Рецепты от Татьяны Метельской
35.8K subscribers
975 photos
548 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ПП-СЫРНИКИ В СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКЕ «ПОД ШУБОЙ»🥞

Ингредиенты на 10 сырников:

🔺Творог 2% - 360 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сушёная клюква - 20 г
🔺Рисовая мука - 35 г + на обвалку

Для заливки:

🔺Сметана - 150 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Смешать творог с яйцом. Размять, добавить муку, хорошо перемешать.
Сформировать аккуратные, одинаковые шайбочки🥚

2️⃣Слегка обжарить сырники на а/п сковороде.

3️⃣Для заливки взбить сметану с яйцом и подсластителем, влить в форму для запекания. Выложить обжаренные сырники.

4️⃣Отправить в духовку на 20 минут при 180°С. При подаче украсить ягодами🍓

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 142.7 ккал
Б: 12.6
Ж: 6.2
У: 9.3

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппсырники #творог #яйцо #ягоды #рисоваямука #сметана