Друзья, хочу оставить на память моменты нашего посещения парка "Патриот" 17 августа 😎

Скажу сразу - мечта Никиты на сегодня - работать пожарным и... блогером 😂
Служба в полиции ушла в туман 😂
Интересно, какие интересы будут дальше 🙃

Сколько у ребёнка было эмоций в этот день🔥
Для тех, кто не знает - парк «Патрио́т» — военно-патриотический парк культуры и отдыха Вооружённых Сил Российской Федерации.

В этот день на территории парка состоялся восьмой ежегодный Международный военно-технический форум "Армия-2022"

У нас была возможность лично познакомиться с оборонно-промышленным комплексом России и иностранных государств

А самое главное для ребёнка - была возможность прочувствовать на себе работу спасателя, пожарного.
Ну и я воспользовалась случаем и пофоткалась 😂
В форме спасателя летом ох как тяжко, хочу вам сказать))

А вы кем мечтали быть в детстве? Во взрослой жизни как откликнулись ваши детские мечты?))

Отдельная благодарность органиторам за приглашение и организацию 🔥

Девочки, хочу сегодня с Вами поговорить о базовом гардеробе

По сути нам нужен набор классических (и, как правило, совсем не дорогих) вещей, которые сочетаются как друг с другом, так и с любой одеждой.

Проговорю моменты, которые я для себя выявила⤵️

✔️Базовый гардероб прежде всего должен быть психологически удобным. Таким, чтобы вы могли почти не глядя скомбинировать одежду и обувь и получить стильный и комфортный образ.

✔️Вещи должны быть такими, чтобы вы могли надеть их прямо сейчас

✔️Покупать то, что лучше всего смотрится на вашей фигуре: нужное подчёркивает, а ненужное скрывает. Добавить наряду модную изюминку можно с помощью аксессуаров.

✔️Базовый гардероб — это то, что прослужит вам как минимум несколько сезонов. Поэтому обращаю внимание на ткань, на качество: она должна быть такой, чтобы вынести самую активную носку.

✔️Каждая новая вещь должна сочетаться как минимум с тремя старыми

☝️Легкость в ногах: избавляемся от отеков и варикоза быстро и просто.
⠀
ПОЧЕМУ ОТЕКАЮТ НОГИ?
✅ Если вы долго сидите или стоите на одном месте
✅ Из-за жаркой погоды
✅ Очень соленой еды
✅ Алкоголя
✅ Неудобной обуви
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
✅ Строго ограничьте себя в употреблении соли! Соль задерживает жидкости в организме и еще больше провоцирует отеки
✅ Никаких копченостей, сыра, копченостей, разносолов, соленой рыбы, жирного и жаренного, майонеза, соусов
Старайтесь в своем рационе придерживаться более чистого питания, смотрите посты
⠀
✅ Больше воды в течение дня
✅ Больше двигайтесь, устраивайте себе активные пятиминутки во время работы
✅ Регулярно выполняйте. специальную гимнастику от варикоза
✅ Поднимайте ноги вверх и лежите в перевернутых позах
✅ Делайте массаж и самомассаж ног, голеней и ступней
✅ Спите, подложив под ноги подушечку
✅ Носите удобную обувь