Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
973 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Тыквенный рулет🎃

Ингредиенты:

🔻Яйцо - 3 шт.
🔻Мука рисовая - 60 г
🔻Мука ц/з - 65 г
🔻Тыква - 200 г
🔻Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔻Соль - щепотка
🔻Подсластитель, корица - 1 ч.л.

Крем:

🔻Мягкий творог 5% - 200 г
🔻Сливочное масло 82,5 % - 10 г
🔻Ванилин - по вкусу

Украшение:

🔻Шоколад 90% - 30 г

Приготовление:

1️⃣ Тыкву порезать кусочками, отварить 15-20 мин., пюрировать блендером🎃

2️⃣ Желтки с подсластителем взбить миксером, добавить тыквенное пюре и корицу, снова взбить.

4️⃣ Белки взбить до мягких пиков, добавить соль и взбить до крепких пиков🧂

5️⃣ В желтковую массу добавить просеянную муку и разрыхлитель, размешать, силиконовой лопаткой постепенно подмешать белки🥣

6️⃣ Распределить тесто по силиконовому коврику в 1-1,5 см толщиной, выпекать 12-15 мин. в разогретой духовке при 180°С.

7️⃣ Достать изделие из духовки, свернуть рулетом вместе с ковриком во влажное полотенце, оставить на 5 мин. остывать

8️⃣ Смешать мягкий творог, ванилин, растопленное сливочное масло и подсластитель🧈

9️⃣ Развернуть полотенце, отсоеденить коврик от рулета, распределить творожную начинку и снова свернуть в рулет.

🔟 Отправить в холодильник на пару часов, украсить растопленным шоколадом🍫

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 157.8 ккал
Б: 7.9
Ж: 6.9
У: 16.4

Автор рецепта:
https://www.instagram.com/alena_moroz_z

#тыквенныйрулет #рулет #тыква #творог #яйца #корица