Блинчики на ряженке «СЛАДКАЯ ПАСТА»🥞
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Ряженка 3,2% - 500 мл
🔺Соль - щепотка
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Ванильная эссенция - 1 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Рисовая мука - 120 г
Приготовление:
1️⃣Яйца взбиваем с солью и сахзамом🥚
2️⃣Добавляем ряженку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель, ваниль и муку, снова взбиваем до однородной массы. Сковороду разогреваем.
3️⃣Выливаем на сковороду немного теста, распределяем. Жарим с двух сторон до красивого золотистого цвета.
4️⃣Подаем со сметаной. Можно оформить в виде сладкой пасты🥞
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 115.4 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.9
У: 15.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #ряженка #яйцо #рисоваямука #масленица
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Ряженка 3,2% - 500 мл
🔺Соль - щепотка
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Ванильная эссенция - 1 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Рисовая мука - 120 г
Приготовление:
1️⃣Яйца взбиваем с солью и сахзамом🥚
2️⃣Добавляем ряженку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель, ваниль и муку, снова взбиваем до однородной массы. Сковороду разогреваем.
3️⃣Выливаем на сковороду немного теста, распределяем. Жарим с двух сторон до красивого золотистого цвета.
4️⃣Подаем со сметаной. Можно оформить в виде сладкой пасты🥞
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 115.4 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.9
У: 15.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #ряженка #яйцо #рисоваямука #масленица
СЫРНЫЕ ПП-БЛИЧНИКИ «СТРОЙНАЯ ТЕЩА»🥞🧀
Блинчики намекают на солнце и символизируют надежду на все хорошее. Попробуйте приготовить полезные сырные блинчики🥰
Ингредиенты на 2 порции (6 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Молоко 1.5% - 200 мл
🔺Рисовая мука - 70 г
🔺Сыр легкий 35% - 40 г
🔺Укроп (зелень) - по желанию
Приготовление:
1️⃣Сыр трём на мелкой терке🧀
2️⃣Смешиваем яйца, молоко, муку и соль.
Добавляем сыр, укроп и перемешиваем🧂🥣
3️⃣Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон🍳
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 140.3 ккал
Б: 8.4
Ж: 5.3
У: 15.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #блиныссыром #яйцо #молоко #сыр #рисоваямука #масленица
Блинчики намекают на солнце и символизируют надежду на все хорошее. Попробуйте приготовить полезные сырные блинчики🥰
Ингредиенты на 2 порции (6 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Молоко 1.5% - 200 мл
🔺Рисовая мука - 70 г
🔺Сыр легкий 35% - 40 г
🔺Укроп (зелень) - по желанию
Приготовление:
1️⃣Сыр трём на мелкой терке🧀
2️⃣Смешиваем яйца, молоко, муку и соль.
Добавляем сыр, укроп и перемешиваем🧂🥣
3️⃣Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон🍳
Приятного аппетита❣️
📊КБЖУ на 100 г: 140.3 ккал
Б: 8.4
Ж: 5.3
У: 15.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #блиныссыром #яйцо #молоко #сыр #рисоваямука #масленица
Пп-блины с заварным кремом и клубникой🥞🍓
Ингредиенты на 6 штук🥞
Для блинов:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
🔺Молоко 1,5% - 170 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Масло растительное - 5 г
🔺Пищевой краситель красный - 2 капли (по желанию)
Для крема:
🔺Молоко 1,5% - 300 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Крахмал кукурузный - 30 г
🔺Сыр творожный легкий - 50 г
Для начинки:
🔺Клубника - 60 г
Приготовление:
⠀
1️⃣К яйцам добавить подсластитель, молоко, муку, масло и краситель, тщательно перемешать. На разогретой а/п сковороде испечь блины.
2️⃣Для крема: в молоко добавить яйцо, подсластитель и крахмал, тщательно перемешать. Поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, довести до загустения. Остудить. В остывший крем добавить творожный сыр и клубнику, перемешать.
3️⃣В центр блинчика выложить крем, края блина собрать, чтобы получился мешочек.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 111.8 ккал
Б: 5.6
Ж: 4.5
У: 12.5
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #рисоваямука #клубника #масленица
Ингредиенты на 6 штук🥞
Для блинов:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 1 г
🔺Молоко 1,5% - 170 г
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Масло растительное - 5 г
🔺Пищевой краситель красный - 2 капли (по желанию)
Для крема:
🔺Молоко 1,5% - 300 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Крахмал кукурузный - 30 г
🔺Сыр творожный легкий - 50 г
Для начинки:
🔺Клубника - 60 г
Приготовление:
⠀
1️⃣К яйцам добавить подсластитель, молоко, муку, масло и краситель, тщательно перемешать. На разогретой а/п сковороде испечь блины.
2️⃣Для крема: в молоко добавить яйцо, подсластитель и крахмал, тщательно перемешать. Поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, довести до загустения. Остудить. В остывший крем добавить творожный сыр и клубнику, перемешать.
3️⃣В центр блинчика выложить крем, края блина собрать, чтобы получился мешочек.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 111.8 ккал
Б: 5.6
Ж: 4.5
У: 12.5
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #рисоваямука #клубника #масленица
courses.4yourfit.by
Авторский проект по похудению
«Хочешь к лету получить фигуру мечты? Тогда присоединяйся к моему проекту!»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Блинчики на кефире с рыбкой🐟
⠀
Такие блинчики едят участники моего проекта и снижают вес!😉
⠀
❗️СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
🍴Ингредиенты:
⠀
🔹Кефир 1,5% - 70 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Мука - 35 г
🔹Творог мягкий 5% - 140 г
🔹Лосось с/с - 60 г
🔹Сода - 1/3 ч.л
⠀
🍽Рецепт:
⠀
1. Яйцо смешать с кефиром, всыпать муку и перемешать, чтобы не было комочков.
2. Добавить соду, еще раз перемешать. Если тесто получается слишком густым, можно добавить 1 ст.л. воды.
3. Блины выпекать на хорошо разогретой сухой сковороде (если сковорода не а/п, однократно смазать кисточкой с маслом дно).
4. На готовый блин выложить мягкий творог, рыбу, свернуть.
⠀
📊КБЖУ на 100 г: 150.0 ккал
⠀
Б: 13.8
Ж: 6.8
У: 8.3
⠀
Приятного аппетита😋
⠀
#блины #блинчики #масленица #лосось #мягкийтворог #блинчикисрыбкой
⠀
Такие блинчики едят участники моего проекта и снижают вес!😉
⠀
❗️СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
🍴Ингредиенты:
⠀
🔹Кефир 1,5% - 70 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Мука - 35 г
🔹Творог мягкий 5% - 140 г
🔹Лосось с/с - 60 г
🔹Сода - 1/3 ч.л
⠀
🍽Рецепт:
⠀
1. Яйцо смешать с кефиром, всыпать муку и перемешать, чтобы не было комочков.
2. Добавить соду, еще раз перемешать. Если тесто получается слишком густым, можно добавить 1 ст.л. воды.
3. Блины выпекать на хорошо разогретой сухой сковороде (если сковорода не а/п, однократно смазать кисточкой с маслом дно).
4. На готовый блин выложить мягкий творог, рыбу, свернуть.
⠀
📊КБЖУ на 100 г: 150.0 ккал
⠀
Б: 13.8
Ж: 6.8
У: 8.3
⠀
Приятного аппетита😋
⠀
#блины #блинчики #масленица #лосось #мягкийтворог #блинчикисрыбкой
ПП-БЛИНЧИКИ «КАЛЕЙДОСКОП»🥞
Ингредиенты на 4 порции (12 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Молоко 1,5% - 250 мл
🔺Кефир 1,5% - 110 мл
🔺Кипяток - 150 мл
🔺Масло оливковое - 10 мл
🔺Мука рисовая - 130 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Соль - щепотка
🔺Сода - 0.5 ч.л
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Молоко с кефиром подогреть 1 минуту в микроволновке. Взбиваем 2 яйца с солью и подсластителем, добавляем к кефиру и молоку, перемешиваем. Всыпаем муку, ванилин и снова перемешиваем.
2️⃣Добавляем соду и сразу же заливаем кипятком, постоянно помешивая. Добавляем масло и хорошо перемешиваем. Жарим на а/п сковороде.
3️⃣Перед каждым забором теста перемешиваем его, так как мука оседает. Подаём со сметаной.
📊КБЖУ на 100 г: 109.8 ккал
Б: 4.4
Ж: 3.7
У: 15.0
❗️СТАРТ курса похудения уже ЗАВТРА – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #блинчики #масленица
Ингредиенты на 4 порции (12 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Молоко 1,5% - 250 мл
🔺Кефир 1,5% - 110 мл
🔺Кипяток - 150 мл
🔺Масло оливковое - 10 мл
🔺Мука рисовая - 130 г
🔺Ванильный экстракт - 2 г
🔺Соль - щепотка
🔺Сода - 0.5 ч.л
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Молоко с кефиром подогреть 1 минуту в микроволновке. Взбиваем 2 яйца с солью и подсластителем, добавляем к кефиру и молоку, перемешиваем. Всыпаем муку, ванилин и снова перемешиваем.
2️⃣Добавляем соду и сразу же заливаем кипятком, постоянно помешивая. Добавляем масло и хорошо перемешиваем. Жарим на а/п сковороде.
3️⃣Перед каждым забором теста перемешиваем его, так как мука оседает. Подаём со сметаной.
📊КБЖУ на 100 г: 109.8 ккал
Б: 4.4
Ж: 3.7
У: 15.0
❗️СТАРТ курса похудения уже ЗАВТРА – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#блины #блинчики #масленица