Сегодня многие из нас пребывают в состоянии тревоги и страха при мысли о настоящем, о будущем, о себе и о близких. Мы пребываем в состоянии когда теряется чувство равновесия и устойчивости.
⠀
Вместе с тьютором платформы T-code Еленой Семеновой мы подготовили этот материал:
⠀
Три антитревожные техники, которые позволяют вернуть связь с собой, со своим эмоциональным состоянием и ощутить самоконтроль и чувство опоры и равновесия, что необходимо для каких-либо дальнейших действий.
⠀
Для удобства - оформили техники в карточки.
⠀
Мы продолжим здесь публиковать рекомендации специалистов нашей платформы по поддержке в текущей непростой ситуации. В случае если тебе необходима личная консультация и работа со специалистом - мы всегда на связи!
⠀
Вместе с тьютором платформы T-code Еленой Семеновой мы подготовили этот материал:
⠀
Три антитревожные техники, которые позволяют вернуть связь с собой, со своим эмоциональным состоянием и ощутить самоконтроль и чувство опоры и равновесия, что необходимо для каких-либо дальнейших действий.
⠀
Для удобства - оформили техники в карточки.
⠀
Мы продолжим здесь публиковать рекомендации специалистов нашей платформы по поддержке в текущей непростой ситуации. В случае если тебе необходима личная консультация и работа со специалистом - мы всегда на связи!
👍1
Публикуем запись гонг-медитации с тибетскими поющими чашами от специалиста платформы Александра Демидова.
⠀
Гонг и поющие чаши — древнейшие инструменты, их вибрации оказывают на человека исцеляющее воздействие.
Эти звуки пронизывают тело насквозь, балансируют нервную систему и обновляют энергетику разума, тела и души, помогают расслабить все тело, освободиться от стрессов, усталости, зажимов в теле, лишних мыслей, эмоциональных блоков и даже боли.
⠀
Медитация «Исцеляющий космос» направлена на расслабление, успокоение ума и безоценочное наблюдение настоящего момента.
⠀
Рекомендуем прослушивать в наушниках. Сядь прямо, расслабь грудную клетку и дыши свободно.
⠀
Гонг и поющие чаши — древнейшие инструменты, их вибрации оказывают на человека исцеляющее воздействие.
Эти звуки пронизывают тело насквозь, балансируют нервную систему и обновляют энергетику разума, тела и души, помогают расслабить все тело, освободиться от стрессов, усталости, зажимов в теле, лишних мыслей, эмоциональных блоков и даже боли.
⠀
Медитация «Исцеляющий космос» направлена на расслабление, успокоение ума и безоценочное наблюдение настоящего момента.
⠀
Рекомендуем прослушивать в наушниках. Сядь прямо, расслабь грудную клетку и дыши свободно.
Прямой эфир 7 марта.mp4
222.2 MB
Эфир с доктором аюрведы Ириной Даниловой @laxmi_astro_ayurveda на тему Проживание своих эмоций и женский ретрит «День любви к себе» 11-13 марта в Северном Кунсангаре
Открыт набор группы на выездной ретрит с Александром Демидовым «Глубокая практика медитаций с поющими чашами».
В условиях турбулентности мы приглашаем тебя присоединиться к углубленной практике, которая поможет восстановиться, избавиться от тревожности, обрести равновесие, уверенность и ресурсы для движения вперед, невзирая на внешние обстоятельства.
Двухдневный ретрит, включающий индивидуальные и групповые практики, пройдет 15-17 апреля в уникальном месте силы в Подмосковье – Северном Кунсангаре, куда мы отправляемся уже не первый раз.
Прикрепляем видео отзывы участников предыдущего ретрита с Александром: как это было и с какими ощущениями участники вернулись.
Подробная программа, условия размещения и стоимость здесь:
https://clck.ru/eK4px
Количество мест ограничено, успей забронировать заранее.
Ретрит - отличная возможность для перезагрузки, очищения и успокоения ума, возвращения контакта с собой, ждем тебя!
В условиях турбулентности мы приглашаем тебя присоединиться к углубленной практике, которая поможет восстановиться, избавиться от тревожности, обрести равновесие, уверенность и ресурсы для движения вперед, невзирая на внешние обстоятельства.
Двухдневный ретрит, включающий индивидуальные и групповые практики, пройдет 15-17 апреля в уникальном месте силы в Подмосковье – Северном Кунсангаре, куда мы отправляемся уже не первый раз.
Прикрепляем видео отзывы участников предыдущего ретрита с Александром: как это было и с какими ощущениями участники вернулись.
Подробная программа, условия размещения и стоимость здесь:
https://clck.ru/eK4px
Количество мест ограничено, успей забронировать заранее.
Ретрит - отличная возможность для перезагрузки, очищения и успокоения ума, возвращения контакта с собой, ждем тебя!
IMG_5429.mp4
214.5 MB
Публикуем запись прямого эфира, в котором нашими гостями были:
Александр Демидов - мастер исцеляющих медитаций с поющими чашами
и Екатерина Снаткина - постоянная участница медитаций с Александром и в том числе нашего прошлого ретрита в Северном Кунсангаре.
Мы поговорили о том, как звукотерапия помогает при стрессе, напряжении и бессоннице; как практики гонг медитаций и медитаций с поющими чащами позволяют избавиться от тревожности, обрести спокойствие, уверенность и внутренний ресурс.
Мы также рассказали о предстоящем выездном ретрите* с Александром, который состоится 15-17 апреля в полюбившемся нам Северном Курсангаре.
*Программа ретрита - по ссылке:
https://clck.ru/eK4px
Александр Демидов - мастер исцеляющих медитаций с поющими чашами
и Екатерина Снаткина - постоянная участница медитаций с Александром и в том числе нашего прошлого ретрита в Северном Кунсангаре.
Мы поговорили о том, как звукотерапия помогает при стрессе, напряжении и бессоннице; как практики гонг медитаций и медитаций с поющими чащами позволяют избавиться от тревожности, обрести спокойствие, уверенность и внутренний ресурс.
Мы также рассказали о предстоящем выездном ретрите* с Александром, который состоится 15-17 апреля в полюбившемся нам Северном Курсангаре.
*Программа ретрита - по ссылке:
https://clck.ru/eK4px
5 правил сохранения энергии
Материал подготовлен совместно с Лилией Кошелевой, специалистом платформы T-code, коучем и создателем авторского курса «Развитие энергетического интеллекта».
Материал подготовлен совместно с Лилией Кошелевой, специалистом платформы T-code, коучем и создателем авторского курса «Развитие энергетического интеллекта».
❤3