Про самооценку и советы по стилю.

Листаю вчера ленту в соцсетях и вижу прекрасное «пять вещей, которые выдают низкую самооценку». И там все интересное. И розовый цвет на женщинах старше шести лет, и стразы, и драгоценности днем, и толстовки оверсайз и брендовые сумки.

Я лично одним из признаков низкой самооценки считаю работу где приходится делать такую ерунду за крошечные деньги, но и по теме стиля мне есть что сказать.

Греция. Остров Минокос. Бесконечно прозрачное Эгейское море. К причалу подходит яхта. Длинная, как Одиссея Гомера. Спускают трап. На палубе выстраивается команда матросов и все соперничают красотой с Аполлоном. Капитан способен затмить закат. Он подает руку и помогает спуститься пожилой даме. На даме короткие розовые шорты, футболка размеров на шесть больше, на плече болтается сумочка от Шанель. Команда отдает даме честь. Капитан кланяется. Дама по-матерински треплет его за щечку с ямочкой. Посылает команде воздушный поцелуй.

К яхте подкатывает розовый Кадиллак. Шофер копия Джеймса Бонда в исполнении Пирса Броснана распахивает перед ней дверь. Дама машет ручкой. И укатывает в закат.

- У нее, наверное, очень много денег, - говорит мой спутник официанту.
- У нее, наверное, все деньги Греции. Сложно поверить, что она в 16 лет торговала на улице цветами. И мыла посуду в ресторане.
- А сейчас?
- А сейчас ей принадлежит и этот ресторан тоже.

Так вот, мои прекрасные. Вашу низкую самооценку выдают не футболки оверсайс. И не брендовые сумки. И не розовые шорты. Низкую самооценку выдают две вещи:
1) даже мимолетная мысль о том, что кто-то кроме вас знает, как вам жить, что носить и что делать.
2) даже мимолетная мысль, что вы знаете, как жить, что носить и что делать другим.

Это все, что я хочу сказать вам сегодня. Обнимаю.

#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь

Вообще это было спорное решение. Мне сегодня нужно было встать в шесть, чтобы выйти из дома в семь. Поэтому в пять я решила, что ложиться спать уже не имеет смысла.

Что я делала? Я читала удивительную книгу. И сейчас доделаю дела и продолжу.

Очень рекомендую. « Агент низа». Марчин Вольский.

Про власть, деньги, дьявола и веру.

Общаюсь с нейросетью. Прошу придумать название для цикла своих бесплатных лекций объединяющих психоанализ и этнографию.

Бот предложил:

Название, подчеркивающие связь психоанализа и этнографии:

* Клуб "Психо-Этно" - простое и запоминающееся название, сразу указывающее на тематику клуба.
* "Глубины Культуры" - более поэтичное название, намекающее на исследование глубинных слоев культуры через психоанализ.
* "Этнопсихология" - Название, которое подчеркивает междисциплинарный характер клуба.
* "Психоаналитическая Этнография" - Более формальное название, которое может быть подходящим для научного сообщества.

Название, подчеркивающие аспект исследования:

* "Клуб "Культурные Мифы" - Название, которое намекает на исследование мифов и архетипов в различных культурах.
* "Клуб "Человек и Культура" - Название, которое подчеркивает исследование взаимосвязи человека и культуры.
* "Клуб "Погружение в Культуру" - Название, которое намекает на глубокое погружение в культурные особенности.

Название, более креативные:

* "Клуб "Сны Культур" - Название, которое намекает на исследование бессознательного в различных культурах.
* "Клуб "Психо-Этно-Путешествие" - Название, которое намекает на путешествие в мир культуры и психологии.
* "Клуб "Культурные Маски" - Название, которое намекает на исследование культурных масок и архетипов.

Но я подумала и решила оставить название «Метод Елены Пастернак».

Мне еще нравится «Сказки бабы Лены» но это лет через сорок )))

В двух словах расскажу вам что будет. Лекции будут бесплатные. 2 раза в месяц. Темы выбираю я, но советуюсь с вами. Иногда я буду делать мастер классы за символическую плату.
Это не будет клуб по подписке, это сообщество людей, которые как и я любят архетипы, этнографию и путешествие в бессознательное. Как вам идея? Может быть что-то нужно добавить?

Вчера делала икебану.

Мой дедушка научил меня видеть красивое во всем. В том, что создаёт природа. В камне, обточенном водой, в оттенках полевых цветов у забора, в причудливой ветке дерева. И в том, что делают человеческие руки. Вымешивают тесто, расписывают посуду, баюкают детей, ухаживают за виноградной лозой, варят варенье и нарезают морковку для супа.

Для меня одинаково красивы и ваза из китайского фарфора, и кусок сливочного масла таящий на ломте только что испечённого хлеба, и тонкая льдинка на кромке лужи ранним ноябрьским утром.

Мне кажется, что если мы будем учиться видеть красоту вокруг, мы научимся видеть красоту внутри.

В психологической практике есть такой важный элемент, как работа со значимыми фигурами и интеграция полученного от них опыта.

Я умею:
1) От прабабушки Нёны я знаю как печь хлеб, и не бояться злых людей и собак.
2) От прабабушки Пелагеи я знаю шепотки, заговоры и молитвы. Умею заговорить кровь, головную боль, ячмень на глазу и душевную маяту.
3) От дедушки Сани я умею паять, рассказывать сказки и сочинять истории
4) От дедушки Вены я умею учить
5) От бабушки Томы я умею сажать и растить.
6) От бабушки Нины я красивая и умею танцевать и носить с шиком любую одежду
7) От папы я умею ловить рыбу, не жалеть денег на путешествия, быть благодарной и любить
8) От мамы быть терпеливой, делать вокруг себя красиво, готовить еду и наслаждаться жизнью
9) От крестной считать деньги, не сомневаться и быть верной себе

Я очень долго сомневалась насчет формата, но все же решила сделать мастер-класс онлайн. В среду в 20:00

Подробности завтра. Самым любопытным ссылка сегодня
https://elenapasternak.ru/trainings/18-08-master-istorij-3

Это полнолуние, - говорили они. Солнечное затмение. Луна в Козероге и Меркурий без штанов. А Венера не ночевала дома.

Нет, зефирки. В таких случаях мой дедушка Александр Семенович говорил: «хреново быть бестолковой».

И если вам кажется, что в середине сентября вода в речке холодная, значит вам не кажется.

Мастер- класс «невидимый помощник переносится на субботу на 11:30
Подробности здесь: https://elenapasternak.ru/trainings/18-08-master-istorij-3

Берегите себя. И скучайте по мне ❤️❤️❤️

Рыбоньки мои и зефирки. По поводу завтрашнего мастер-класса. Мест больше нет. Спасибо ❤️❤️❤️

Три месяца я не была дома

Вот так я радуюсь тому, что в дом вернулся вай-фай.

Зефирки мои.

В пятницу написала в контактике опубликовала пост.

Постараюсь максимально коротко рассказать вам почему мы не делаем то, что хотим и то, что не хотим тоже не делаем.

Когда я говорю большинство, я не имею виду конкретно вас, я имею ввиду статистические данные.

Пункт первый. Это очень грустно, но у большинства из нас в голове отсутствует даже минимальная самомотивация. 82% жителей постсоветского пространства (исследования проводились в 2003 году среди людей рожденных в период с 1970 по 1990) свои обязанности и текущие бытовые дела воспринимает, как наказание, а не как что-то позитивное и ведущее к цели.

Почему так произошло? Выполнение действий не было подкрепленно вознаграждением. Учиться - обязанность, домашние дела - обязанность, играть с младшей сестренкой - обязанность и каждый порядочный пионер обязан иметь хобби и быть примером.

Плохо? Хорошо. Детей нужно приучать к труду. Но! Этого недостаточно. Детей нужно еще и награждать. И это я сейчас не про деньги.

Как оно было. Дежуришь в школе - вымыл полы. Молодец? Не, не фига. Это твой долг. Хорошо вымыл, старался. И что? Это твой долг. Обязанность твоя, понимаешь?

Всю ночь рисовал парусник. Получил пятерку. Отправили рисунок на выставку. Занял первое место. Молодец? Ну, это же твоя обязанность и вообще горизонт завален.

Убрала в одиннадцать лет квартиру и приготовила ужин на всю семью? Еще сестренку забрала из детского сада? А что ты хочешь? Родителям надо помогать. Это твои обязанности и пыль под кроватью не вытерла.

Продолжать? Хороший результат не поощряется, игнорируется. Плохой результат: двойка, проигрыш в соревнованиях, немытая посуда наказывается. И вот эта природой заложенная в нас живость ума и радость от познания и действия блокируется. И тогда ты начинаешь экономить энергию, доводя свои действия до автоматизма, чтобы избежать наказания. И здесь нет места творчеству и креативности.

Пункт номер два. Способ мотивации который использовали взрослые. СТЫД и ВИНА.

- Как тебе не стыдно так жить? - спрашивает папа у пятилетней девочки, которая убежала смотреть мультики, бросив кружку с недопитым компотом.
- Кто тебя такую неряху замуж возьмет? - говорит мама десятилетней дочери, которая пела в расческу, воображая себя звездой, но не помыла посуду.
- Кому ты такой нужен со своими двойками? - это уже сыну
- Ты меня позоришь! - а это от бабушки.

И эти дети, выросшие, но так и не понявшие, как это круто получать радость и поддержку на каждом этапе. Элементарное "молодец!". Объятие. "Я горжусь тобой". "Спасибо, очень вкусно".

И каждый понедельник эти выросшие дети начинают новую жизнь. На растущей луне визуализируют позитивное будущее. На Новый год загадывают желания и идут на тренинги исполнения мечты. Начинают новую жизнь и верят, что однажды случится чудо и все изменится самом собой.

Но их мотивация похожа на тоненький слой масла на горячей булочке. И ее хватает буквально на пару дней. А потом на смену приходят периоды отчаяния и сожаления о собственной никчемности.

Можно ли с этим что-то сделать? Да. Как я выше написала радость от действия не уничтожена, она заблокирована. И ваша задача. Нет, вот здесь нужно пояснить. Не нужно считать наши ежедневные дела частью чего-то большего. Каждое наше, даже самое маленькое дело - это уже законченное действие.

Не покупка квартиры, не генеральная уборка, не квартальный отчет. Не цель. А промежуточное действие - это уже результат. За которым должна последовать награда. Сделал - получил. И очень медленно. Постепенно. Шаг за шагом. Вы вернете себе радость обычной, просто жизни. Где не совершают подвиги, а пьют из красивой чашки, варят детям суп и говорят себе: "ну, я и монстр" написав пост для социальных сетей. И вот из этой бытовой мелочи и складывается уютный дом, карьера и то самое предпочитаемое позитивное будущее.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь