Игра ПЕРЕХОДЫ под чайную церемонию 10.06 в пространстве Есть повод собраться

Период «Манчжун»: искусство оздоровления с помощью чая
Из паблика «Чайный портал», 5 июня 2025 года.

Манчжун (芒种) — 9-й по счёту и третий летний сезон в китайском календаре из 24 солнечных периодов. Он ознаменует официальное наступление середины лета. Пить чай в период Манчжун — отличный способ поддержать здоровье: он утоляет жажду, выводит жар, укрепляет селезёнку, выводит лишнюю влагу, бодрит и проясняет ум.

🌾 Три фазы Манчжуна:
Появляются богомолы
Из яиц, отложенных осенью прошлого года, вылупляются маленькие богомолы — признак начала ослабления иньской энергии.
Начинают петь птицы бороды (伯劳)
Эти птицы любят влажную погоду и начинают петь, ощущая присутствие инь.
Соловей замолкает
Птица, способная подражать пению других птиц, замолкает — она чувствует усиливающееся присутствие инь.

🍵 Оздоровление в период Манчжун:

Избавление от влаги (祛湿).

Пятый месяц по лунному календарю ещё называют «ядовитым», поскольку наступает сезон «сливовых дождей» (мэйюй), сопровождающийся жарой и влажностью. Это не только способствует порче продуктов, но и ухудшает состояние человека: влага проникает в организм через кожу, блокирует работу ЖКТ, мешает выведению жидкости и становится источником многих болезней.
Главная задача в этот период — выводить влажность, жар и токсины, защищаясь от внешних воздействий.

Рекомендуемый чай: Уишаньский янча (скальный чай).

Летом мы теряем много влаги и пота, ощущаем сухость во рту. Янча содержит полифенолы, сахара, аминокислоты и пектины, которые стимулируют выделение слюны и дают ощущение прохлады, одновременно активизируя выведение токсинов почками и поддерживая внутренний баланс.

Укрепление селезёнки (健脾).

Избыточная влага ослабляет селезёнку. Одного лишь выведения влаги недостаточно — необходимо восстанавливать функции ЖКТ. Тем, у кого слабая пищеварительная система, не подходят сильно охлаждающие и выводящие чаи — они могут вызвать расстройство желудка. Поэтому важно: выводить влагу, не повреждая внутреннюю энергию.

Рекомендуемый чай: Чай с сухой мандариновой кожурой и порией (陈皮茯苓茶).

Мандариновая кожура регулирует энергию ци, укрепляет селезёнку, устраняет влажность и слизь. Пория способствует выведению жидкости и успокаивает. Возьмите 5 г сухой мандариновой кожуры и 10 г пории, залейте кипятком, дайте настояться 10 минут — и можно пить. Такой чай помогает и при влажности, и при расстройствах ЖКТ.

Снятие жара и профилактика теплового удара (解暑).

В этот период температура и влажность повышаются, тело перегревается, нарастает усталость, избыток «сердечного огня» — важно не допустить перегрева и солнечного удара.

Рекомендуемый чай: Лао байча

Люди, регулярно пьющие белый чай летом, редко страдают от жары. Белый чай богат аминокислотами, обладает жаропонижающим, жароустраняющим и детокс-эффектом. Он помогает успокоиться, снять раздражительность, улучшить сон. Особенно хорошо себя показывает старый белый чай — он особенно эффективен в устранении жара и воспалений, очищении и восстановлении.

Вывод:

Период Манчжун — время повышенной влажности и жары. Правильно подобранный чай — это не просто освежающий напиток, но и средство для восстановления баланса тела и духа. Пейте чай с умом — и вы встретите лето в здоровье и гармонии.

У меня первое мероприятие за долгое время!!!
4 октября в 11.00
Г. Тольятти ул. Спортивная 18
Центр йоги и аюрведы Оксаны Палкиной.
Если есть кто рядом, буду всем РАДА!

Сегодня прочитала в телеграме вопрос о чае в трудные дни. И сразу вспомнила свой Юндэ Гушу Шэн Ча...

Весна в Москве. Мама с диагнозом онкология 4 стадия. Маленький сын с СДВГ. И я, разрывающаяся между ними.

Помню тот день в Сеченова: растерянная мама, не понимающая, что происходит, и ребёнок, нуждающийся в поддержке. Отправила их домой на такси, а сама... пошла за чаем.

В те минуты, когда мир рушился, этот чай стал моим психологом и другом. Его глубокий вкус и аромат помогали собраться с мыслями, найти силы двигаться дальше.

Теперь, когда жизнь наладилась, этот чай остаётся символом того времени, когда нужно было быть сильной. И напоминанием о том, что даже в самые тёмные дни можно найти свой источник утешения.

Давно у меня не было чайных мероприятий в Сызрани)

Соскучилась по вам всем!

27 марта в 18.00 пространство Есть повод собраться


🌿 Чайный мастер‑класс: погружение в традиции Китая 🌿

Приглашаем вас замедлиться и открыть мир китайского чая — не просто напитка, а способа заземлиться, прислушаться к себе и ощутить момент здесь и сейчас.

Что вас ждёт:
* знакомство с основными видами китайского чая: от нежного белого до глубокого пуэра;
* дегустация 3–4 сортов — выбор сделаем вместе с группой;
* секреты заваривания по традиционным методам (пин‑ча и гун фу ча);
* сенсорная медитация: внимание к аромату, вкусу, температуре и ощущениям;
* уютная атмосфера, где можно отдохнуть от суеты и пообщаться с единомышленниками.

Почему это стоит попробовать:
* чай — это экологичное времяпрепровождение, которое задействует все органы чувств;
* вы узнаете, какой сорт бодрит утром, какой успокаивает вечером, а какой помогает сосредоточиться;
* каждый участник получит в подарок 5 г китайского чая — чтобы устроить личную чайную медитацию или разделить момент умиротворения с семьёй.

Завтра мероприятие в Тольятти)
https://app.elsspace.ru/activity/59734?invite=781952

СЫЗРАНЬ

Устали жить в напряжении?
Тревожность зашкаливает?
Внутри накопилось столько чувств, что хочется наконец-то выплеснуть всё наружу и прожить это через тело?

Тогда динамическая медитация ШОДХАН — для ТЕБЯ.

Это практика для тех, кто устал держать всё в себе.
Для тех, кто хочет сбросить внутреннее напряжение, почувствовать своё тело, вернуть себе энергию и начать по-настоящему жить — здесь и сейчас.

11 мая с 11:00 -13:00
приглашаем вас на динамическую медитацию ШОДХАН
в студию фитнеса FitLIVE, Сызрань
ул. 50 лет Октября, 5

Практику проводит сертифицированный тренер из г. Тольятти — Илья Чудиновских.
Он поможет вам мягко и глубоко пройти этот процесс:
— наладить контакт с телом
— высвободить накопившееся напряжение
— наполниться энергией
— перестать жить на автомате и начать слышать себя

Хватит только реагировать на жизнь.
Пора остановиться, выдохнуть и вернуться к себе.
Потому что другой жизни, кроме той, что происходит сейчас, у нас нет.

Приходите за освобождением, энергией и живым контактом с собой.
Стоимость практики 1700 ₽
Для записи пишите https://vk.ru/idsaraevaev

Всем привет!

Завтра, 24 мая, в 11:00 по Москве пройдёт эфир‑знакомство «Практики осознанности: 101 день силы». Ссылка на подключение появится прямо в этой группе https://vk.ru/osoznanfest

Очень хочу, чтобы вы присоединились! От всей души приглашаю поучаствовать. Старт курса — уже 31 мая. А ещё у меня, как у куратора, есть возможность дать скидку 50% на первую кварту.

Мы исполнили свою мечту — мы купили дом.
И я до сих пор не могу до конца в это поверить.

Говорю это вслух — и внутри поднимается столько счастья, благодарности, энергии и жизни, что мне очень хочется разделить это состояние с вами.

Поэтому я хочу провести чайную церемонию в Сызрани в родном городе.
И для меня это особенно трепетно, потому что теперь у меня есть свой дом, своя недвижимость в Тольятти… Это очень большая и очень личная мечта, которая стала реальностью.

Хочется встретиться с вами в тёплом кругу, пить вкусный чай и говорить о важном:

— о мечтах
— о том, как мечтать так, чтобы мечты сбывались
— о разнице между маленькими и большими мечтами
— о пути, доверии себе и внутренней опоре

Будем пить мои любимые уишаньские улуны, возможно, заварим ГАБА и шэн пуэр — но это пока не точно.
Точно будет другое: уют, глубина, чай и очень живая встреча.

Когда: вторник, 2 июня в 16:00
Где: Сызрань ресторан Soho
Стоимость участия: 700 ₽

Если хочется быть — напишите мне в личные сообщения.
Буду очень рада увидеться и разделить с вами этот момент 🤍

Вчера в Сызрани прошла наша чайная церемония, и сердце до сих пор наполнено теплом, благодарностью и светлой радостью.

Спасибо каждому, кто пришёл, кто разделил с нами этот вечер, эту атмосферу уюта, тишины, искренних разговоров и настоящего присутствия в моменте.
Это было не просто чаепитие — это была встреча душ, наполненная любовью, вниманием и особенной энергией.

Так радостно видеть ваши улыбки, чувствовать открытость, тепло и ту тонкую связь, которая рождается, когда люди собираются вместе с добрым намерением и открытым сердцем.
Именно вы сделали эту церемонию по-настоящему живой, глубокой и красивой.

С огромной благодарностью ко всем, кто был рядом вчера.
Спасибо за доверие, за атмосферу, за ваше присутствие.
После таких встреч остаётся очень светлое чувство — словно внутри стало больше любви, больше тишины и больше счастья.

До новых встреч за чашечкой чая.
С любовью и радостью в сердце.

Доброе утро, друзья!

Приглашаю вас завтра в 9 мск на рубрику «Утренний пуэр» — пространство живого общения, тепла и глубоких смыслов.
Тема нашего эфира: «Я среди своих».

В мире, где так много суеты, скоростей и внутреннего одиночества, особенно важно чувствовать: я не один, я рядом с теми, кто понимает, принимает и разделяет мои ценности.
Быть среди своих — значит быть увиденным, услышанным и настоящим.

«Я среди своих» — это не просто про круг общения.
Это про внутреннюю опору, про силу сообщества, про возможность быть собой без напряжения и масок.

Сегодня объединение становится не роскошью, а необходимостью.
Когда люди собираются вокруг общих смыслов, уважения и тепла, рождается энергия, которая поддерживает, вдохновляет и помогает идти дальше.
Именно в таких пространствах мы вспоминаем, кто мы есть, и чувствуем свою ценность.

Приходите на «Утренний пуэр» — будем вместе размышлять, чувствовать, делиться и наполняться.
Возможно, именно этот эфир станет для кого-то напоминанием:
ты не один, ты среди своих.

https://vk.ru/call/join/rpFoOkaJqJyqyKqCNUHu5_saB1_Eb3LiU9R09PtewDU
[2 вложения]

Привычка — это хорошо или плохо?
Не всегда ответ очевиден.

Есть привычки, которые незаметно сливают нашу энергию, внимание и время.
А есть те, что, наоборот, собирают нас:
делают устойчивее, продуктивнее, помогают быстрее справляться с задачами и чувствовать опору в себе.

Иногда привычка становится ритуалом.
А иногда именно ритуал со временем превращается в привычку, которая меняет состояние, мышление и даже качество жизни.

Как отличить одно от другого?
Как избавиться от вредных привычек без насилия над собой?
И какие привычки действительно усиливают нас каждый день?
Об этом и поговорим на утреннем пуэре с Екатерина Сараева в 9мск ☕️

Будет честный разговор о том,
что нас разрушает незаметно,
что помогает быть собраннее,
и какие простые действия могут стать точкой больших изменений.

Ссылка будет здесь, под постом.
Присоединяйтесь.
vk.ru/call/join/rpFoOkaJqJ...

#SpaceДружба

🧭 Где моё внимание? И как его не растерять в суете - поговорим завтра на Утреннем пуэре!

Последний день лета, а список дел будто живёт своей жизнью: собрать двоих детей в школу (1‑й и 11‑й класс!), сдать анализы, купить одежду, обувь, канцтовары, выучить роль, успеть на репетицию, заключить договор, отнести бумаги, оплатить подготовку к ЕГЭ, постирать, приготовить, прибрать, подготовить квартиру к сдаче, баню к аренде… Плюс эфиры, кураторство, обучение, забота о близких. И посреди этого водоворота вдруг ловишь себя на мысли: «А где сейчас моё внимание?»

Мы привыкли думать, что внимание - это про продуктивность: успеть, доделать, не забыть. Но на самом деле внимание — это выбор. Выбор того, что сегодня по-настоящему важно. И в этом выборе легко потеряться: внешние «надо» кричат громче, чем тихий внутренний голос.

Завтра, 31 августа, в 09:00 по Москве я приглашаю вас на онлайн‑эфир, где поговорим, как возвращать внимание себе даже в самые загруженные дни.

Эфир — не про «как успеть всё», а про то, как успеть главное и не потерять себя в процессе. Это будет спокойный, бережный разговор: без гонки и без чувства вины.

📍 Подключайтесь завтра в 09:00 (МСК).
vk.ru/call/join/Ce7K-3M9jU...

💬 А что прямо сейчас «забирает» ваше внимание? Что тянет силы, а что по-настоящему вас наполняет? Напишите в комментариях - возьмём ваши ситуации в эфир и подумаем, как с ними бережно обойтись. 💛

#гдемоёвнимание #внимание #осознанность #баланс #жизньбезсуеты #утреннийпуэр #живаясреда