Рецепты от Татьяны Метельской
36.4K subscribers
966 photos
540 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Творожно-сырные кольца🧀

📜Ингредиенты:

🔹Творог - 180 г
🔹Мука рисовая - 70-90 г
🔹Мука ржаная - 30 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Сыр - 70 г
🔹Специи, соль - по вкусу
🔹Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔹Желток и кунжут - по желанию

🍳Приготовление:

🔸Измельчить блендером творог с яйцом.
🔸Добавить в массу муку, разрыхлитель, соль, специи, натёртый сыр.

❗️Количество муки зависит от влажности творога.

🔸Замесить тесто.
🔸Делим тесто на 5 частей, формируем колбаски, каждая около 20 см., а затем кольца.

❗️ Перед лепкой руки можно слегка смазать маслом или работать в перчатках.

🔸По желанию можно смазать кольца желтком и посыпать кунжутом.
🔸Выпекаем при температуре 180°до золотистого цвета. Время зависит от вида духовки, около 20-30 мин.

📊 КБЖУ на 100 г: 207.1 ккал
Б: 15.3
Ж: 8.1
У: 18.9

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/exponenta.by/

#творог #мука #яйцо #сыр #кольца