​Треугольник сытный 🤓

📜Ингредиенты:
⠀
🔹Лаваш - 45 г
🔹Филе куриное - 100 г
🔹Перец болгарский - 70 г
🔹Сыр российский - 45 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Йогурт греческий - 20 г

🍳Приготовление:
⠀
🔸Филе отварить, остудить, нарезать.
🔸Сковороду накалить, смазать растительным маслом чуть-чуть, положить 1 лист круглого лаваша (у нас "деревенский"), на него в форме кольца выложить филе, перец болгарский кубиками, сыр на тёрку. В серединку вбить яйцо, посолить, закрыть ещё одним листом лаваша.
🔸Обжарить под прессом на маленьком огоньке с двух сторон.
🔸Разрезать на части, смазать йогуртом, выложить "тортиком".
🔸По желанию, украсить семенами.

📊 КБЖУ на 100 г: 148,7 ккал
Б: 14,0
Ж: 6,4
У: 7,9

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/alena_moroz_z/

#треугольниксытный #лаваш #курица #овощисвежие #сыр #яйцо #йогурт