ТОП-ТРИ фильма, после просмотра которых хочется жить
▶️ Решила ввести по пятницам рубрику #рекомендую
Хочу делиться с вами моими любимыми фильмами, книгами и т.д. Все только из личной копилочки ☺️
Сегодня будет ТОП-ТРИ фильма, после просмотра которых хочется жить 🫶
1. Невероятная жизнь Уолтера Митти
Вдохновляющие фильм написанный по типичному сценарию «Путь героя».
Мужчина под 40 лет всю жизнь работающий в офисе, забывший все свои детские мечты о путешествиях и приключениях вдруг меняет жизнь. Смотрела этот фильм раз пять, и пересмотрю ещё раз. Он восхитителен: по картинке, по смыслу, по сюжету.
Важнейшие инсайты оттуда:
То, что мы ищем, часто находятся у нас перед носом
Мы сами делаем жизнь яркой и интересной
А сколько жизни в твоей жизни?
Никогда не поздно осуществить свои мечты
2. Гаттака
«- Как тебе удастся заплывать так далеко?
- Я не оставляю сил на обратный путь»
Фильм-антиутопия. Про идеальный мир, с идеальными, генетически измененными людьми.
Основная идея: неважно, в каких условиях ты родился, кем с детства тебя считали. Вера в себя и свои силы творит чудеса. Главное не отступать от своей мечты.
3. Форрест Гамп
Культовый фильм на все времена. Про важность доброты, искренности и помощи другими.
Фильм про мальчика с ограниченными умственными способностями ставшего миллиардером, героем войны, отцом и посто хорошим человеком. Несмотря на.
Пиши в комментариях, какие фильмы вдохновляют тебя?
▶️ Решила ввести по пятницам рубрику #рекомендую
Хочу делиться с вами моими любимыми фильмами, книгами и т.д. Все только из личной копилочки ☺️
Сегодня будет ТОП-ТРИ фильма, после просмотра которых хочется жить 🫶
1. Невероятная жизнь Уолтера Митти
Вдохновляющие фильм написанный по типичному сценарию «Путь героя».
Мужчина под 40 лет всю жизнь работающий в офисе, забывший все свои детские мечты о путешествиях и приключениях вдруг меняет жизнь. Смотрела этот фильм раз пять, и пересмотрю ещё раз. Он восхитителен: по картинке, по смыслу, по сюжету.
Важнейшие инсайты оттуда:
То, что мы ищем, часто находятся у нас перед носом
Мы сами делаем жизнь яркой и интересной
А сколько жизни в твоей жизни?
Никогда не поздно осуществить свои мечты
2. Гаттака
«- Как тебе удастся заплывать так далеко?
- Я не оставляю сил на обратный путь»
Фильм-антиутопия. Про идеальный мир, с идеальными, генетически измененными людьми.
Основная идея: неважно, в каких условиях ты родился, кем с детства тебя считали. Вера в себя и свои силы творит чудеса. Главное не отступать от своей мечты.
3. Форрест Гамп
Культовый фильм на все времена. Про важность доброты, искренности и помощи другими.
Фильм про мальчика с ограниченными умственными способностями ставшего миллиардером, героем войны, отцом и посто хорошим человеком. Несмотря на.
Пиши в комментариях, какие фильмы вдохновляют тебя?
#цитатадня
«Стрела не ищет цель, цель притягивает стрелу»
P.S. Некоторые фразы рождают в моей голове бурный мыслительный процесс, сюда кидаю их без контекста, конечно, но все же. Ставь 🫶 если заходит формат
«Стрела не ищет цель, цель притягивает стрелу»
P.S. Некоторые фразы рождают в моей голове бурный мыслительный процесс, сюда кидаю их без контекста, конечно, но все же. Ставь 🫶 если заходит формат
Привет! Потрясающего тебе воскресного дня 🫶
На родном Севере необыкновенно теплая осень 🍂 я решила задержаться в ней до середины сентября))
Люблю маленькие города. Обехала
на авто европейскую часть страны, была на Дальнем Востоке - Архангельск выделяется.
Здешних девушек называют архангелочки :) поморочки.
Северные лакомства в виде мармелада на агар-агаре без сахара, козуль (пряники из карамелизированного сахара и специй, которые могут стоять годами и не портиться 😀), свежей морошки…
Я любитель рыбы - а тут все свежее: семга, треска, палтус в любом виде.
Северная Двина. Красавица-река с потрясающей набережной. Удивлена, как за последние годы всё преобразилась.
Люблю Север всей душой.
А ты из каких мест?)
#изжизни
На родном Севере необыкновенно теплая осень 🍂 я решила задержаться в ней до середины сентября))
Люблю маленькие города. Обехала
на авто европейскую часть страны, была на Дальнем Востоке - Архангельск выделяется.
Здешних девушек называют архангелочки :) поморочки.
Северные лакомства в виде мармелада на агар-агаре без сахара, козуль (пряники из карамелизированного сахара и специй, которые могут стоять годами и не портиться 😀), свежей морошки…
Я любитель рыбы - а тут все свежее: семга, треска, палтус в любом виде.
Северная Двина. Красавица-река с потрясающей набережной. Удивлена, как за последние годы всё преобразилась.
Люблю Север всей душой.
А ты из каких мест?)
#изжизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рассказывала раньше, что раз в месяц хожу на мастермаинд с миллионерами с сообщества МСА, где состою уже 3 года.
Мы сделали челлендж на месяц до следующей встречи по шагам (просто для дисциплины и фокуса на здоровье и энергии – не важно , какое количество приходишь в день, кидать скрин вечером, иначе штраф - 5к).
Я в первый день в 9 вечера увидела, что один парень 22к прошел за день 🙃 ещё написал, что его никто не победит точно. А меня ух, как заводят такие брошенные мне вызовы:))
Пришлось выходить на улицу вечером и бежать 10 км к моим шагам, чтоб обогнать 😂 я и не знала, что могу так. В 23 00 было 23к шагов 😎 Хотя обычно 6500-8000 хожу в день.
Прям интересно отслеживать, что мотивирует меня: взятие на слабо, конкуренция с другими, когда понятно, что делать, чтобы победить, похвала от «стаи», непременно быть первой…
Любой психолог и коуч скажет, что в ядре такой мотивации - травма. Это точно ограничение 🚫, но я его не меняю, пока оно развивает меня. Главное ведь, ок мне с этим или нет. Важно, знать такие свои «кнопочки».
Итак, до 1 октября (включительно) хожу 22-24к шагов в день. Не знаю, как продержусь, каждый день слиться хочу 😅 очень непривычно столько двигаться телу. Аж самой интересно справлюсь ли.
А давай со мной ходить?)
▶️ Каждый вечер до 23:59 в комментариях к этому сообщению кидать скрин шагов, неважно количество, важно просто скинуть скрин из приложения, чтобы отслеживать свой прогресс и мотивировать друг друга 🫶
#изжизни
Мы сделали челлендж на месяц до следующей встречи по шагам (просто для дисциплины и фокуса на здоровье и энергии – не важно , какое количество приходишь в день, кидать скрин вечером, иначе штраф - 5к).
Я в первый день в 9 вечера увидела, что один парень 22к прошел за день 🙃 ещё написал, что его никто не победит точно. А меня ух, как заводят такие брошенные мне вызовы:))
Пришлось выходить на улицу вечером и бежать 10 км к моим шагам, чтоб обогнать 😂 я и не знала, что могу так. В 23 00 было 23к шагов 😎 Хотя обычно 6500-8000 хожу в день.
Прям интересно отслеживать, что мотивирует меня: взятие на слабо, конкуренция с другими, когда понятно, что делать, чтобы победить, похвала от «стаи», непременно быть первой…
Любой психолог и коуч скажет, что в ядре такой мотивации - травма. Это точно ограничение 🚫, но я его не меняю, пока оно развивает меня. Главное ведь, ок мне с этим или нет. Важно, знать такие свои «кнопочки».
Итак, до 1 октября (включительно) хожу 22-24к шагов в день. Не знаю, как продержусь, каждый день слиться хочу 😅 очень непривычно столько двигаться телу. Аж самой интересно справлюсь ли.
А давай со мной ходить?)
▶️ Каждый вечер до 23:59 в комментариях к этому сообщению кидать скрин шагов, неважно количество, важно просто скинуть скрин из приложения, чтобы отслеживать свой прогресс и мотивировать друг друга 🫶
#изжизни
Зачем столько ходить? 😱
Вообще тема старая, про 3-ёх часовую ходьбу в день. Почитайте. У меня выходит порядка 18 км за 3 часа.
1. Это дает много энергии, разгоняет процессы в организме.
2. Это кардио 😀 Для красивого тела - и минус порядка 800 ккал.
3. Во время движения есть время подумать над жизнью, приходят замечательные новые мысли и идеи.
4. Какую-то часть этого времени я посвещаю медитации и состоянию спокойствия разума.
5. Так как я люблю эффективно расходовать время - при ходьбе слушаю аудиокниги, подкасты - учусь.
6. Также часть времени могу записывать голосом мысли в заметки и делать посты, созвоны на свежем воздухе. Также классно заходит проведение встреч при прогулке.
7. Когда мы бегаем или много ходим – организм чисто с биологического уровня расценивает это как уход от опасности. И в конце одаривает порцией дофамина, сератонина и эндорфина, снижается кортизол, гормон тревоги. Соответственно, чем больше мы ходим – тем больше снижается тревожность беспокойство и уходит депрессия.
8. Ежедневная ходьба дисциплинирует и дарит уверенность.
Для меня проходить 18 км в день – тяжелоооо. Когда обычно прохожу два – четыре км 🙃. Достигая ежедневно этого показателя, понимаю, что могу намного больше, чем думаю. Становлюсь все более уверенной в себе.
9. Это усилие, которое строит мой характер и прокачивает силу воли.
10. ЛЮБОПЫТСТВО 👀)) просто реально интересно могу ли я доходить без срывов месяц так с непривычки
#изжизни #мысли #таняподскажи #мышление
P.S. В скринах приложила отзывы ребят, кто тоже ходит по 3 часа в день
Вообще тема старая, про 3-ёх часовую ходьбу в день. Почитайте. У меня выходит порядка 18 км за 3 часа.
1. Это дает много энергии, разгоняет процессы в организме.
2. Это кардио 😀 Для красивого тела - и минус порядка 800 ккал.
3. Во время движения есть время подумать над жизнью, приходят замечательные новые мысли и идеи.
4. Какую-то часть этого времени я посвещаю медитации и состоянию спокойствия разума.
5. Так как я люблю эффективно расходовать время - при ходьбе слушаю аудиокниги, подкасты - учусь.
6. Также часть времени могу записывать голосом мысли в заметки и делать посты, созвоны на свежем воздухе. Также классно заходит проведение встреч при прогулке.
7. Когда мы бегаем или много ходим – организм чисто с биологического уровня расценивает это как уход от опасности. И в конце одаривает порцией дофамина, сератонина и эндорфина, снижается кортизол, гормон тревоги. Соответственно, чем больше мы ходим – тем больше снижается тревожность беспокойство и уходит депрессия.
8. Ежедневная ходьба дисциплинирует и дарит уверенность.
Для меня проходить 18 км в день – тяжелоооо. Когда обычно прохожу два – четыре км 🙃. Достигая ежедневно этого показателя, понимаю, что могу намного больше, чем думаю. Становлюсь все более уверенной в себе.
9. Это усилие, которое строит мой характер и прокачивает силу воли.
10. ЛЮБОПЫТСТВО 👀)) просто реально интересно могу ли я доходить без срывов месяц так с непривычки
#изжизни #мысли #таняподскажи #мышление
P.S. В скринах приложила отзывы ребят, кто тоже ходит по 3 часа в день
Усилие, на$илие, челлендж
Раньше очень любила челленджи - вызовы себе. Всякого рода спринты, где нужно выложиться по-полной, выжать из себя все соки.
Метод точно рабочий. Позволяет в короткий срок достричь классных результатов. Недавно услышала мнение от авторитета для меня, что челленджи - это на$илие над собой.
Я аккуратно ответила, что для меня есть большая разница между на$илием и усилием. И для себя разграничиваю эти понятия.
Как ты понимаешь, о чем я?
#мысли
Раньше очень любила челленджи - вызовы себе. Всякого рода спринты, где нужно выложиться по-полной, выжать из себя все соки.
Метод точно рабочий. Позволяет в короткий срок достричь классных результатов. Недавно услышала мнение от авторитета для меня, что челленджи - это на$илие над собой.
Я аккуратно ответила, что для меня есть большая разница между на$илием и усилием. И для себя разграничиваю эти понятия.
Как ты понимаешь, о чем я?
#мысли
Татьяна Максимова: про бизнес и мышление
Усилие, на$илие, челлендж Раньше очень любила челленджи - вызовы себе. Всякого рода спринты, где нужно выложиться по-полной, выжать из себя все соки. Метод точно рабочий. Позволяет в короткий срок достричь классных результатов. Недавно услышала мнение…
К теме усилий и на$илий 😅 см. скрин.
Завтра поделюсь моими мыслями на этот счет.
Сегодня на встрече нагулялось 😱 сама в шоке. Почти 27 км. Пешком.
Завтра поделюсь моими мыслями на этот счет.
Сегодня на встрече нагулялось 😱 сама в шоке. Почти 27 км. Пешком.
Forwarded from Василий Сперанский
Как мне кажется:
Усилие - это когда понимаешь зачем сверхусилие, а насилие - когда нет)
Усилие - это когда понимаешь зачем сверхусилие, а насилие - когда нет)
🔽🔽🔽
Тренировка в зале - насилие или усилие?
А выполнить поставленную цель по выручке в месяц, до 3 ночи поработав в последний день месяца?
Пилить продукт в проекте с утра до поздней ночи, забывая поесть?
Я считаю, что да, дело тут в вопросе, зачем это делать. В цели этих сверх-сложных, тяжелых для себя действий.
И еще для меня это про вред (ущерб) психологическому или физическому здоровью.
Усилие превращается в насилие, если кроме профита в виде достигнутых вершин и результатов несет физические или психологические травмы, боль, вред.
Когда на тренировке начинаешь делать упражнения уже через боль… кто-то не согласиться со мной. Скажет, что «к себе надо быть жестким» и «для результата можно и постарадать немного»
Фразы в кавычках, потому что это я сама себе всегда говорила 🙃 а потом пришла к тому, что существует понятие: «относиться к себе бережно и с любовью»
И что в экологичном отношении к себе не место боли и любому ущербу от себя самого.
Что касается УСИЛИЙ - это необходимое составляющее успеха в любой деятельности.
Если человек хочет результата в чем бы то ни было: нужны дисциплина, характер, сила воли - все это строится с приложением усилий.
Что ты думаешь на этот счет?
#таняподскажи #мышление #мысли
Тренировка в зале - насилие или усилие?
А выполнить поставленную цель по выручке в месяц, до 3 ночи поработав в последний день месяца?
Пилить продукт в проекте с утра до поздней ночи, забывая поесть?
Я считаю, что да, дело тут в вопросе, зачем это делать. В цели этих сверх-сложных, тяжелых для себя действий.
И еще для меня это про вред (ущерб) психологическому или физическому здоровью.
Усилие превращается в насилие, если кроме профита в виде достигнутых вершин и результатов несет физические или психологические травмы, боль, вред.
Когда на тренировке начинаешь делать упражнения уже через боль… кто-то не согласиться со мной. Скажет, что «к себе надо быть жестким» и «для результата можно и постарадать немного»
Фразы в кавычках, потому что это я сама себе всегда говорила 🙃 а потом пришла к тому, что существует понятие: «относиться к себе бережно и с любовью»
И что в экологичном отношении к себе не место боли и любому ущербу от себя самого.
Что касается УСИЛИЙ - это необходимое составляющее успеха в любой деятельности.
Если человек хочет результата в чем бы то ни было: нужны дисциплина, характер, сила воли - все это строится с приложением усилий.
Что ты думаешь на этот счет?
#таняподскажи #мышление #мысли
"Принять мужчину таким, какой он есть, может только земля"
Немного чёрного юмора 😜
А вообще сегодня хочу поднять тему ПРИНЯТИЕ.
Часто слышу фразу, что в отношениях в паре важно принимать друг друга «такими, какие есть» с плюсами и минусами.
И только тогда будет гармония в отношениях.
Что для тебя «принятие»? И как с принятием у тебя с партнером, если ты в отношениях?
Жду ваши рассуждения в комментариях, а вечером напишу свои :)
Немного чёрного юмора 😜
А вообще сегодня хочу поднять тему ПРИНЯТИЕ.
Часто слышу фразу, что в отношениях в паре важно принимать друг друга «такими, какие есть» с плюсами и минусами.
И только тогда будет гармония в отношениях.
Что для тебя «принятие»? И как с принятием у тебя с партнером, если ты в отношениях?
Жду ваши рассуждения в комментариях, а вечером напишу свои :)
Принятие в отношениях
Что мне изначально смущает в концепции «принятия таким, какой есть»: многие подразумевают под этим - «принимай все мои недостатки и живи с этим, а я просто не хочу меняться к лучшему».
Что, по идее, входит в «ПРИНЯТИЕ»:
1. Эмпатия и понимание
Каждый партнер стремится понять и принять мотивы, эмоции и потребности другого, не осуждая и не критикуя.
2. Общение и активное слушание
Разговаривать и пытаться понять мнение другого человека. Обсуждать различия - открыто и честно, без агрессии и обвинений.
3. Уважение к индивидуальности
Каждый человек уникален, и принятие включает в себя уважение к индивидуальным особенностям, интересам и ценностям партнера. Не пытаться изменить другого человека, а принимать его уникальным.
4. Гибкость
Каждый партнер готов идти на уступки ради общего блага и гармонии в отношениях. Идти НАВСТРЕЧУ друг другу.
5. Поддержка и ободрение
Помощь и поддержка в трудных ситуациях, признание достижений и успехов партнера, а также поощрение его стремлений и увлечений. БЕЗ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ.
6. Саморазвитие и личностный рост
Каждый партнер стремится к самосовершенствованию и поддерживает стремления другого к развитию.
7. Доверие и прощение
Принятие включает в себя готовность доверять партнеру и прощать его ошибки. Это создает атмосферу безопасности и уверенности в отношениях.
8. Общие ценности и цели
Принятие также включает в себя совместное стремление к общим ценностям и целям. Это помогает создать чувство общности и единства.
Принятие — это непрерывный процесс, требующий внимания, терпения и готовности к работе над собой и отношениями.
По мне, это ключевой элемент, который способствует созданию гармоничных и устойчивых отношений.
С чем согласен, с чем не согласен?
#мышление
Что мне изначально смущает в концепции «принятия таким, какой есть»: многие подразумевают под этим - «принимай все мои недостатки и живи с этим, а я просто не хочу меняться к лучшему».
Что, по идее, входит в «ПРИНЯТИЕ»:
1. Эмпатия и понимание
Каждый партнер стремится понять и принять мотивы, эмоции и потребности другого, не осуждая и не критикуя.
2. Общение и активное слушание
Разговаривать и пытаться понять мнение другого человека. Обсуждать различия - открыто и честно, без агрессии и обвинений.
3. Уважение к индивидуальности
Каждый человек уникален, и принятие включает в себя уважение к индивидуальным особенностям, интересам и ценностям партнера. Не пытаться изменить другого человека, а принимать его уникальным.
4. Гибкость
Каждый партнер готов идти на уступки ради общего блага и гармонии в отношениях. Идти НАВСТРЕЧУ друг другу.
5. Поддержка и ободрение
Помощь и поддержка в трудных ситуациях, признание достижений и успехов партнера, а также поощрение его стремлений и увлечений. БЕЗ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ.
6. Саморазвитие и личностный рост
Каждый партнер стремится к самосовершенствованию и поддерживает стремления другого к развитию.
7. Доверие и прощение
Принятие включает в себя готовность доверять партнеру и прощать его ошибки. Это создает атмосферу безопасности и уверенности в отношениях.
8. Общие ценности и цели
Принятие также включает в себя совместное стремление к общим ценностям и целям. Это помогает создать чувство общности и единства.
Принятие — это непрерывный процесс, требующий внимания, терпения и готовности к работе над собой и отношениями.
По мне, это ключевой элемент, который способствует созданию гармоничных и устойчивых отношений.
С чем согласен, с чем не согласен?
#мышление
Знаю про себя, что переживаю и расстраиваюсь от обесценивающих комментариев и фраз других людей.
(Как психолог и коуч, конечно, понимаю откуда такие реакции и как с ними работать, НО в текущее время эта тема еще болезненная)
Пример последних дней: кинула в чат предпринимателей, созданный для челленджа по шагам, свой дневной скрин про 40 000 шагов, с сообщением благодарности ребятам. Что благодаря нашему кругу поставила личный рекорд.
На это получила сообщение от одного из участников чата, которое меня очень расстроило (мне оно показалось очень обесценивающим мои результаты) - см. скрин.
Смысл сказанного, который увидел мой мозг: это не такое уж и достижение, КАЖДЫЙ может тело так нагружать. Покажи результаты в деньгах - это вот будет достижение.
Почему меня это задело:
- Я горжусь своим достижением, и оно действительно значимо для меня. Так как еще несколько месяцев назад могла в полном бессилиии и апатии лежать целый день дома. Сил не было даже сходить зубы почистить. Тогда я так не могла.
Сейчас очень рада личным успехам по разгону энергии, прямо на цифрах вижу, как ее стало больше.
- Комментарий словно обесценивает мои усилия, ведь это, действительно, сложно для меня! Столько ходить и бегать. Обесценивает личный прогресс.
- Чат создан именно для скринов по шагам, а не для чеков в финансовых достижениях. Не совпали мои личные ожидания-реальность. Казалось, это безопасная среда, где мы поддерживаем друг-друга на пути.
Как бы ты отреагировал на подобный комментарий?
Жду ваших ответов, в следующем посте напишу, что делать, когда тебя и твои результаты обесценивают.
#мышление #изжизни
(Как психолог и коуч, конечно, понимаю откуда такие реакции и как с ними работать, НО в текущее время эта тема еще болезненная)
Пример последних дней: кинула в чат предпринимателей, созданный для челленджа по шагам, свой дневной скрин про 40 000 шагов, с сообщением благодарности ребятам. Что благодаря нашему кругу поставила личный рекорд.
На это получила сообщение от одного из участников чата, которое меня очень расстроило (мне оно показалось очень обесценивающим мои результаты) - см. скрин.
Смысл сказанного, который увидел мой мозг: это не такое уж и достижение, КАЖДЫЙ может тело так нагружать. Покажи результаты в деньгах - это вот будет достижение.
Почему меня это задело:
- Я горжусь своим достижением, и оно действительно значимо для меня. Так как еще несколько месяцев назад могла в полном бессилиии и апатии лежать целый день дома. Сил не было даже сходить зубы почистить. Тогда я так не могла.
Сейчас очень рада личным успехам по разгону энергии, прямо на цифрах вижу, как ее стало больше.
- Комментарий словно обесценивает мои усилия, ведь это, действительно, сложно для меня! Столько ходить и бегать. Обесценивает личный прогресс.
- Чат создан именно для скринов по шагам, а не для чеков в финансовых достижениях. Не совпали мои личные ожидания-реальность. Казалось, это безопасная среда, где мы поддерживаем друг-друга на пути.
Как бы ты отреагировал на подобный комментарий?
Жду ваших ответов, в следующем посте напишу, что делать, когда тебя и твои результаты обесценивают.
#мышление #изжизни