Зефирки мои.

В пятницу написала в контактике опубликовала пост.

Постараюсь максимально коротко рассказать вам почему мы не делаем то, что хотим и то, что не хотим тоже не делаем.

Когда я говорю большинство, я не имею виду конкретно вас, я имею ввиду статистические данные.

Пункт первый. Это очень грустно, но у большинства из нас в голове отсутствует даже минимальная самомотивация. 82% жителей постсоветского пространства (исследования проводились в 2003 году среди людей рожденных в период с 1970 по 1990) свои обязанности и текущие бытовые дела воспринимает, как наказание, а не как что-то позитивное и ведущее к цели.

Почему так произошло? Выполнение действий не было подкрепленно вознаграждением. Учиться - обязанность, домашние дела - обязанность, играть с младшей сестренкой - обязанность и каждый порядочный пионер обязан иметь хобби и быть примером.

Плохо? Хорошо. Детей нужно приучать к труду. Но! Этого недостаточно. Детей нужно еще и награждать. И это я сейчас не про деньги.

Как оно было. Дежуришь в школе - вымыл полы. Молодец? Не, не фига. Это твой долг. Хорошо вымыл, старался. И что? Это твой долг. Обязанность твоя, понимаешь?

Всю ночь рисовал парусник. Получил пятерку. Отправили рисунок на выставку. Занял первое место. Молодец? Ну, это же твоя обязанность и вообще горизонт завален.

Убрала в одиннадцать лет квартиру и приготовила ужин на всю семью? Еще сестренку забрала из детского сада? А что ты хочешь? Родителям надо помогать. Это твои обязанности и пыль под кроватью не вытерла.

Продолжать? Хороший результат не поощряется, игнорируется. Плохой результат: двойка, проигрыш в соревнованиях, немытая посуда наказывается. И вот эта природой заложенная в нас живость ума и радость от познания и действия блокируется. И тогда ты начинаешь экономить энергию, доводя свои действия до автоматизма, чтобы избежать наказания. И здесь нет места творчеству и креативности.

Пункт номер два. Способ мотивации который использовали взрослые. СТЫД и ВИНА.

- Как тебе не стыдно так жить? - спрашивает папа у пятилетней девочки, которая убежала смотреть мультики, бросив кружку с недопитым компотом.
- Кто тебя такую неряху замуж возьмет? - говорит мама десятилетней дочери, которая пела в расческу, воображая себя звездой, но не помыла посуду.
- Кому ты такой нужен со своими двойками? - это уже сыну
- Ты меня позоришь! - а это от бабушки.

И эти дети, выросшие, но так и не понявшие, как это круто получать радость и поддержку на каждом этапе. Элементарное "молодец!". Объятие. "Я горжусь тобой". "Спасибо, очень вкусно".

И каждый понедельник эти выросшие дети начинают новую жизнь. На растущей луне визуализируют позитивное будущее. На Новый год загадывают желания и идут на тренинги исполнения мечты. Начинают новую жизнь и верят, что однажды случится чудо и все изменится самом собой.

Но их мотивация похожа на тоненький слой масла на горячей булочке. И ее хватает буквально на пару дней. А потом на смену приходят периоды отчаяния и сожаления о собственной никчемности.

Можно ли с этим что-то сделать? Да. Как я выше написала радость от действия не уничтожена, она заблокирована. И ваша задача. Нет, вот здесь нужно пояснить. Не нужно считать наши ежедневные дела частью чего-то большего. Каждое наше, даже самое маленькое дело - это уже законченное действие.

Не покупка квартиры, не генеральная уборка, не квартальный отчет. Не цель. А промежуточное действие - это уже результат. За которым должна последовать награда. Сделал - получил. И очень медленно. Постепенно. Шаг за шагом. Вы вернете себе радость обычной, просто жизни. Где не совершают подвиги, а пьют из красивой чашки, варят детям суп и говорят себе: "ну, я и монстр" написав пост для социальных сетей. И вот из этой бытовой мелочи и складывается уютный дом, карьера и то самое предпочитаемое позитивное будущее.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь

Работать запишу свои комментарии ☝️

— Митрандир. Почему полурослик?
— Я не знаю. Саруман верит, что только лишь великая сила способна обуздать зло, но мне открылось иное. Я понял, что разные мелочи, житейские деяния простого люда помогают сдерживать тьму. Обыкновенные любовь и доброта. Почему Бильбо Бэггинс? Наверное, потому что мне страшно и он придаёт мне смелости.

Зефирки мои. Поделитесь своими любимыми фильмами, которые вас вдохновляют и дают надежду.

Отвечаю 👇

Вы просили новый формат работы - я приготовила его для вас!

Прошедшей весной я набирала группу по работе с ограничивающими убеждениями и группа не набралась. Ну, как не набралась. Пришло пять человек.

И это было лучшее, что могло случиться в то время. Потому, что группа у нас получилась золотая. Группа в которой мы вместе прошли от ситуации “как есть сейчас” к подлинному, истинному решению “я знаю что, как и когда мне делать”.

Вместе с участниками я тоже прошла по пути глобальной перестройки себя. Задавая себе вопрос: “Кем ты выбираешь себя считать? Той у которой не получилось или той, кто смог сделать максимум”.

Я выбираю считать себя той, кто в любых ситуациях делает максимум.

И мне очень понравился формат. Я хочу сделать его регулярным.

Не секрет, что я начинала свою работу в групповой терапии и коучинге, а у большинства нет возможности или времени идти в длительную терапию.

Я нашла для нас решение: закрытая группа. Групп будет две. В группах максимум 5 человек.

Группа номер раз называется “Новое решение”. Если вы сегодня подумали: «дальше так нельзя, надо что-то менять», то вам ко мне.

Группа для тех, кто понимает, что пришло время перезагрузить свою жизнь. Когда вы понимаете, что пришло время освободиться от старых навязанных ролей, пересмотреть старые решения, избавиться от чувства вины и сожалений, выйти за границы своих убеждений. И сосредоточится на новых смыслах, новых целях и на своем потенциале и возможностях.
Эта группа работает по средам. С 19:00

Группа номер два. Для “раненых” детей.
Если вы сегодня утром подумали: “хочу на ручки”. Они есть у меня. Теплые, надежные и сильные. И колени. Мягкие и уютные. И большая и щедрая душа. Где хватит места для для вашего плачущего внутреннего ребенка.

Эта группа для тех, кто хочет найти своего внутреннего ребенка и услышать чего он хочет. Выйти из ситуации, где все время нужно быть хорошим, где выполнение правил важнее истинных чувств. Пришло время его объятий и утешения. Для чего? Чтобы вместе наслаждаться большим и удивительным миром. Стать для себя лучшим другом: защищать, помогать, любить.

Эта группа работает по субботам. С 11:30

В каждой закрытой группе только 5 мест и каждую неделю у нас будет своя увлекательная тема для проработки. Обещаю вам невероятную динамику и множество разнообразных открытий себя.В группе у нас есть возможность поработать с индивидуальными запросами.

⏺ Каждая встреча на 1.5-2 часа
⏺ Первые полчаса я даю информацию по теме
⏺ Следующий час проходит в формате мастермайнда, где мы разбираем индивидуальные запросы по теме и получаем обратную связь
⏺ По окончании каждой встречи вы получаете ее запись в телеграм-чате и задание на неделю

⏺ Закрытый чат в телеграм для вопросов, поддержки, и выполнения недельного упражнения


Чтобы попасть в одну из групп нужно мне написать в ватсап или в телеграм.

Описания динамических групп:
https://elenapasternak.ru/trainings