Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
545 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ПП Глазированные сырки🍫🍮

📜Ингредиенты:

🔹Шоколад горький - 50-60 г
🔹Творог 9% - 120 г
🔹Сметана - 1 ч.л.
🔹Банан - 3 кружочка
🔹Ваниль, сах.зам. - по вкусу

🍳Приготовление:

❗️Шоколад ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть качественный, иначе он может стечь со стенок формы.
❗️Творог лучше выбрать не сухой и не сильно влажный.

🔸Шоколад разломать на маленькие кусочки.
🔸В пищевом пакете завязываем в узел один уголок и получаем конус. Кладём в него шоколад и отправляем в микроволновку. Следите чтобы шоколад растопился, но не перегрелся! (Также шоколад можно растопить на водяной бане в кастрюльке).
🔸Делаем маленький разрез в пакете и заливаем шоколад в силиконовую форму. Равномерно распределяем его по краям и дну.
🔸Отправляем в морозилку на пару минут.
🔸Творог, сметану, ваниль и сах.зам. необходимо взбить блендером.
🔸Кладём массу в формочки, потом банан, затем опять массу и покрываем это всё шоколадом.
🔸Отправляем снова в морозильник на несколько минут.

Сырки готовы!😎

📊 КБЖУ на один сырок (60 г): 137.0 ккал
Б: 7.7
Ж: 7.3
У: 9.4

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/exponenta.by/

#шоколад #сыркиглазированные #творог #сметана #банан