А что делать-то?
Заведите себе блокнот или файл в телефоне и назовите его «мои покупки любви».
И записывайте
Когда у вас из тарелки таскают еду против вашей воли, но вы ничего не говорите. Когда вы заняты чем-то важным и/или интересным для себя, а вам говорят: «что за ерунду ты делаешь, лучше полы помой» и вы идете мыть полы. Каждый раз когда у вас появиться желание делать себе неудобно, но чтобы кому-то было приятно. Записывайте это все. Не для того чтобы предъявить им счет, а для того чтобы самому увидеть где вы переплачиваете. Это крайне неприятно, но пока вы через это неприятное не пройдете, вы не перестанете платить за то, чтобы вас любили.

Бубни психолога.

Очень неприятно, но рано или поздно вам придется отстаивать свои права.
👇👇👇

Из добросовестно похваленного меня можно свить не одну сотню метров хороших, качественных верёвок. (С) Макс Фрай

Когда моя клиентка предложила мне сделать тренинг про женскую сексуальность, я очень сильно задумалась. Смогу ли я.

И вспомнила одну историю. Почти тридцать лет назад, студенткой истфака я ехала в плацкартном вагоне поезда “Санкт-Петербург - Вологда” в свою первую этнографическую экспедицию.

Мне было страшно, я первый раз одна уехала из дома, я не понимала где я буду жить и вообще не понимала, что я буду делать, я шмыгала носом, почти плакала. Рядом со мной сидела пожилая женщина. Посмотрела на меня, протянула пачку салфеток и сказала: “Запомни, в жизни все должно быть “Ах!”, а не “Ох”.

И я подумала, что вся моя жизнь подтверждение этой фразы. Я знаю одно непоколебимое правило, как только у женщины появляется ее истинное “Хочу”, как только она позволяет родиться своей женской силе, проявиться ее природной сексуальности, вопрос “Как” отпадает сам собой. И максимум за месяц она получает все, что ей нужно. И мужчина хороший и любимый появляется сам собой, и дети зачинаются каким-то чудом, и работа находится замечательная. И вся жизнь становится “Ах!”, а не “Ох!”. Жизнь становится чудом.

Сексуальность - это не про короткие платья, соблазняющее поведение и провокацию. Истинная женская сексуальность - это позволить себе наслаждаться жизнью и получать удовольствие от всего, что вы делаете. Истиная сексуальеость - это принять свою женскую силу, которая не ломает, а создает. Истинная сексуальность - это творить и созидать.

Мои клиентки выходят замуж по любви, рожают детей, любят и уважаю себя и других, овладеют мягкой силой и делают карьеру не конкурирую, а созидая.

Вот этот тренинг для тех женщин, которые хотят открыть в себе женскую силу, принять свою природную сексуальность, стать красивой и нежной к себе и к другим. Почувствовать, что вы и есть любовь, вы любите, вы несете эту любовь в мир и одариваете любовью весь мир и эта любовь в мире только прибывает. Чтобы мужчины проявляли себя как герои, а женщины, как творцы новой жизни.

Тренинг я назвала “Возвращение”. Возвращение к сексуальности. К красоте. К силе. К созиданию. К любви. К себе.
Позволяйте себе создавать чудеса. От нас не убудет, а хорошего в мире прибудет.

Тренинг трехдневный и состоит из двух частей.
14-15 декабря (с 16 до 19) Первая часть - лекции + упражнения.
18 декабря (с 19 до 21) Интеграционная сессия, которая позволит вам не просто принять свои инсайты, но изменить свое поведение в кратчайшие сроки.

Подробности здесь: https://elenapasternak.ru/trainings/14-12-vozvrashchenie

Что говорят клиенты, я называю этот момент переходом количества в качество, когда вдруг все становится понятным?

Чаще всего: "Спасибо, что поверили в меня". На это я отвечаю: "Спасибо, что поверили в себя, ну, и в меня немного".

Сейчас все носятся с этой любовью к себе, как с писанной торбой: "Вам надо полюбить себя!".

В этом случае я прошу научить, как это сделать, если у человека нет опыта любви. Нет опыта хорошего отношения к себе.

Нет опыта принятия решений и нет опыта ответственности за свою жизнь. Нет чувства безопасности, доверия и ценности. Веры в свою уникальность и в свое предназначение. И все это вдруг должно возникнуть само собой в течении 10 минут. Все полюбила и пошла горы сворачивать во имя любви к себе.

Понимаете, любовь, и к себе, точно так же, как и к другим - это не чувство, это процесс. Процесс, в котором много ежедневного действия. Ежедневной заботы и тепла. Поддержки. Уважения.

Я вообще считаю, что начинать надо не с любви, а с уважения. И с безопасности.
Моя учительница немецкого научила меня простой формуле. Слушай вопрос. В нем 85% ответа.
Вот и спрашивайте у себя. Начинайте с мелочей.

Если бы я уважала себя, я бы позволила себе спать в грязной постели, ходить по грязному полу и есть из грязной тарелки?

Если бы бы я уважала себя, я бы позволила расплодиться тараканам в моем доме?

Если бы я уважала себя, я бы заботилась о своем здоровье?

Если бы я уважала себя, я бы носила обувь не по размеру?

Если бы я уважала себя, я бы стала проверять телефон своего мужчины и позволила бы проверять свой?

Если бы я уважала себя я бы стала заниматься сексом с незнакомцем без презерватива?

Если бы я беспокоилась бы о своей безопасности, я бы пошла ночью через пустырь или вызвала такси?

Если бы бы я уважала себя, я бы позволила бы себе закопать свой талант?
Если бы я уважала себя, я бы позволила себе бездействовать?

Если бы я себя уважала, я бы стала жить с неработающим наркоманом?

Села бы в машину с пьяным человеком за рулем?

Если бы я себя уважала, я бы хоть раз сказала бы: "а вот пусть он делает, уходит, устроится на работу, когда он не делает, не уходит и не работает" или бы решила свои проблемы сама?

Я бы легла в постель с человеком, который меня не уважает, даже если он мой муж и отец моих детей?

Если бы я уважала себя, я бы искала виноватых или искала бы способ, как решить проблему?

Если бы я себя уважала, я бы себе доверяла? Тому, что я справлюсь? Тому, что я имею право на лучшую жизнь, чем у меня есть сейчас?

И мой, но не ваш, у вас их может быть еще сто тысяч, вопрос: "А что я могу сделать сейчас, чтобы начать себя уважать?".

Человек, который не любит и не уважает себя никогда не будет любить и уважать других. Он будет пытаться другими заткнуть свою пустоту, не любя и не уважая. И это тот самый случай, когда надо начинать с себя. Со своей жизни. Постирать половик, вымыть окна (про окна - это я себе говорю), налить себе чаю с уважением, выключить плохой фильм, включить хороший, не ответить на звонок мудака, выбросить растянутый акриловый свитер, он не теплый и вам не идет, а надеть уютный, перестать на себя кричать и бить себя тоже перестать. Обнять себя, подойти к зеркалу и сказать себе: "ты самое лучшее, что у меня есть".

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

#ЕленаПастернак #Влюблютебявжизнь

Ныла сегодня своему научному руководителю, что герой не герой, крокодил не ловится, не растет кокос, а в моей диссертации нет новых слов уже пару месяцев.

- Елена, - говорит он - если ты бежишь в табуне, то лучше бежать голова к голове, чтобы не нюхать пыль из-под Хвостов.

И от этой мысли стало хорошо.

Отвечаю на два вопроса по курсу “Возвращение”.
https://elenapasternak.ru/trainings/14-12-vozvrashchenie

Первый вопрос. Почему я его делаю. Для вас и для себя. Этот тренинг результат моей жизни.

Я хочу устроить шабаш, позвать на него своих и этот шабаш возглавить.

И это я серьезно. Моя задача помочь открыть в себе женскую силу и сексуальность Возвратиться к своей естественной красоте и созидательной энергии.

И сегодня я получила благословение от своего учителя. Она сказала мне: “Лена, посмотри, ты прошла огромный путь в своей профессии, от ученика до наставника к которому прислушиваются, пора возвращаться домой, Лена, ты уже нашла свое предназначение, пора передавать это знание другим”.

Я услышала в этом слове столько всего важного для себя, Возвращение - это про реализацию себя на этой земле и про то, что ты хочешь передать дальше.
А я хочу, как бы это банально не звучало, чтобы в этом мире было больше счастливых женщин, которые не просто проживут свою жизнь, но и разрешат себе быть счастливыми и передадут это знание своим дочерям. Знание, как жить без страха, без ограничений своих возможностей, не пытаясь себя втиснуть в чужие представления о том, какой должна быть женщина.

Разрешить себе быть сексуальной, разрешить себе быть живой, быть красивой.
Разрешить себе выполнить свое предназначение. А когда появляется своя собственная цель на нее всегда даются ресурсы.

Второй вопрос. А что такое интеграционная сессия и почему она пройдет через несколько дней после первой части курса.

Интеграционная сессия - это разбор вашей личной карты путешествия к себе. Как это выглядит.


Давайте вообще по порядку. Что, как и зачем.

Первый шаг. 14 декабря в субботу наша встреча в основном носит обучающий характер. Мы будем говорить о женских и мужских ролях, почему мы проявляем себя по-мужски, как мы конкурируем и к чему это приводит. Вы получите ключ к пониманию своих эмоций и поведения. В процессе встречи мы будем делать медитации и выполнять упражнения. В конце я дам домашнее арт-терапевтическое задание, которое вы будете делать в комфортном для вас режиме.

Второй шаг. 15 декабря в воскресенье. Мы с вами будем творить чудеса и менять свою судьбу. Никакой магии просто смена поведения. Наша задача с вами перестать ломать стены, там где этого не нужно делать, а красиво и с достоинством пойти по дороге своих изменений. В процессе мы напишем небольшую историю о себе и своей жизни.

Третий шаг. 18 декабря в среду. Мы встретимся с вами вечером для интеграции нового опыта. Сделать шаг навстречу своей мечте, перевоплотиться в женщину смелую, сексуальную и прекрасную, дать себе благословения на жизнь которой вы достойны. И на которую имеете право.

Ведь люди. И мужчины и женщины приходят в этот мир для счастья и любви, а не для того, чтобы вместе ипотеку платить.

Подробности здесь. https://elenapasternak.ru/trainings/14-12-vozvrashchenie

Группа небольшая, чтобы каждый мог в безопасной среде под моим бережным наставничеством изменить свою жизнь.

Зефирки мои. Почему так, как только я собираюсь на встречу с вами это почти всегда совпадает с «днем бровей»? А мои брови в первый день после покраски живут своей отдельной жизнью. Поют песни, предлагают игристого вина и отправиться кутить к цыганам.

Но вы сегодня сможете встретиться со мной, с бровями, с моей близкой подругой, которая и вдохновила меня на тренинг «Возвращение» и поговорить о женщинах. О любви. О мечтах. О том как это любить себя и доверять себе.

Расскажем свои личные истории. Приходите сегодня на эфир. Мы с бровями ждем вас

Спасибо большое всем кто пришел. Подробности здесь:

https://elenapasternak.ru/trainings/14-12-vozvrashchenie

ЗНАНИЯ О СЕБЕ, ПРАВДА О СЕБЕ ПОМОГАЕТ ЖЕНЩИНЕ СОХРАНЯТЬ И УМНОЖАТЬ СОБСТВЕННУЮ СИЛУ, КРАСОТУ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ