Я тут поигралась немного с искусственным интеллектом. Куда техника дошла!😁
Теперь за пару кликов можно почувствовать себя богиней!
Теперь за пару кликов можно почувствовать себя богиней!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая в Москве весна в этом апреле!
А я уже убрала все зимние вещи😀
Интересно,как у вас с погодой? 🌷
А я уже убрала все зимние вещи😀
Интересно,как у вас с погодой? 🌷
Лёгкие весенние перекусы для тех, кто выбирает здоровье!🫶
Весной особенно хочется чувствовать лёгкость, но при этом важно не ходить голодными. Девочки,я подобрала свои любимые перекусы, которые идеально подходят для тёплого сезона.
Капуста кейл чипсы
Да, это звучит необычно, но такие чипсы легко сделать дома. Просто обрызгайте листья оливковым маслом, добавьте специи и запеките.
Смузи
Любимый вариант – банан, шпинат, яблоко и миндальное молоко. Это витаминный заряд, который выручает в любое время дня.
Творог с мёдом и орехами
Быстро, сытно и полезно. Творог – это белок, а мёд и орехи добавляют немного сладости и энергии.
Роллы из лаваша с начинкой
Берёте тонкий лаваш, добавляете творожный сыр, авокадо и кусочки рыбы. Сворачиваете – и вкусный перекус готов!
Фруктовый салат
Апельсин, киви, груша и чуть-чуть мёда – лёгкий десерт без вреда для фигуры.
Весна – это время для экспериментов не только в уходе, но и в питании. Всегда хочется,чтобы перекусы были не только вкусными, но и полезными!
Интересна вам эта тем? Стоит дальше публиковать подобные рецепты? 🤔
Весной особенно хочется чувствовать лёгкость, но при этом важно не ходить голодными. Девочки,я подобрала свои любимые перекусы, которые идеально подходят для тёплого сезона.
Капуста кейл чипсы
Да, это звучит необычно, но такие чипсы легко сделать дома. Просто обрызгайте листья оливковым маслом, добавьте специи и запеките.
Смузи
Любимый вариант – банан, шпинат, яблоко и миндальное молоко. Это витаминный заряд, который выручает в любое время дня.
Творог с мёдом и орехами
Быстро, сытно и полезно. Творог – это белок, а мёд и орехи добавляют немного сладости и энергии.
Роллы из лаваша с начинкой
Берёте тонкий лаваш, добавляете творожный сыр, авокадо и кусочки рыбы. Сворачиваете – и вкусный перекус готов!
Фруктовый салат
Апельсин, киви, груша и чуть-чуть мёда – лёгкий десерт без вреда для фигуры.
Весна – это время для экспериментов не только в уходе, но и в питании. Всегда хочется,чтобы перекусы были не только вкусными, но и полезными!
Интересна вам эта тем? Стоит дальше публиковать подобные рецепты? 🤔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Актуальные стрижки без депутатского объема,начеса и литров лака! 😁
Современные и омолаживающие! Естественная укладка с которой можно выглядеть стильно каждый день!
Какие стрижки вы предпочитаете? Какую длину волос?
Современные и омолаживающие! Естественная укладка с которой можно выглядеть стильно каждый день!
Какие стрижки вы предпочитаете? Какую длину волос?
Девочки,привет! Возвращаюсь к вам с новой темой для обсуждения!
Как справиться с чувством ненужности после взросления детей?
Когда моя дочь была маленькой, я знала, что делать. 🫶Накормить, утешить, помочь с уроками, просто быть рядом. Но однажды она выросла… И мне стало казаться, что я больше не нужна. Её мир теперь — это друзья, работа, своя жизнь и своя семья.А я? Я осталась с пустотой внутри и вопросом: 'А кто я теперь?'
Если вы тоже чувствуете это — вы не одни! Хочу поделиться,как я прошла через сепарацию и снова нашла себя.
Сначала я злилась. Потом плакала. Пыталась контролировать, давать советы, когда меня не просили. Мне казалось — если я не буду 'нужной', то исчезну. Но правда в том, что моя дочь не обязана заполнять мою жизнь. И её отдаление — это не отвержение. Это просто… жизнь.
Сепарация — это больно, но это закономерно. И первый шаг — разрешить себе грустить. Не винить себя и не винить её.
Я спросила себя: 'Кто я, кроме мамы?' Я завела дневник. Записала: чем хочу заняться? Где побывать? Какая я, когда не думаю о дочери 24/7? Это помогло. Постепенно.Я стала формировать новый круг общения и заниматься тем,что люблю!
Я научилась не спрашивать: 'Ты поела?' А вместо этого: 'Как твои дела?' И… слушать. Без оценок. Я поняла: наша связь не исчезла — она изменилась. Теперь мы две взрослые женщины. И это может быть по-своему прекрасно.
Я учусь любить её на расстоянии. Без тревоги. Без требования "Позвони" Просто зная, что мы обе — на своих местах.
Пустота после ухода детей — это пространство для нового. Ты решаешь, чем его заполнить.
Я всё ещё иногда грущу. Но теперь я знаю: я не 'бывшая мама'. Я — человек, у которого есть прошлое, настоящее и будущее. И моя дочь — часть моей жизни, но не вся моя жизнь.
Если вы сейчас в этом процессе — дайте себе время. Вы не просто нужна. Вы важна. Прежде всего — для себя.
А как вы переживали сепарацию с детьми? Напишите в комментариях
Как справиться с чувством ненужности после взросления детей?
Когда моя дочь была маленькой, я знала, что делать. 🫶Накормить, утешить, помочь с уроками, просто быть рядом. Но однажды она выросла… И мне стало казаться, что я больше не нужна. Её мир теперь — это друзья, работа, своя жизнь и своя семья.А я? Я осталась с пустотой внутри и вопросом: 'А кто я теперь?'
Если вы тоже чувствуете это — вы не одни! Хочу поделиться,как я прошла через сепарацию и снова нашла себя.
Сначала я злилась. Потом плакала. Пыталась контролировать, давать советы, когда меня не просили. Мне казалось — если я не буду 'нужной', то исчезну. Но правда в том, что моя дочь не обязана заполнять мою жизнь. И её отдаление — это не отвержение. Это просто… жизнь.
Сепарация — это больно, но это закономерно. И первый шаг — разрешить себе грустить. Не винить себя и не винить её.
Я спросила себя: 'Кто я, кроме мамы?' Я завела дневник. Записала: чем хочу заняться? Где побывать? Какая я, когда не думаю о дочери 24/7? Это помогло. Постепенно.Я стала формировать новый круг общения и заниматься тем,что люблю!
Я научилась не спрашивать: 'Ты поела?' А вместо этого: 'Как твои дела?' И… слушать. Без оценок. Я поняла: наша связь не исчезла — она изменилась. Теперь мы две взрослые женщины. И это может быть по-своему прекрасно.
Я учусь любить её на расстоянии. Без тревоги. Без требования "Позвони" Просто зная, что мы обе — на своих местах.
Пустота после ухода детей — это пространство для нового. Ты решаешь, чем его заполнить.
Я всё ещё иногда грущу. Но теперь я знаю: я не 'бывшая мама'. Я — человек, у которого есть прошлое, настоящее и будущее. И моя дочь — часть моей жизни, но не вся моя жизнь.
Если вы сейчас в этом процессе — дайте себе время. Вы не просто нужна. Вы важна. Прежде всего — для себя.
А как вы переживали сепарацию с детьми? Напишите в комментариях
Новый Влог уже на канале YouTube 📹
Приятного просмотра!
https://m.youtube.com/watch?v=8hxQhuXykOQ&t=15s
Приятного просмотра!
https://m.youtube.com/watch?v=8hxQhuXykOQ&t=15s
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что нужно человеку для счастья?
Кто-то гонится за деньгами, кто-то — за признанием, а кто-то мечтает просто о тишине и покое. Но если убрать всё лишнее, счастье чаще всего сводится к простым вещам,как оказалось😉
🔹 Базовые вещи – крыша над головой, еда, безопасность. Без этого сложно быть счастливым, но и их одних недостаточно.Согласитесь?
🔹Связи с людьми – близкие, друзья, те, кто принимает тебя настоящим. Одиночество убивает радость, даже если у тебя есть всё остальное.
🔹Кто-то, кто рад тебе просто так – кот, собака, попугай или хотя бы комнатный кактус, который не засох под твоим "уходом».😀
🔹 Дело по душе – необязательно "работа мечты", но что-то, что даёт смысл и ощущение роста.
🔹 Деньги – да, они не купят счастье, но отлично снимают стресс от их отсутствия.😉
🔹 Свобода выбора – возможность жить так, как хочешь, а не так, как навязали. Это самое трудное! Давление и зависимость от чужого мнения крадут счастье.
🔹 Умение радоваться мелочам – потому что если ждать какого-то "идеального" счастья, можно пропустить всю жизнь.Как же я люблю в себе эту черту🫶
🔹Отключённые уведомления – иногда счастье – это просто тишина.
А что делает счастливым вас? (Шоколадка? Отгул? Отсутствие соседей с перфоратором?🤣)
Кто-то гонится за деньгами, кто-то — за признанием, а кто-то мечтает просто о тишине и покое. Но если убрать всё лишнее, счастье чаще всего сводится к простым вещам,как оказалось😉
🔹 Базовые вещи – крыша над головой, еда, безопасность. Без этого сложно быть счастливым, но и их одних недостаточно.Согласитесь?
🔹Связи с людьми – близкие, друзья, те, кто принимает тебя настоящим. Одиночество убивает радость, даже если у тебя есть всё остальное.
🔹Кто-то, кто рад тебе просто так – кот, собака, попугай или хотя бы комнатный кактус, который не засох под твоим "уходом».😀
🔹 Дело по душе – необязательно "работа мечты", но что-то, что даёт смысл и ощущение роста.
🔹 Деньги – да, они не купят счастье, но отлично снимают стресс от их отсутствия.😉
🔹 Свобода выбора – возможность жить так, как хочешь, а не так, как навязали. Это самое трудное! Давление и зависимость от чужого мнения крадут счастье.
🔹 Умение радоваться мелочам – потому что если ждать какого-то "идеального" счастья, можно пропустить всю жизнь.Как же я люблю в себе эту черту🫶
🔹Отключённые уведомления – иногда счастье – это просто тишина.
А что делает счастливым вас? (Шоколадка? Отгул? Отсутствие соседей с перфоратором?🤣)
📢 Внимание, подписчики! Мне важно ваше мнение!
Привет, друзья!
Я тут подумала— а вдруг вы смотрите мои видео только из вежливости?😁
Чтобы делать ролики, которые будут вам действительно интересны, хочу узнать ваше мнение:
🔹Почему вы подписались на мой канал? Что вас зацепило? 🔹Какие темы вам интересны? О чём хотите видеть больше видео?
🔹Что вам во мне нравится? Может, стиль подачи, чувство юмора или что-то ещё? (Только честно! Если скажете "ничего" — я, конечно, заплачу... но потом прощу. Наверное.)😅
🔹А что, наоборот, не очень? Готова работать над улучшениями!
Ваши ответы – это главный ориентир для меня. Хочу, чтобы вам было действительно интересно, полезно проводить время в моей компании.Так что пишите в комментариях – обсудим, учту и постараюсь сделать контент ещё лучше! 🚀
Спасибо, что вы здесь!🫶
Привет, друзья!
Я тут подумала— а вдруг вы смотрите мои видео только из вежливости?😁
Чтобы делать ролики, которые будут вам действительно интересны, хочу узнать ваше мнение:
🔹Почему вы подписались на мой канал? Что вас зацепило? 🔹Какие темы вам интересны? О чём хотите видеть больше видео?
🔹Что вам во мне нравится? Может, стиль подачи, чувство юмора или что-то ещё? (Только честно! Если скажете "ничего" — я, конечно, заплачу... но потом прощу. Наверное.)😅
🔹А что, наоборот, не очень? Готова работать над улучшениями!
Ваши ответы – это главный ориентир для меня. Хочу, чтобы вам было действительно интересно, полезно проводить время в моей компании.Так что пишите в комментариях – обсудим, учту и постараюсь сделать контент ещё лучше! 🚀
Спасибо, что вы здесь!🫶
Друзья,новое видео уже на канале!
Почему 50 лет-это не страшно? Расскажу,как красиво взрослеть😉 Стиль,уход,макияж,уверенность в себе!
https://m.youtube.com/watch?v=PQTBM7b1MNA&t=18s
Почему 50 лет-это не страшно? Расскажу,как красиво взрослеть😉 Стиль,уход,макияж,уверенность в себе!
https://m.youtube.com/watch?v=PQTBM7b1MNA&t=18s
Вчера в Государственном Кремлёвском Дворце состоялся грандиозный танцевальный турнир «Кубок Кремля — Гордость России!»— одно из самых ярких событий в мире бальных танцев!
Турнир сопровождали живые оркестры — джаз-бэнд «Данс-ленд» и группа «7 ветров», а гости наслаждались вечером в роскошной обстановке за сервированными столами.
Я так счастлива,что благодаря Алине,в моей жизни есть этот праздник! 🫶
Алина и Павел стали серебряными призерами в категории Pro-Am на этом престижном турнире! Я очень горжусь!💪🏻🔥
💃🕺 Спортивные бальные танцы – это не просто движение, это страсть, дисциплина и искусство!
Что делает бальные танцы особенными?
✔ Спорт в чистом виде– нагрузки сопоставимы с легкой атлетикой, а выносливость танцоров восхищает.
✔ Искусство, которое завораживает– от драматичного танго до зажигательной самбы, каждый танец рассказывает историю.
✔ Работа в паре – высший пилотаж– здесь важно не просто двигаться синхронно, а чувствовать партнера без слов.
✔ Яркие эмоции и адреналин– выступления на паркете сравнимы с выходом на сцену или спортивную арену.
Напомню,что у Алины был перерыв карьеры в 19 лет! Я восхищаюсь ее упорством,силой воли и талантом! Это большой труд и любовь к танцу🫶 А мы,родители,ее самые большие поклонники!😁
Вот уж кто максимально выиграл от переезда в Москву!😁
Турнир сопровождали живые оркестры — джаз-бэнд «Данс-ленд» и группа «7 ветров», а гости наслаждались вечером в роскошной обстановке за сервированными столами.
Я так счастлива,что благодаря Алине,в моей жизни есть этот праздник! 🫶
Алина и Павел стали серебряными призерами в категории Pro-Am на этом престижном турнире! Я очень горжусь!💪🏻🔥
💃🕺 Спортивные бальные танцы – это не просто движение, это страсть, дисциплина и искусство!
Что делает бальные танцы особенными?
✔ Спорт в чистом виде– нагрузки сопоставимы с легкой атлетикой, а выносливость танцоров восхищает.
✔ Искусство, которое завораживает– от драматичного танго до зажигательной самбы, каждый танец рассказывает историю.
✔ Работа в паре – высший пилотаж– здесь важно не просто двигаться синхронно, а чувствовать партнера без слов.
✔ Яркие эмоции и адреналин– выступления на паркете сравнимы с выходом на сцену или спортивную арену.
Напомню,что у Алины был перерыв карьеры в 19 лет! Я восхищаюсь ее упорством,силой воли и талантом! Это большой труд и любовь к танцу🫶 А мы,родители,ее самые большие поклонники!😁
Вот уж кто максимально выиграл от переезда в Москву!😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья,привет!
Как часто вы говорите «Здравствуйте»?
К сожалению, тенденция к уменьшению простых человеческих взаимодействий, включая приветствия, действительно очень заметна! По крайней мере мне😉
Мы привыкли к тому, что всё можно получить без контакта: еду – через доставку, развлечения – через стриминги, общение – через мессенджеры. Зачем напрягаться и говорить "здравствуйте", если можно просто промолчать?
Я всегда здороваюсь с соседями, даже если не все отвечают. Для меня это как сказать: "Я вас вижу, мы рядом живём"– без панибратства, но с уважением. Иногда люди сначала удивляются, а потом и сами начинают кивать или улыбаться в ответ.
Когда ты здороваешься первым – ты не просто бросаешь слова в пустоту. Ты напоминаешь другим, что человеческое тепло ещё существует. Да, возможно, 8 из 10 не ответят. Но один улыбнётся, другой через месяц сам скажет "доброе утро", а третий в трудную минуту вдруг предложит помощь – просто потому, что запомнил твоё лицо. 😁
Главное – делать это искренне, без давления. Мир стал холоднее, но маленькие знаки внимания его хоть немного согревают. 😊Как считаете?
Как часто вы говорите «Здравствуйте»?
К сожалению, тенденция к уменьшению простых человеческих взаимодействий, включая приветствия, действительно очень заметна! По крайней мере мне😉
Мы привыкли к тому, что всё можно получить без контакта: еду – через доставку, развлечения – через стриминги, общение – через мессенджеры. Зачем напрягаться и говорить "здравствуйте", если можно просто промолчать?
Я всегда здороваюсь с соседями, даже если не все отвечают. Для меня это как сказать: "Я вас вижу, мы рядом живём"– без панибратства, но с уважением. Иногда люди сначала удивляются, а потом и сами начинают кивать или улыбаться в ответ.
Когда ты здороваешься первым – ты не просто бросаешь слова в пустоту. Ты напоминаешь другим, что человеческое тепло ещё существует. Да, возможно, 8 из 10 не ответят. Но один улыбнётся, другой через месяц сам скажет "доброе утро", а третий в трудную минуту вдруг предложит помощь – просто потому, что запомнил твоё лицо. 😁
Главное – делать это искренне, без давления. Мир стал холоднее, но маленькие знаки внимания его хоть немного согревают. 😊Как считаете?
Друзья,мой новый канал тут🫶 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ !
https://t.me/tatyana_reva2
Этот больше не используется и скоро будет закрыт.
https://t.me/tatyana_reva2
Этот больше не используется и скоро будет закрыт.