Рецепты от Татьяны Метельской
35.8K subscribers
976 photos
550 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
​Пирожное банан-вишня🍒🍰🍌

📜Ингредиенты бисквит:

🔹Банан - 1 шт.
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Мягкий творог - 50 г
🔹Подсластитель - по вкусу
🔹Мука рисовая - 35 г

📜Ингредиенты крем:

🔹Мягкий творог - 70 г
🔹Греческий йогурт - 30 г
🔹Подсластитель - 2 г
🔹Ванилин - щепотка

📜Ингредиенты соус:

🔹Джем низкокалорийный «Вишня» без сахара - 2 ст.л.

🍳Приготовление:

🔸Для бисквита все ингредиенты смешать блендером и выпекать в микроволновке в формочке ~5 минут (импульсами).
🔸Смешать ингредиенты для крема.
🔸Небольшую миску застелить пищевой плёнкой и собрать в нем пирожное, чередуя бисквит с кремом и вишневым соусом.
🔸Закрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник на несколько часов.
🔸Перевернуть миску и извлечь пирожное.
🔸Украсить по вашему усмотрению.

📊 КБЖУ на 100 г (без учета соуса): 138,9 ккал
Б: 9,8
Ж: 3,7
У: 16,4

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#пирожноебананвишня #банан #яйцо #творог #мука #йогурт