Lite:
🏃 Дистанция - 10 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанция - 9 кругов
⚡️ Группа - 6:00/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

👇 Прилагается геолокация точки сбора

🔔 Среда 31.01.2024
⏰ 6:30 утра
🌳 Экопарк

🦓ТРЕНИРОВКА🦓

✔️Разминка
✔️СБУ
✔️Короткие ускорения в уклон
✔️Заминка
✔️ОФП

Тренировка пройдет в Экопарке по уже отработанной схеме.

📍Встречаемся на парковке в Экопарке в 6.25 утра!

↘️Точка сбора

Друзья, завтра утренней и вечерней пробежек не будет ❄️

Календарь стартов 2024

@tashkentrunners выбрали для вас самые интересные старты Центральной Азии в этом году. Переходите на страницы организаторов, чтобы узнать подробности.

Samarkand Marathon
2.06 ZAAMIN ULTRA
- Sky Camp Bo'stonliq
24.08 Bukhara Night Race
Сентябрь Kokand 21K
3.11 Samarkand Marathon

Uz Athletics
12 мая - Men G'olib
Yangi Nafas
Yangi Nafas

Uzbekistan Triathlon Federation
19.05 World Triathlon Cup
16.06 Yangi Liga
3-4.08 Yangi Liga
7-8.09 Challenge Samarkand
15.12 BeFit Indoor Triathlon

BEFIT Events
05.05 City Run (Коканд)
Август BEFIT Race

Almaty Marathon
19.05 Tau Jarys
16.06 Astana Half Marathon
29.09 Almaty Marathon
27.10 Turkistan Marathon

Astana Marathon
Сентябрь Astana Marathon

Экстремальная Атлетика
14.07 Kosmos UpHill
27.07 Aqbura Bay Trail
10-11.08 Race Nation
18.08 Kostanay Half Marathon
24.08 Irbis Race
5.10 Zerenda Half Marathon
13.10 Race Nation Sprint
20.10 Salomon Trail

Shymkent Marathon
15.09 Shymkent Marathon

Nomad Sport
8.06 Night Run
22.09 Snow Leopard Run

TONUS
14.07 Jay Demi
24.08 FUN RUN

Специальное предложение от сети отелей Reikartz в Узбекистане @ReikartzReservation и Казахстане @ReikartzKZ. Бегуны и гости при бронировании получают 10% скидку по промокоду Marathon2024 🙌

⚫️ Подписывайтесь на канал @tashkentrunners чтобы не пропустить все новости о беге в Узбекистане

Открыта регистрация на одно из самых ожидаемых спортивных событий года - VI Ташкентский международный марафон, который состоится 21 апреля.

В программу включены классическая марафонская дистанция в 42 км, полумарафонская дистанция в 21 км и дистанции на 3 и 10 км, забег «Kids Run» и скандинавская ходьба.
Ташкентский марафон является спортивным мероприятием международного уровня, имеет статус World Athletics Label и включен в календарь соревнований World Athletics (Международной ассоциации легкоатлетических федераций).

Регистрационный сбор для участия в дистанции марафон (42,195 км) составляет – 350 тыс. сумов, в полумарафоне (21,1 км) – 250 тыс. сумов, в забеге на 10 км – 190 тыс. сумов, на 3 км – 150 тыс. сумов, «Kids Run» (1км) и скандинавская ходьба (3 км) – 150 тыс. сумов.

В этом году организаторами внедрена новая услуга по предоставлению серебряных, золотых и платиновых номеров участника. Стоимость будет варьироваться в зависимости от выбранной дистанции - от 250 тысяч сумов до 1 млн. 200 тыс. сумов

В пакет участника входит:
нагрудный стартовый номер с чипом (1 шт.) в соответствии с выбранной дистанцией;
4 булавки;
рюкзак;
футболка с логотипом мероприятия;
2 билета на общественный транспорт в день мероприятия

Для участия в VI Ташкентском международном марафоне необходимо зарегистрироваться по ссылке https://perfend.com/events/sport/tashkent-marathon-6 и оплатить стартовый взнос участника в соответствии с выбранной дистанцией.

Регистрация будет проходить с 1 февраля до 5 апреля 2024 года!!
Организатор события: Федерация легкой атлетики Узбекистана

⚫️ Подписывайтесь на канал @tashkentrunners чтобы не пропустить все новости о беге в Узбекистане

Специальное предложение для Tashkent Runners от сети отелей Reikartz в Ташкенте @ReikartzReservation. Бегуны и гости при бронировании получают 10% скидку по промокоду Marathon2024 🙌

Встречаемся в субботу на утренней пробежке ✊

⏰ 8:00

Экопарк, возле больших букв TASHKENT

🏴 Die Hard Fartlek
⏳ Сбор в 8:50
🕘 Старт в 9:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Беседка в Ботаническом саду
💰 Вход в сад платный - 10.000 сум
🏃 Дистанция - 14 кругов
⚡️ Группы:
13*(1км/5:00+0,69км/4:00)
13*(1км/5:30+0,69км/4:30)
🏁 Последний круг на победителя!

Lite:
🏃 Дистанция - 10 кругов
⚡️ Группа:
9*(1км/6:00+0,69км/5:00)
🏁 Последний 1 круг на победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанция - 9 кругов
⚡️ Группа:
8*(1км/6:30+0,69км/5:30)
🏁 Последний 1 круг на победителя

👇 Прилагается геолокация точки сбора

🔔 Среда 07.02.2024
⏰ 6:30 утра
🌳 Экопарк

🦓ТРЕНИРОВКА🦓

✔️Разминка
✔️СБУ
✔️Короткие ускорения в уклон
✔️Заминка
✔️ОФП

Тренируемся в Экопарке по привычной программе.

📍Встречаемся на парковке в Экопарке в 6.25 утра!

↘️Точка сбора

Пробежки в четверг ✊

📌 07:30
📌 19:30
Локация: ЭКОПАРК.
Сбор возле больших букв TASHKENT.

Ждём всех желающих!
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.

Встречаемся в субботу на утренней пробежке!

⏰ 8:00

Экопарк, возле больших букв TASHKENT

⏳ Сбор в 8:50
🕘 Старт в 9:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Беседка в Ботаническом саду
💰 Вход в сад платный - 10.000 сум
🏃 Дистанция - 14 кругов
⚡️ Группы - 4:30/км и 5:00/км
🏁 Последние 2 круга на победителя!

Lite:
🏃 Дистанция - 12 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанция - 10 кругов
⚡️ Группа - 6:00/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

👇 Прилагается геолокация точки сбора

👋 Добрый день!

🌏 Регистрируемся на сайте Die Hard и выбираем участие онлайн. Так мы будем продвигать город Ташкент на карте DH🔥

❗️ Напоминаем о правилах DH - https://telegra.ph/Pravila-na-begah-DH-01-10