доске почета. И орден не тебе вручили. И на маму можно злиться. И идеальной женой быть не обязательно. И можно не отдавать соседу последнюю рубашку. Это не про покорность. Это про то, как обрести мир в душе. Не тратить свою жизнь на ожидание справедливости, сначала раздавая в долг, а потом сокрушаться о невозврате. А можно дать столько, сколько ты можешь отдать без ущерба для себя. Потому что ты это можешь. И хочешь. А не потому что тебе за это будут должны.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

Бубни психолога.

Сосед играет со своей собакой. Собака девочка. Алабай.

- Ах, какие у тебя лапы, - говорит он ей, - просто шикарные лапы. Фантастические. Были бы у меня такие лапы, я бы, наверное, королем стал.

Зефирки мои. Освобождается 2 места на личную долгосрочную терапию. Такое бывает крайне редко, так что если хотите ко мне в работу - пишите.

@Elena_V_Pasternak

Одно место - еженедельно. Одно место 2 раза в месяц.

Бубни психолога. Про ресурсы.

Вообще соблюдение баланса давать - брать мало похоже на ведение бухгалтерии. Типа ты мне шоколадку за 100 рублей, а я тебе котлету за 150. Значит ты мне 50 рублей еще должен, и за эти пятьдесят рублей будь добр исполнить для меня танец вселенской благодарности.

На самом деле баланс выглядит так. У меня есть что-то чем я могу поделиться: время, деньги, знания, ресурсы. Я это могу отдать не думая о том сколько мне отсыпят взамен.

Но если я пытаюсь отдать то чего у меня мало или нет совсем - вот здесь начинается дисбаланс. Если надо брать в долг, не высыпаться, отказываться от своих дел, интересов, себя только ради того чтобы меня типа любили, ценили и принимали - то здесь вы явно переплачиваете

Сегодня мы без света. Буду жечь свечи, сварю какао, а потом лягу спать.

Бубни психолога.

Любые сильные негативные эмоции скрывают за собой страх.

И я вот сегодня о чем подумала. Взрослые люди. И мужчины, и женщины. Орущие в очередях. Требующие безграничного внимания к себе. Ругающие и обвиняющие всех вокруг в своих несчастьях. Подозревающие всех от соседской девчушки в короткой юбке до масонов в заговоре против себя.

Если посмотреть на них немножко с другого ракурса, то как они похожи на маленьких перепуганных детей.

Бубни психолога.

Про прощение. Я вообще не сторонник радикального прощения. Но я знаю точно. Пока мы не простим и не оплачем, мы так и будем задавать вопрос почему вас не любили так, как вы того хотели. Простить - это наконец-то признать и принять, то что вас больше не определяет их отношение к вам.

Доброе утро.

Решила сегодня думать о жизни. Выделила на размышления полтора часа между клиентами, учебой и группой.

Села на кухне, налила какао, подумала что хочу уже ставить новогоднюю елку и украшать ее бумажными цветами и золотыми шарами. Поискала елку, цветы и шары. Заодно убрала в гардеробе. Затеяла мясной рулет, пока он приходил в себя в духовке, помыла окна.

Хотела сначала расстроиться, но подумала, что в принципе это и есть процесс сотворения жизни.

Варить суп, печь пироги, мыть окна, работать, делать мир вокруг себя красивым, дружить, любить. Создавать жизнь

Раньше я была ужасным снобом.

Все что было правильным у меня было. А теперь как у меня так и правильно.

50% милоты
50% дзена

Лучшее, что может услышать от участников ведущий психодинамических групп: «я не зря сила пришел».

И смешной вопрос: « Лена, а как вы это делаете?»
Никак. Это вы делаете. Как только вы перестаете себя предавать по мелочи и по крупному. Как только начинаете отвечать себе на вопросы:

- Как мне себе помочь?
- Как мне любить себя и поддерживать когда я облажался?
- Как мне восполнить то, чего мне недостает?
- Как мне перестать искать любовь у тех, кто мне ее никогда не даст?
- И как мне дать это себе?

В этом году, хотя, что там осталось от этого года, будет еще один набор в долгую группу по финансовой стратегии.

Никакой. магии и эзотерики. А очень простая схема: Деньги = время. Время = жизнь. За два часа полный и ясный разбор где ваши деньги .

Эта группа для вас, если вы:

+ Вы зарабатываете, но неизвестно на что тратите.
+ Опять зарабатываете или даже не зарабатываете, но содержите толпу народа и парочку котят. Котята хотя бы благодарны.
+ У вас есть все для того чтобы зарабатывать, но вы почем-то этого не делаете. Точнее, вы делаете все, что угодно, лишь бы не зарабатывать.
+ У вас просто никогда нет денег.
+ Вы работаете очень много, но результата нет.
+ Продолжите список сами.

Описание здесь. Всякие завлекалочки завтра, если они вам нужны для того чтобы принять решение. Если вы верите в себя, в меня и вам нужен результат- бронируйте место уже сегодня. Участников в группе пять.

По отвыкаем предыдущих потоков участие в моих группах заменяет несколько лет индивидуальной терапии.

https://elenapasternak.ru/trainings/07-11-pro-dengi

Пишите. Пришло ваше время жить достойно