Пост о том, как сохранить привязанность и не упустить своих детей.
Для воспитания ребенка нужен контекст - отношения привязанности. Родители должны сознательно фокусироваться на отношениях с детьми, также осознанно, как мы используем обаяние, чтобы завладеть сердцем взрослого человека, с которым хотим построить отношения. Построение отношений с ребенком - самоцель на протяжении всего детства. Чем старше дети, тем больше вероятность, что мы общаемся только тогда, когда что-то идет не так, причем эта тенденция начинает проявляться с того момента, как ребенок научился самостоятельно ходить. Если в младенчестве практически все материнское общение сводилось к проявлению любви и заботы, то после первого года-двух оно начинает в корне меняться в сторону запретов. Чем более любознательным становится ребенок, тем больше родители вынуждены его сдерживать. Целью общения становится не завладеть ребенком эмоционально, а скорректировать и направить его поведение. Так же как и в мире взрослых, по завершению периода ухаживания, нередко отношения начинают восприниматься как должное, что является ошибкой во взрослых взаимоотношениях и катастрофой для детской привязанности. Многие родители, анализируя свои разговоры с детьми приходят к выводу, что их цель заставить ребенка что-то сделать, научить его или изменить поведение. Очень редко целью является просто радость общения. Если мы сместим фокус внимания на формирование долгосрочных питательных отношений с собственными детьми, мы интуитивно найдем шаги, которые приведут нас к ним.
Здоровайтесь с детьми, устанавливайте зрительный контакт, это ваша задача первым идти навстречу к ребенку, особенно после ссоры (ребенок недостаточно зрелый, чтобы осознать насколько это необходимо). Внимание и интерес являются мощными катализаторами привязанности. Обнимайте своих детей. Часто взрослые, проходящие психотерапию, все еще глубоко переживают факт, что родители давали в детстве мало физического тепла.
Самый лучший дар - позволить ребенку почувствовать, что в нашем присутствии он может быть таким, каков он есть на самом деле. Ребенок должен знать, что он желанный, особенный, важный, его ценят, уважают, по нему скучают, ему радуются. Держась за наш дар безусловной любви, ребенок будет держаться за нас эмоционально.
По материалам "Не упускайте своих детей", Г. Ньюфелд, Г. Матэ.
Для воспитания ребенка нужен контекст - отношения привязанности. Родители должны сознательно фокусироваться на отношениях с детьми, также осознанно, как мы используем обаяние, чтобы завладеть сердцем взрослого человека, с которым хотим построить отношения. Построение отношений с ребенком - самоцель на протяжении всего детства. Чем старше дети, тем больше вероятность, что мы общаемся только тогда, когда что-то идет не так, причем эта тенденция начинает проявляться с того момента, как ребенок научился самостоятельно ходить. Если в младенчестве практически все материнское общение сводилось к проявлению любви и заботы, то после первого года-двух оно начинает в корне меняться в сторону запретов. Чем более любознательным становится ребенок, тем больше родители вынуждены его сдерживать. Целью общения становится не завладеть ребенком эмоционально, а скорректировать и направить его поведение. Так же как и в мире взрослых, по завершению периода ухаживания, нередко отношения начинают восприниматься как должное, что является ошибкой во взрослых взаимоотношениях и катастрофой для детской привязанности. Многие родители, анализируя свои разговоры с детьми приходят к выводу, что их цель заставить ребенка что-то сделать, научить его или изменить поведение. Очень редко целью является просто радость общения. Если мы сместим фокус внимания на формирование долгосрочных питательных отношений с собственными детьми, мы интуитивно найдем шаги, которые приведут нас к ним.
Здоровайтесь с детьми, устанавливайте зрительный контакт, это ваша задача первым идти навстречу к ребенку, особенно после ссоры (ребенок недостаточно зрелый, чтобы осознать насколько это необходимо). Внимание и интерес являются мощными катализаторами привязанности. Обнимайте своих детей. Часто взрослые, проходящие психотерапию, все еще глубоко переживают факт, что родители давали в детстве мало физического тепла.
Самый лучший дар - позволить ребенку почувствовать, что в нашем присутствии он может быть таким, каков он есть на самом деле. Ребенок должен знать, что он желанный, особенный, важный, его ценят, уважают, по нему скучают, ему радуются. Держась за наш дар безусловной любви, ребенок будет держаться за нас эмоционально.
По материалам "Не упускайте своих детей", Г. Ньюфелд, Г. Матэ.
❤4💯2
И снова о связи тела и психоэмоционального состояния. 🧐
На этот раз поговорим в контексте болей в спине – уж очень частое явление среди людей всех возрастов. 🧘♂️
📎 Абсолютное большинство специалистов в области здравоохранения получают образование, которое ставит акцент на изменениях в теле. Проблема заключается в том, что игнорируется эмоциональное состояние человека, поскольку уже с момента обучения очень недостаточно внимания уделяется влиянию психологических и социальных факторов на развитие любой болезни и восстановление после нее.
📎 В 2017 году в Финляндии провели интервью среди пациентов, которые обращались к физиотерапевтам с жалобами на боли в спине. Задачей интервью было выяснить, как проходило лечение и взаимодействие со специалистами. Всего было опрошено 17 человек как с положительным, так и с отрицательным опытом лечения.
❗️ Интересно отметить, что ключевым фактором, который делал опыт позитивным, было ощущение присутствия и вовлеченности специалиста, а не какой-то конкретный терапевтический подход. Вот оно - влияние био-психо-социальной модели на результат.
✅ Пациенты с положительным опытом лечения болей в спине пришли к заключению, что очень важно учитывать все аспекты жизни, поскольку психологические и социальные факторы играют огромную роль, более того, понимание обстоятельств жизни человека помогают подобрать соответствующий план действий и дать такие советы, которые реально применить. 🧑⚕️
✅ Второй важный момент – объяснять откуда берется боль и как работают механизмы боли. Чем больше человек осознает, что с ним происходит и почему, тем больше у него появляется понимания, что с этим делать и зачем. А значит, и беспомощности гораздо меньше! 😉
✅ Одной из целей терапии при болях в спине – это достижение автономии. Объясняя и обучая человека не только тому, как и почему возникает боль, но и какое значение имеет физическая активность и что человек сам во многом несет ответственность за свое здоровье, часто (но, увы, не всегда) приводит к изменению образа жизни.
❗️ Применяя полученные навыки, знания и инструменты человек получает реальный опыт, что может помочь себе сам.
📎 Любопытно, что в данном исследовании упоминается, что нужно дать возможность пациенту самому принять решение, когда закончить физиотерапию, чтобы избежать ощущения, что специалист бросил пациента, когда тот сам не готов. И не стоит забывать, что умение выслушать и поддержать уже несет в себе терапевтический эффект.
📎 От авторов исследования еще несколько рекомендаций:
- Не перебивать;
- Не пугать, не сыпать медицинскими терминами, не списывать как безнадежного больного;
- Вовлекать в процесс лечения, объяснять, что происходит;
- Помочь понять свои ощущения и осознать свое тело. Осознание своего тела таит в себе огромное количество крайне интересных открытий про себя любимого.
- Поддержать и дать ощущение безопасности.
📎 Источник: Holopainen, Riikka; Piirainen, Arja; Heinonen, Ari; Karppinen, Jaro; O'Sullivan, Peter (2018). From “Non-encounters” to autonomic agency. Conceptions of patients with low back pain about their encounters in the health care system. Musculoskeletal Care, doi:10.1002/msc.1230
На этот раз поговорим в контексте болей в спине – уж очень частое явление среди людей всех возрастов. 🧘♂️
📎 Абсолютное большинство специалистов в области здравоохранения получают образование, которое ставит акцент на изменениях в теле. Проблема заключается в том, что игнорируется эмоциональное состояние человека, поскольку уже с момента обучения очень недостаточно внимания уделяется влиянию психологических и социальных факторов на развитие любой болезни и восстановление после нее.
📎 В 2017 году в Финляндии провели интервью среди пациентов, которые обращались к физиотерапевтам с жалобами на боли в спине. Задачей интервью было выяснить, как проходило лечение и взаимодействие со специалистами. Всего было опрошено 17 человек как с положительным, так и с отрицательным опытом лечения.
❗️ Интересно отметить, что ключевым фактором, который делал опыт позитивным, было ощущение присутствия и вовлеченности специалиста, а не какой-то конкретный терапевтический подход. Вот оно - влияние био-психо-социальной модели на результат.
✅ Пациенты с положительным опытом лечения болей в спине пришли к заключению, что очень важно учитывать все аспекты жизни, поскольку психологические и социальные факторы играют огромную роль, более того, понимание обстоятельств жизни человека помогают подобрать соответствующий план действий и дать такие советы, которые реально применить. 🧑⚕️
✅ Второй важный момент – объяснять откуда берется боль и как работают механизмы боли. Чем больше человек осознает, что с ним происходит и почему, тем больше у него появляется понимания, что с этим делать и зачем. А значит, и беспомощности гораздо меньше! 😉
✅ Одной из целей терапии при болях в спине – это достижение автономии. Объясняя и обучая человека не только тому, как и почему возникает боль, но и какое значение имеет физическая активность и что человек сам во многом несет ответственность за свое здоровье, часто (но, увы, не всегда) приводит к изменению образа жизни.
❗️ Применяя полученные навыки, знания и инструменты человек получает реальный опыт, что может помочь себе сам.
📎 Любопытно, что в данном исследовании упоминается, что нужно дать возможность пациенту самому принять решение, когда закончить физиотерапию, чтобы избежать ощущения, что специалист бросил пациента, когда тот сам не готов. И не стоит забывать, что умение выслушать и поддержать уже несет в себе терапевтический эффект.
📎 От авторов исследования еще несколько рекомендаций:
- Не перебивать;
- Не пугать, не сыпать медицинскими терминами, не списывать как безнадежного больного;
- Вовлекать в процесс лечения, объяснять, что происходит;
- Помочь понять свои ощущения и осознать свое тело. Осознание своего тела таит в себе огромное количество крайне интересных открытий про себя любимого.
- Поддержать и дать ощущение безопасности.
📎 Источник: Holopainen, Riikka; Piirainen, Arja; Heinonen, Ari; Karppinen, Jaro; O'Sullivan, Peter (2018). From “Non-encounters” to autonomic agency. Conceptions of patients with low back pain about their encounters in the health care system. Musculoskeletal Care, doi:10.1002/msc.1230
❤7
Поговорим о работе 🧐
🤔 Работа - это не только источник заработка, но и способ реализовать свои ценности, поэтому очень важно, чтобы работа доставляла удовольствие и удовлетворяла.
📎 Работа приносит удовлетворенность, когда ожидания человека от работы соответствует его способностям, ценностям, интересам и способствует высокому качеству жизни.
📎 Удовлетворенность работой зависит от множества факторов: отплата и условия труда, уровень стресса, нагрузка, объем рабочих обязанностей и ответственность, возможность профессионального роста, возможности карьерного роста. Не менее важны отношения с коллегами, взаимодействие с клиентами, общением с другими специалистами.
📎 Исследователи выяснили, что имеются также и гендерные различия: на уровень удовлетворенности у мужчин существенно влияет зарплата, а для женщин основными факторами являются возможность работать меньше часов и работа ближе к дому.
🤨 Неудивительно, что причинами смены работы или сферы деятельности являются:
• отсутствие признания со стороны общественности, правительства, работников смежных отраслей;
• неадекватное вознаграждение;
• отсутствие карьерных возможностей;
• недостаточное использование имеющихся навыков и знаний;
• неблагоприятная профессиональная среда и моббинг на рабочем месте.
Aвтор: Тарас Иващенко
🤔 Работа - это не только источник заработка, но и способ реализовать свои ценности, поэтому очень важно, чтобы работа доставляла удовольствие и удовлетворяла.
📎 Работа приносит удовлетворенность, когда ожидания человека от работы соответствует его способностям, ценностям, интересам и способствует высокому качеству жизни.
📎 Удовлетворенность работой зависит от множества факторов: отплата и условия труда, уровень стресса, нагрузка, объем рабочих обязанностей и ответственность, возможность профессионального роста, возможности карьерного роста. Не менее важны отношения с коллегами, взаимодействие с клиентами, общением с другими специалистами.
📎 Исследователи выяснили, что имеются также и гендерные различия: на уровень удовлетворенности у мужчин существенно влияет зарплата, а для женщин основными факторами являются возможность работать меньше часов и работа ближе к дому.
🤨 Неудивительно, что причинами смены работы или сферы деятельности являются:
• отсутствие признания со стороны общественности, правительства, работников смежных отраслей;
• неадекватное вознаграждение;
• отсутствие карьерных возможностей;
• недостаточное использование имеющихся навыков и знаний;
• неблагоприятная профессиональная среда и моббинг на рабочем месте.
Aвтор: Тарас Иващенко
💯7
Работа и качество жизни
🧐 Качество жизни - понятие многогранное. В него входит не только здоровье человека, образование и занятость, но также и финансовое положение, безопасность и хобби.
Главная задача работы - финансово обеспечивать, чтобы человек мог жить в здоровом режиме, сохраняя равновесие между работой и личной жизнью.
🤔 Желание изменить что-то в своей работе и намерение совершить это на самом деле - разные вещи. Первый вопрос, который необходимо задать самому себе: "Действительно ли я хочу что-то изменить?" Стоит вспомнить, почему вы в свое время решили освоить конкретную профессию.
За вопросом о мотивации следует ряд других:
• Нравится ли мне то, что я делаю?
• Нравятся ли мне люди, с которыми я работаю?
• Умею ли я делегировать рабочие задачи?
• Достаточно ли у меня свободного времени?
• Уважают и рекомендуют ли меня как специалиста?
• Удовлетворяет ли меня зарплата?
• Какие бонусы предоставляет мне работа?
Ответы на эти вопросы помогут выяснить, что на самом деле происходит.
🧐 Качество жизни - понятие многогранное. В него входит не только здоровье человека, образование и занятость, но также и финансовое положение, безопасность и хобби.
Главная задача работы - финансово обеспечивать, чтобы человек мог жить в здоровом режиме, сохраняя равновесие между работой и личной жизнью.
🤔 Желание изменить что-то в своей работе и намерение совершить это на самом деле - разные вещи. Первый вопрос, который необходимо задать самому себе: "Действительно ли я хочу что-то изменить?" Стоит вспомнить, почему вы в свое время решили освоить конкретную профессию.
За вопросом о мотивации следует ряд других:
• Нравится ли мне то, что я делаю?
• Нравятся ли мне люди, с которыми я работаю?
• Умею ли я делегировать рабочие задачи?
• Достаточно ли у меня свободного времени?
• Уважают и рекомендуют ли меня как специалиста?
• Удовлетворяет ли меня зарплата?
• Какие бонусы предоставляет мне работа?
Ответы на эти вопросы помогут выяснить, что на самом деле происходит.
❤3👍3
О работе нужно заботиться так же, как и о других аспектах качества жизни, поскольку работа - важная часть жизни, где мы проводим много времени и куда вкладываем много энергии 🧐
Забота о работе включает в себя любые действия, которые помогают сохранить интерес к работе и быть профессионалом 😎
• Обмен опытом с коллегами. Беседы с опытными коллегами, которые уже прошли различные жизненные кризисы, являются очень ценными.
• Сохранение личных границ, а также умение сказать "нет".
• Не работать во время болезни.
• Отдыхать в выходные дни.
• Приходить и уходить с работы вовремя.
• Читать отраслевую литературу.
• Посещать тематические мероприятия.
• Выделять время на обед.
• Оставлять работу на работе.
• Намечать цели и планировать их достижение.
• Брать отпуск.
Прежде всего надо заботиться о своем физическом и психическом здоровье, что включает в себя хорошее качество сна, физические упражнения и здоровое питание 🤠
Чтобы уменьшить негативное влияние стресса, важно освоить стратегии преодоления стресса (например, дыхательную технику), проводить время на природе и в тишине, позволять себе испытывать все эмоции, находить время для хобби, вести дневник, размышлять, заниматься чем-то приятным, при необходимости обращаться к психотерапевту или врачу, время от времени устраивать "технологический детокс", уделять время близким и людям, которые вас по-настоящему поддерживают .
В заключение необходимо добавить,что важно осознавать свои потребности и ценности, чтобы жить в соответствии с ними. Любые перемены в жизни требуют мужества и сил, но нет дня лучше, чем сегодняшний, для того, чтобы начать что-то делать 😉
Забота о работе включает в себя любые действия, которые помогают сохранить интерес к работе и быть профессионалом 😎
• Обмен опытом с коллегами. Беседы с опытными коллегами, которые уже прошли различные жизненные кризисы, являются очень ценными.
• Сохранение личных границ, а также умение сказать "нет".
• Не работать во время болезни.
• Отдыхать в выходные дни.
• Приходить и уходить с работы вовремя.
• Читать отраслевую литературу.
• Посещать тематические мероприятия.
• Выделять время на обед.
• Оставлять работу на работе.
• Намечать цели и планировать их достижение.
• Брать отпуск.
Прежде всего надо заботиться о своем физическом и психическом здоровье, что включает в себя хорошее качество сна, физические упражнения и здоровое питание 🤠
Чтобы уменьшить негативное влияние стресса, важно освоить стратегии преодоления стресса (например, дыхательную технику), проводить время на природе и в тишине, позволять себе испытывать все эмоции, находить время для хобби, вести дневник, размышлять, заниматься чем-то приятным, при необходимости обращаться к психотерапевту или врачу, время от времени устраивать "технологический детокс", уделять время близким и людям, которые вас по-настоящему поддерживают .
В заключение необходимо добавить,что важно осознавать свои потребности и ценности, чтобы жить в соответствии с ними. Любые перемены в жизни требуют мужества и сил, но нет дня лучше, чем сегодняшний, для того, чтобы начать что-то делать 😉
❤13
Что такое гармоничный человек? 🤔
Это тот, кто поддерживает в равновесии эмоциональную, интеллектуальную, социальную и физическую стороны жизни. Человек, который живет в согласии с собой, создает гармоничные отношения с окружающим миром.
Человек чувствует себя гораздо лучше, если он честен с собой. Организация своего внутреннего мира – постоянная и осознанная работа с собой. Чтобы жить в гармонии, прежде всего нужно уметь быть счастливым, развивать свой эмоциональный интеллект, освобождаться от внутренних запретов.
Это тот, кто поддерживает в равновесии эмоциональную, интеллектуальную, социальную и физическую стороны жизни. Человек, который живет в согласии с собой, создает гармоничные отношения с окружающим миром.
Человек чувствует себя гораздо лучше, если он честен с собой. Организация своего внутреннего мира – постоянная и осознанная работа с собой. Чтобы жить в гармонии, прежде всего нужно уметь быть счастливым, развивать свой эмоциональный интеллект, освобождаться от внутренних запретов.
👍8
О счастье ☺️
Каждый задумывался о том, что такое счастье и являюсь ли я счастливым. Рано или поздно мы приходим к понимаю, что счастье у каждого свое. Более того, счастье может зависит и от возраста, от того, как мы смотрим на мир и чего хотим. И, конечно, от наших ценностей (которые, кстати, с возрастом меняются).
У каждого свой рецепт счастья: проведение отпуска с любимым человеком, рыбалка по субботам, чтение книг, большая семья или жизнь чайлдфри.
Людей по-настоящему счастливыми могут делать близкие доверительные отношения, работа и хобби, которые приносят удовлетворение, умение ценить и наслаждаться мелочами, умение прощать. Счастье - это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться. И еще несколько фактов:
- У секса также большое значение, поскольку удовлетворенность в интимной жизни помогает преодолевать высокий стресс.
- Каждому, у кого есть маленькие дети, нужны пара часов в неделю, чтобы заниматься вещами, которые не связаны ни с детьми, ни с работой.
- Сон невероятно важен! Не зря говорят, что качeственный сон – это лучшая косметика. Хронически не высыпающемуся человеку сложно быть счастливым.
Помните, никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих! 😉
Каждый задумывался о том, что такое счастье и являюсь ли я счастливым. Рано или поздно мы приходим к понимаю, что счастье у каждого свое. Более того, счастье может зависит и от возраста, от того, как мы смотрим на мир и чего хотим. И, конечно, от наших ценностей (которые, кстати, с возрастом меняются).
У каждого свой рецепт счастья: проведение отпуска с любимым человеком, рыбалка по субботам, чтение книг, большая семья или жизнь чайлдфри.
Людей по-настоящему счастливыми могут делать близкие доверительные отношения, работа и хобби, которые приносят удовлетворение, умение ценить и наслаждаться мелочами, умение прощать. Счастье - это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться. И еще несколько фактов:
- У секса также большое значение, поскольку удовлетворенность в интимной жизни помогает преодолевать высокий стресс.
- Каждому, у кого есть маленькие дети, нужны пара часов в неделю, чтобы заниматься вещами, которые не связаны ни с детьми, ни с работой.
- Сон невероятно важен! Не зря говорят, что качeственный сон – это лучшая косметика. Хронически не высыпающемуся человеку сложно быть счастливым.
Помните, никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих! 😉
👍6❤3🙏1🦄1
Посмотрел я намедни "Слово пацана" 🤔
Сейчас из каждого утюга и тапка говорят об этом сериале 🤷 Конечно, мне стало любопытно, так как детство моё пришлось как раз на 90-е.
😔 На мой взгляд, сериал это никакая не романтизация преступности, а достаточно тяжёлая социальная драма.
По сути, это о жизни потерянного поколения детей при живых родителях. Потому что ими никто не занимается, ни с кем из взрослых нет доверительных отношений, в семье нет принятия и поддержки.
😐 Кстати, этот сериал цепляет ещё одну большую социальную проблему: возвращение с войны солдат, которые, попав домой, вынуждены выживать и продолжать воевать на улицах. Потому, что нет механизмов, адекватной социальной адаптации.
Да и к чему именно адаптироваться тоже вопрос 🤔 Нормальная, социальная жизнь, в контексте конца 80-х, очень любопытное понятие.
По-своему интересна трансформация одного из главных героев - умного, одаренного подростка, который постепенно превращается в малолетнего преступника. Природой заложено, что детям и подросткам жизненно необходимо внимание близких значимых взрослых. Ради привлечения этого внимания, они готовы пойти на все. Даже на преступление 👀
Подросткам также важно быть принятыми среди своих ровесников, чувствовать себя своим. И, когда стоит выбор, между быть чушпаном-одиночкой или крутым, уважаемым пацаном, выбор очевиден, не смотря на то, что этот выбор логически нерационален, но эмоционально очень притягателен, хоть и опасен 😵
Возвращаясь к разговору о значимых взрослых. Трагическая история Айгуль, очень ярко показывает, что происходит с подростком, когда он остаётся один на один со своими проблемами. Не только не получает поддержки близких людей (которые вместо принятия и защиты отталкивают его), но и одновременно сталкивется с тем, что друзья отворачиваются, соседи шушукаются и показывают пальцем, и ты нигде, даже дома, не можешь чувствовать себя в безопасности.
Её выбор покончить собой - единственный, который она видит, потому что ей не к кому обратиться за защитой, утешением и принятием ее стыда. Она загнана в угол 😞
Эпоха перемен, нестабильность, безработица, нищета, безнадега, огромное количество социальных проблем, обрушение идеалов, попытки приспособиться и выжить не проходят бесследно.
🤔 Можно отметить, что у нас есть целое поколение "выживших" детей того времени, кому повезло - столкнувшись с событиями показанными в сериале, прошел по краешку и не свалился ни в одну из судеб главных героев.
Интересно, что каждый просматривая этот сериал видит что-то своё и воспринимает по своему.
А что в этом сериале увидели вы? 💬
Сейчас из каждого утюга и тапка говорят об этом сериале 🤷 Конечно, мне стало любопытно, так как детство моё пришлось как раз на 90-е.
😔 На мой взгляд, сериал это никакая не романтизация преступности, а достаточно тяжёлая социальная драма.
По сути, это о жизни потерянного поколения детей при живых родителях. Потому что ими никто не занимается, ни с кем из взрослых нет доверительных отношений, в семье нет принятия и поддержки.
😐 Кстати, этот сериал цепляет ещё одну большую социальную проблему: возвращение с войны солдат, которые, попав домой, вынуждены выживать и продолжать воевать на улицах. Потому, что нет механизмов, адекватной социальной адаптации.
Да и к чему именно адаптироваться тоже вопрос 🤔 Нормальная, социальная жизнь, в контексте конца 80-х, очень любопытное понятие.
По-своему интересна трансформация одного из главных героев - умного, одаренного подростка, который постепенно превращается в малолетнего преступника. Природой заложено, что детям и подросткам жизненно необходимо внимание близких значимых взрослых. Ради привлечения этого внимания, они готовы пойти на все. Даже на преступление 👀
Подросткам также важно быть принятыми среди своих ровесников, чувствовать себя своим. И, когда стоит выбор, между быть чушпаном-одиночкой или крутым, уважаемым пацаном, выбор очевиден, не смотря на то, что этот выбор логически нерационален, но эмоционально очень притягателен, хоть и опасен 😵
Возвращаясь к разговору о значимых взрослых. Трагическая история Айгуль, очень ярко показывает, что происходит с подростком, когда он остаётся один на один со своими проблемами. Не только не получает поддержки близких людей (которые вместо принятия и защиты отталкивают его), но и одновременно сталкивется с тем, что друзья отворачиваются, соседи шушукаются и показывают пальцем, и ты нигде, даже дома, не можешь чувствовать себя в безопасности.
Её выбор покончить собой - единственный, который она видит, потому что ей не к кому обратиться за защитой, утешением и принятием ее стыда. Она загнана в угол 😞
Эпоха перемен, нестабильность, безработица, нищета, безнадега, огромное количество социальных проблем, обрушение идеалов, попытки приспособиться и выжить не проходят бесследно.
🤔 Можно отметить, что у нас есть целое поколение "выживших" детей того времени, кому повезло - столкнувшись с событиями показанными в сериале, прошел по краешку и не свалился ни в одну из судеб главных героев.
Интересно, что каждый просматривая этот сериал видит что-то своё и воспринимает по своему.
А что в этом сериале увидели вы? 💬
👍11❤3
И снова про фильмы и что в них видит психотерапевт 😄
Фильм для всей семьи "Вонка" - приквел "Чарли и шоколадная фабрика".
🧐 Любопытно, как через сказку можно показать детям важные аспекты современного общества. Например:
📎 Читать договора, перед тем, как их подписываешь. Внимательно читать и мелкий шрифт тоже. Собственно, уметь читать очень важно.
📎 Как хороший человек из-за своей наивности может оказаться в сложной жизненной ситуации, и какое огромное значение имеет поддержка друзей.
📎 Фильм наглядно и понятно показывает, что такое коррупция, картель, двойная бухгалтерия, взятки и долговое рабство.
📎 Не все, кто призван тебя защищать на самом деле будут это делать.
📎 Зависимость контролирует тебя и заставляет делать плохие вещи.
📎 У всех есть свой интерес, а долги нужно и важно возвращать. Законы Умпаландии в этом вопросе крайне строги.
📎 Что воровать плохо, а договариваться хорошо.
💪 Но это еще и о силе духа, следовании своей мечте не смотря на разочарования, преграды и саботаж.
Фильм для всей семьи "Вонка" - приквел "Чарли и шоколадная фабрика".
🧐 Любопытно, как через сказку можно показать детям важные аспекты современного общества. Например:
📎 Читать договора, перед тем, как их подписываешь. Внимательно читать и мелкий шрифт тоже. Собственно, уметь читать очень важно.
📎 Как хороший человек из-за своей наивности может оказаться в сложной жизненной ситуации, и какое огромное значение имеет поддержка друзей.
📎 Фильм наглядно и понятно показывает, что такое коррупция, картель, двойная бухгалтерия, взятки и долговое рабство.
📎 Не все, кто призван тебя защищать на самом деле будут это делать.
📎 Зависимость контролирует тебя и заставляет делать плохие вещи.
📎 У всех есть свой интерес, а долги нужно и важно возвращать. Законы Умпаландии в этом вопросе крайне строги.
📎 Что воровать плохо, а договариваться хорошо.
💪 Но это еще и о силе духа, следовании своей мечте не смотря на разочарования, преграды и саботаж.
👍4
📣 31 января в 19:00 приглашаю вас на семинар в зуме, на котором поговорим о красных и зеленых флагах в отношениях, как правильно ругаться и как мириться, что такое обида и как не бесить друг друга 🗯
‼️ Оставить заявку тут https://forms.gle/N5pLPDFuu8kiQmn88
‼️ Оставить заявку тут https://forms.gle/N5pLPDFuu8kiQmn88
❤6
Почему женщины надевают одежду своих мужей/партнеров? На это можно смотреть как на один из признаков привязанности - запах партнера и физическое ощущение его одежды часто дают ощущение безопасности. В свою очередь мужчины бывает "одалживают" у своих спутниц уходовую косметику (например, крем для лица). А как обстоят дела у вас? Пользуетесь ли вы какими-то вещами своего партнера или это для вас неприемлемо? 🙃
Скоро пройдет семинар, посвященный отношениям! Запись тут https://forms.gle/B824mg4FZZ3ENDAX8
Скоро пройдет семинар, посвященный отношениям! Запись тут https://forms.gle/B824mg4FZZ3ENDAX8
А вы знаете, что сегодня грустный понедельник - самый депрессивный день в году?🤔
Термин ввел британский психолог, при помощи математической формулы определив "общее настроение", которое складывается из погоды, осознания несоблюдения данных себе обещаний в Новогоднюю ночь, непростой финансовой ситуации после праздничных трат. Такой день обычно приходится на третий понедельник января.
Идея, если что, считается псевдонаучной 🧐
Чувствуете ли вы влияние грустного понедельника? 🙃
Термин ввел британский психолог, при помощи математической формулы определив "общее настроение", которое складывается из погоды, осознания несоблюдения данных себе обещаний в Новогоднюю ночь, непростой финансовой ситуации после праздничных трат. Такой день обычно приходится на третий понедельник января.
Идея, если что, считается псевдонаучной 🧐
Чувствуете ли вы влияние грустного понедельника? 🙃
🦄3
Что вам мешает быть счастливыми? 🙃
Часто бывает, что ответа на этот вопрос нет. Думая о счастье, кто-то может отметить, что ему не хватает денег, но деньги – это не счастье, а одно из средств. Философы определяют счастье, как состояние внутреннего удовлетворения жизнью. Кому-то кажется, что счастье – это яркая вспышка эмоций, когда хочется прыгать от радости. На самом деле, счастье тихое. Это состояние, а не определенная эмоция, и окрашено оно может быть по-разному. Человек может грустить, злиться, но при этом быть счастливым. Аркадий Панц в своей книге «Беседы о счастье» писал, что самая важная составляющая, чтобы прожить счастливую жизнь – это сила воли, чтобы взять себя за шкирку и начать действовать 🤔
Никогда не откладывайте счастье на потом. Есть мыслители, которые считают, что счастье – это форма действия. Лев Толстой говорил, что это удивительное заблуждение считать, что счастье человека – это ничегонеделание. Причем это безделье связано не с усталостью, а пребыванием в мире иллюзий.
Счастье могут создавать как большие события, так и мгновения. Кому-то нужно кругосветное путешествия, кому-то сменить привычный маршрут на работу 🌱
Счастья и жизни не надо бояться. Не бывает жизни без тревог и забот. Боль и потери неизбежны. Стресс был и будет в жизни, причем он является необходимым условием развития. Есть интересная мысль, что зрелость – это способность выбирать из-за чего волноваться.
Часто бывает, что ответа на этот вопрос нет. Думая о счастье, кто-то может отметить, что ему не хватает денег, но деньги – это не счастье, а одно из средств. Философы определяют счастье, как состояние внутреннего удовлетворения жизнью. Кому-то кажется, что счастье – это яркая вспышка эмоций, когда хочется прыгать от радости. На самом деле, счастье тихое. Это состояние, а не определенная эмоция, и окрашено оно может быть по-разному. Человек может грустить, злиться, но при этом быть счастливым. Аркадий Панц в своей книге «Беседы о счастье» писал, что самая важная составляющая, чтобы прожить счастливую жизнь – это сила воли, чтобы взять себя за шкирку и начать действовать 🤔
Никогда не откладывайте счастье на потом. Есть мыслители, которые считают, что счастье – это форма действия. Лев Толстой говорил, что это удивительное заблуждение считать, что счастье человека – это ничегонеделание. Причем это безделье связано не с усталостью, а пребыванием в мире иллюзий.
Счастье могут создавать как большие события, так и мгновения. Кому-то нужно кругосветное путешествия, кому-то сменить привычный маршрут на работу 🌱
Счастья и жизни не надо бояться. Не бывает жизни без тревог и забот. Боль и потери неизбежны. Стресс был и будет в жизни, причем он является необходимым условием развития. Есть интересная мысль, что зрелость – это способность выбирать из-за чего волноваться.
👍13❤2
Два фактора играют ключевую роль для сохранения секса в длительных отношениях: восхищение и доверие. 🌟❤️
Уметь видеть положительные черты партнера, даже когда он вас откровенно бесит, крайне важно… и сложно. 😣 Когда в своем представлении об идеальных отношениях вы заменяете страсть, спонтанное желание, искру и ощущение влюбленности на восхищение, смещаются и приоритеты в отношениях. Культура насаждает убеждение, что интенсивность эмоций значит больше, чем валентность. Валентность - это восприятие событий, ситуаций, предметов как положительных или отрицательных. То есть как будто количество эмоций важнее, чем их восприятие как хороших или плохих. 🎭
Зачем люди занимаются сексом? Самый частый ответ – это ощущение единения с партнером на физическом и эмоциональном уровне. Нет, это не оргазмы, их можно получать и без участия партнеров. Восхищение партнером как раз таки сохраняет сексуальные взаимоотношения на десятилетия. Иначе зачем ввязываться в отношения, тратить на них время и энергию, обсуждать и решать проблемы, если другой человек не вызывает восхищения? Зачем ложиться в постель с человеком, в котором ничего не цените? 🛌💔
Конечно, тяжело восхищаться человеком в пучине повседневных проблем и забот, да еще и если учитывать, что мозг чаще концентрирует внимание на плохом, а не на хорошем. 🤔
Но на этот счет есть пара рекомендаций! Вспомните, что вы цените в партнере. Кстати, самые прекрасные черты как правило неразрывно связаны с тем, что вызывает раздражение или создает проблемы. Так на несовершенства партнера можно посмотреть с другой стороны. Упрямый? Зато умеет настоять на своем. 🤝💡
Интересно, что есть понятие «нормальная супружеская ненависть» когда черты партнера, которые в начале отношений казались милыми особенностями, начинают дико раздражать. Восхищение – это прививка от всепоглощающей ненависти ко второму. Восхищение – это понимание того, что то, что бесит, связано с чертами, которые вы на самом деле цените. И тем, как вы интерпретируете поведение партнера. Например, считаете ли, что партнер себя так ведет назло, чтобы нарочно досадить. 💔💭
Совместное преодоление трудностей и превратностей судьбы учит восхищаться вторым человеком, с каждым годом глубже погружаться в ощущение любви к тому, кто рядом поддерживает, потому что через общий опыт лучше узнаешь сильные стороны и потребности друг-друга. 💪👫
Про доверие в следующий раз 😉
Давайте преумножать прекрасное! 🥰 Предлагаю в комментариях написать, что вас восхищает в вашем партнере.
Уметь видеть положительные черты партнера, даже когда он вас откровенно бесит, крайне важно… и сложно. 😣 Когда в своем представлении об идеальных отношениях вы заменяете страсть, спонтанное желание, искру и ощущение влюбленности на восхищение, смещаются и приоритеты в отношениях. Культура насаждает убеждение, что интенсивность эмоций значит больше, чем валентность. Валентность - это восприятие событий, ситуаций, предметов как положительных или отрицательных. То есть как будто количество эмоций важнее, чем их восприятие как хороших или плохих. 🎭
Зачем люди занимаются сексом? Самый частый ответ – это ощущение единения с партнером на физическом и эмоциональном уровне. Нет, это не оргазмы, их можно получать и без участия партнеров. Восхищение партнером как раз таки сохраняет сексуальные взаимоотношения на десятилетия. Иначе зачем ввязываться в отношения, тратить на них время и энергию, обсуждать и решать проблемы, если другой человек не вызывает восхищения? Зачем ложиться в постель с человеком, в котором ничего не цените? 🛌💔
Конечно, тяжело восхищаться человеком в пучине повседневных проблем и забот, да еще и если учитывать, что мозг чаще концентрирует внимание на плохом, а не на хорошем. 🤔
Но на этот счет есть пара рекомендаций! Вспомните, что вы цените в партнере. Кстати, самые прекрасные черты как правило неразрывно связаны с тем, что вызывает раздражение или создает проблемы. Так на несовершенства партнера можно посмотреть с другой стороны. Упрямый? Зато умеет настоять на своем. 🤝💡
Интересно, что есть понятие «нормальная супружеская ненависть» когда черты партнера, которые в начале отношений казались милыми особенностями, начинают дико раздражать. Восхищение – это прививка от всепоглощающей ненависти ко второму. Восхищение – это понимание того, что то, что бесит, связано с чертами, которые вы на самом деле цените. И тем, как вы интерпретируете поведение партнера. Например, считаете ли, что партнер себя так ведет назло, чтобы нарочно досадить. 💔💭
Совместное преодоление трудностей и превратностей судьбы учит восхищаться вторым человеком, с каждым годом глубже погружаться в ощущение любви к тому, кто рядом поддерживает, потому что через общий опыт лучше узнаешь сильные стороны и потребности друг-друга. 💪👫
Про доверие в следующий раз 😉
Давайте преумножать прекрасное! 🥰 Предлагаю в комментариях написать, что вас восхищает в вашем партнере.
❤9
Друзья! Основная деятельность теперь будет происходить в закрытом платном канале. Это сообщество посвящено заботе о себе, здоровой кукухе в здоровом теле, приятному общению, полезным статьям и рекомендациям 💪🐦⬛️
Попасть на канал можно через этого бота, который у вас попросит формат подписки. Первые две недели бесплатно, если решите остаться - 9 евро в месяц. Там уже есть свежие статьи! 😊
@BM_liza_bot
Попасть на канал можно через этого бота, который у вас попросит формат подписки. Первые две недели бесплатно, если решите остаться - 9 евро в месяц. Там уже есть свежие статьи! 😊
@BM_liza_bot
❤4
11 октября в 19:00 вебинар о любви к себе ❤️ Будем разбирать ингредиенты приворотного зелья, чтобы полюбить себя 😉
Запись https://forms.gle/m1h9hHccLsjWCVyR8
Запись https://forms.gle/m1h9hHccLsjWCVyR8
❤5
🤔 Представьте, что мероприятие, которое вы очень ждали, отменилось в последний момент.
🔎 Какое чувство возникает?
🔎 Как такое чувство проявляется в теле? Какие ему сопутствуют физические ощущения?
🔎 Какие мысли при этом возникают?
Завтра на канале Body&Mind стартует новый челлендж про эмоциональный интеллект. Каждый день одно задание, чтобы научиться распознавать эмоции, называть их, понимать свое поведение, справляться с трудностями, лучше понимать других и строить здоровые отношения 😎
👉 @BM_liza_bot
🔎 Какое чувство возникает?
🔎 Как такое чувство проявляется в теле? Какие ему сопутствуют физические ощущения?
🔎 Какие мысли при этом возникают?
Завтра на канале Body&Mind стартует новый челлендж про эмоциональный интеллект. Каждый день одно задание, чтобы научиться распознавать эмоции, называть их, понимать свое поведение, справляться с трудностями, лучше понимать других и строить здоровые отношения 😎
👉 @BM_liza_bot
🔥2