Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шакшука🍲
Шакшука — популярное блюдо из яиц, тушенных в соусе из помидоров🍳🍅
По желанию можно дополнить шакшуку мясом и сыром🧀
Ингредиенты:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Помидоры - 2 шт.
🔺Перец болгарский - половина
🔺Паста томатная (кетчуп) - 1 ст.л.
🔺Лук репчатый - кусочек
🔺Острый перец, чеснок - по желанию
🔺Зелень - по вкусу
🔺Масло оливковое - 1 ст.л.
Приготовление:
1) На оливковом масле обжарить лук до прозрачности🧅
❗Сковороду стоит выбрать глубокую и толстостенную.
2) Далее добавить мелко нарезанный перец.
3) Через несколько минут добавить помидоры, специи, соль, томатную пасту и тушить пока масса не станет мягкой🍅
❗Жидкость должна выпариться, но следите, чтобы масса не пригорела.
4) Сделать углубления и вбить в них яйца🥚
❗Белки нужно аккуратно смешать с овощной массой.
Готовить на небольшом огне до полного запекания белков. Посыпать свежей зеленью🥬
Приятного аппетита!🍽️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 130.6 ккал
Б: 7.6
Ж: 9.0
У: 4.3
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#шакшука #яйца #помидоры #перец
Шакшука — популярное блюдо из яиц, тушенных в соусе из помидоров🍳🍅
По желанию можно дополнить шакшуку мясом и сыром🧀
Ингредиенты:
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Помидоры - 2 шт.
🔺Перец болгарский - половина
🔺Паста томатная (кетчуп) - 1 ст.л.
🔺Лук репчатый - кусочек
🔺Острый перец, чеснок - по желанию
🔺Зелень - по вкусу
🔺Масло оливковое - 1 ст.л.
Приготовление:
1) На оливковом масле обжарить лук до прозрачности🧅
❗Сковороду стоит выбрать глубокую и толстостенную.
2) Далее добавить мелко нарезанный перец.
3) Через несколько минут добавить помидоры, специи, соль, томатную пасту и тушить пока масса не станет мягкой🍅
❗Жидкость должна выпариться, но следите, чтобы масса не пригорела.
4) Сделать углубления и вбить в них яйца🥚
❗Белки нужно аккуратно смешать с овощной массой.
Готовить на небольшом огне до полного запекания белков. Посыпать свежей зеленью🥬
Приятного аппетита!🍽️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 130.6 ккал
Б: 7.6
Ж: 9.0
У: 4.3
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#шакшука #яйца #помидоры #перец
Морковный тортик🍰🥕
Ингредиенты:
🔻Овсяные хлопья (долгой варки) - 30 г
🔻Морковь - 100 г
🔻Яблоко - 50 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Масло сливочное 82,5% - 10 г
🔻Молоко 2,5% - 50 г
🔻Подсластитель - по вкусу
Ингредиенты для крема:
🔻Греческий йогурт 5% - 150 г
🔻Подсластитель, корица - по вкусу
🔻Кунжут - 12 г
Приготовление:
1️⃣ Яблоко и морковь натереть на тёрку, добавить яйцо, молотые хлопья, молоко, подсластитель, растопленное сливочное масло. Пробить смесь блендером🥕🥚🥛🧈
2️⃣ Выложить тесто ровным слоем на антипригарную сковороду, обжарить с двух сторон под крышкой на маленьком огне.
3️⃣ Разрезать на коржи и остудить🔪
4️⃣ Йогурт взбить с подсластителем, промазать им коржи, посыпать тортик кунжутом и корицей.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 112.6 ккал
Б: 5.8
Ж: 6.3
У: 7.9
Автор рецепта:
https://www.instagram.com/alena_moroz_z
#ппторт #морковныйторт #морковь #овсяныехлопья #яблоки #йогурт
Ингредиенты:
🔻Овсяные хлопья (долгой варки) - 30 г
🔻Морковь - 100 г
🔻Яблоко - 50 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Масло сливочное 82,5% - 10 г
🔻Молоко 2,5% - 50 г
🔻Подсластитель - по вкусу
Ингредиенты для крема:
🔻Греческий йогурт 5% - 150 г
🔻Подсластитель, корица - по вкусу
🔻Кунжут - 12 г
Приготовление:
1️⃣ Яблоко и морковь натереть на тёрку, добавить яйцо, молотые хлопья, молоко, подсластитель, растопленное сливочное масло. Пробить смесь блендером🥕🥚🥛🧈
2️⃣ Выложить тесто ровным слоем на антипригарную сковороду, обжарить с двух сторон под крышкой на маленьком огне.
3️⃣ Разрезать на коржи и остудить🔪
4️⃣ Йогурт взбить с подсластителем, промазать им коржи, посыпать тортик кунжутом и корицей.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 112.6 ккал
Б: 5.8
Ж: 6.3
У: 7.9
Автор рецепта:
https://www.instagram.com/alena_moroz_z
#ппторт #морковныйторт #морковь #овсяныехлопья #яблоки #йогурт
СЫРНО-КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ🧀🍪
Вам понравятся эти печеньки за свой солоноватый вкус и хрустящие кунжутные семечки, запечённые сверху☺️
Всего 20-25 минут на приготовление!🕐
⠀
Ингредиенты на 2 порции:
🔻Творог 2% - 140 г
🔻Сыр лёгкий - 140 г
🔻Яйца - 2 шт.
🔻Разрыхлитель - 2/3 ч.л.
🔻Рисовая мука - 75 г (зависит от влажности творога и размера яиц)
🔻Кунжут для посыпки - 25 г
🔻Паприка сладкая - для цвета немного
🔻Соль - по вкусу
⠀
Приготовление:
1️⃣ Натереть сыр на мелкой тёрке. Добавить яйцо, творог и другие ингредиенты. Тесто немного может липнуть, тк не добавляли много муки🥣
2️⃣ Сформировать шарики влажными руками. Немного приплюснуть их и посыпать кунжутом🍪
3️⃣ Готовить в разогретой духовке при 180°С ~ 15 мин.
Приятного аппетита❣️☕
📊КБЖУ на 100 г: 216.4 ккал
Б: 19.2
Ж: 9.1
У: 13.7
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#пппеченье #печенье #кунжутноепеченье #сырноепеченье #творожноепеченье #сыр #кунжут #творог
Вам понравятся эти печеньки за свой солоноватый вкус и хрустящие кунжутные семечки, запечённые сверху☺️
Всего 20-25 минут на приготовление!🕐
⠀
Ингредиенты на 2 порции:
🔻Творог 2% - 140 г
🔻Сыр лёгкий - 140 г
🔻Яйца - 2 шт.
🔻Разрыхлитель - 2/3 ч.л.
🔻Рисовая мука - 75 г (зависит от влажности творога и размера яиц)
🔻Кунжут для посыпки - 25 г
🔻Паприка сладкая - для цвета немного
🔻Соль - по вкусу
⠀
Приготовление:
1️⃣ Натереть сыр на мелкой тёрке. Добавить яйцо, творог и другие ингредиенты. Тесто немного может липнуть, тк не добавляли много муки🥣
2️⃣ Сформировать шарики влажными руками. Немного приплюснуть их и посыпать кунжутом🍪
3️⃣ Готовить в разогретой духовке при 180°С ~ 15 мин.
Приятного аппетита❣️☕
📊КБЖУ на 100 г: 216.4 ккал
Б: 19.2
Ж: 9.1
У: 13.7
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#пппеченье #печенье #кунжутноепеченье #сырноепеченье #творожноепеченье #сыр #кунжут #творог
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Капустные оладьи🥬
Капуста очень полезна. В ней содержатся витамины А, В, Е и К, а также кальций, калий и магний. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами интересным рецептом вкусных оладьев на основе этого овоща☺️
Ингредиенты:
🔻Капуста белокочанная - 300 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Йогурт густой натуральный или сметана - 2 ст.л.
🔻Мука рисовая - 3-4 ст.л.
🔻Сода - 0.5 ч.л.
🔻Лук, чеснок, соль - по вкусу
🔻Зелень - по желанию
Приготовление:
1) В чашу блендера поместить капусту, зелень, лук, чеснок, яйцо и измельчить до получения массы🥬🧅🧄🥚
2) Добавить муку, соль, соду и перемешать до однородности🧂🥣
3) Сковороду самазать маслом. Жарить оладьи на маленьком огне под крышкой🍳
Приятного аппетита❣️😉
📊КБЖУ на 100 г: 128.2 ккал
Б: 4.5
Ж: 5.0
У: 17.0
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#капустныеоладьи #оладьи #капуста #йогурт
Капуста очень полезна. В ней содержатся витамины А, В, Е и К, а также кальций, калий и магний. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами интересным рецептом вкусных оладьев на основе этого овоща☺️
Ингредиенты:
🔻Капуста белокочанная - 300 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Йогурт густой натуральный или сметана - 2 ст.л.
🔻Мука рисовая - 3-4 ст.л.
🔻Сода - 0.5 ч.л.
🔻Лук, чеснок, соль - по вкусу
🔻Зелень - по желанию
Приготовление:
1) В чашу блендера поместить капусту, зелень, лук, чеснок, яйцо и измельчить до получения массы🥬🧅🧄🥚
2) Добавить муку, соль, соду и перемешать до однородности🧂🥣
3) Сковороду самазать маслом. Жарить оладьи на маленьком огне под крышкой🍳
Приятного аппетита❣️😉
📊КБЖУ на 100 г: 128.2 ккал
Б: 4.5
Ж: 5.0
У: 17.0
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#капустныеоладьи #оладьи #капуста #йогурт
Десерт карамельный🍧
Ингредиенты:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Хлопья овсяные (перемолотые) - 90 г
🔻Масло сливочное - 10 г
🔻Арахисовая паста - 35 г
🔻Молоко 2.5% - 50 г
🔻Кефир 2,5% - 50 г
🔻Творог 5% - 160 г
🔻Йогурт - 220 г
🔻Подсластитель - по вкусу
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
🔻Ароматизатор карамельный - 3 капли
Приготовление:
1️⃣ Крошка🍪
Смешиваем хлопья с яйцом, кефиром, разрыхлителем и растопленным маслом🥛🥚
Даём им 15 мин. постоять. Выкладываем на противень в виде аладушек и запекаем в духовке до румяности 15 мин.
Остужаем и перемалываем в блендере в крошку.
2️⃣ Крем🥛
Смешиваем йогурт с мягким творогом. Добавляем подсластитель и 2 капли карамельного ароматизатора.
3️⃣ Карамель🍯
Смешиваем арахисовую пасту с тёплым молоком. Добавляем подсластитель, каплю ароматизатора.
4️⃣ Собираем слоями: крошка, крем, крошка, крем, крошка, карамель, крошка, крем. Украшаем ягодами и орехами🍓🥜
📊КБЖУ на 100 г: 159.2 ккал
Б: 10.3
Ж: 7.9
У: 12.1
Автор рецепта: https://instagram.com/sevacovam
#ппдесерт #творог #карамель #йогурт
Ингредиенты:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Хлопья овсяные (перемолотые) - 90 г
🔻Масло сливочное - 10 г
🔻Арахисовая паста - 35 г
🔻Молоко 2.5% - 50 г
🔻Кефир 2,5% - 50 г
🔻Творог 5% - 160 г
🔻Йогурт - 220 г
🔻Подсластитель - по вкусу
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
🔻Ароматизатор карамельный - 3 капли
Приготовление:
1️⃣ Крошка🍪
Смешиваем хлопья с яйцом, кефиром, разрыхлителем и растопленным маслом🥛🥚
Даём им 15 мин. постоять. Выкладываем на противень в виде аладушек и запекаем в духовке до румяности 15 мин.
Остужаем и перемалываем в блендере в крошку.
2️⃣ Крем🥛
Смешиваем йогурт с мягким творогом. Добавляем подсластитель и 2 капли карамельного ароматизатора.
3️⃣ Карамель🍯
Смешиваем арахисовую пасту с тёплым молоком. Добавляем подсластитель, каплю ароматизатора.
4️⃣ Собираем слоями: крошка, крем, крошка, крем, крошка, карамель, крошка, крем. Украшаем ягодами и орехами🍓🥜
📊КБЖУ на 100 г: 159.2 ккал
Б: 10.3
Ж: 7.9
У: 12.1
Автор рецепта: https://instagram.com/sevacovam
#ппдесерт #творог #карамель #йогурт
Говядина «МАЧО»🥩
Говядина по этому рецепту получается мягчайшая, прямо распадается на волокна! Даже очень жёсткое мясо будет таять во рту. Рекомендуем обязательно попробовать этот рецепт.
Ингредиенты на 5 порций:
🔻Говядина - 600 г
🔻Чеснок - 3 зубчика
🔻Лимон - половина
🔻Горчица - 2 ст.л.
🔻Соль - 2 ст.л.
🔻Чёрный перец - 1 ч.л.
🔻Розмарин - 1 веточка (или 0,5 ч.л. специи)
🔻Тимьян - 1 веточка (или 0,5 ч.л. специи)
🔻Масло растительное - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Мясо нарезать на стейки. Тушить в воде ~ 1,5 часа🥩🕐
2️⃣ Обсушить мясо бумажным полотенцем. Разогреть на сковороде масло, обжарить кусочки говядины до золотистой корочки.
3️⃣ Соединить все ингредиенты для соуса, смазать мясо с двух сторон и оставить минут на 15, чтобы оно пропиталось🧂🍋🧄
Приятного аппетита❣️🍛
📊КБЖУ на 100 г: 184.8 ккал
Б: 17.3
Ж: 12.7
У: 0.2
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#говядина #мясо #стейки
Говядина по этому рецепту получается мягчайшая, прямо распадается на волокна! Даже очень жёсткое мясо будет таять во рту. Рекомендуем обязательно попробовать этот рецепт.
Ингредиенты на 5 порций:
🔻Говядина - 600 г
🔻Чеснок - 3 зубчика
🔻Лимон - половина
🔻Горчица - 2 ст.л.
🔻Соль - 2 ст.л.
🔻Чёрный перец - 1 ч.л.
🔻Розмарин - 1 веточка (или 0,5 ч.л. специи)
🔻Тимьян - 1 веточка (или 0,5 ч.л. специи)
🔻Масло растительное - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Мясо нарезать на стейки. Тушить в воде ~ 1,5 часа🥩🕐
2️⃣ Обсушить мясо бумажным полотенцем. Разогреть на сковороде масло, обжарить кусочки говядины до золотистой корочки.
3️⃣ Соединить все ингредиенты для соуса, смазать мясо с двух сторон и оставить минут на 15, чтобы оно пропиталось🧂🍋🧄
Приятного аппетита❣️🍛
📊КБЖУ на 100 г: 184.8 ккал
Б: 17.3
Ж: 12.7
У: 0.2
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#говядина #мясо #стейки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПП-шарлотка на сковороде🥧🍎
Ингредиенты:
🔻Яблоко - 300 г
🔻Мука рисовая - 35 г
🔻Сметана - 2 ст.л.
🔻Масло сливочное - 15 г
🔻Яйца средние - 2 шт.
🔻Соль - щепотка
🔻Корица, сахзам, ваниль - по вкусу
Приготовление:
1) Яблоко нарезать кубиками и обжарить на сковороде со сливочным маслом и корицей🍎
2) Отделить желтки от белков🥚
3) Смешать сметану, желтки, сахзам, муку и ваниль🥣
4) Белки со щепоткой соли взбить до крепкой упругости🧂
5) Добавить несколько столовых ложек взбитых белков и всё смешать. Затем данную массу аккуратно ввести в оставшиеся взбитые белки.
❗Это делать нужно быстро и плавными движениями.
6) Вылить половину теста на сковороду (диаметром 16-18 см), далее добавить яблоки и сверху оставшееся тесто.
7) Выпекать с двух сторон под закрытой крышкой на маленьком огне. По желанию полить медом и украсить орешками🍯🥜
Приятного аппетита❣️😉
📊КБЖУ на 100 г: 121.2 ккал
Б: 3.6
Ж: 6.3
У: 12.0
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#пппирог #шарлотка #яблоки #корица #яйца
Ингредиенты:
🔻Яблоко - 300 г
🔻Мука рисовая - 35 г
🔻Сметана - 2 ст.л.
🔻Масло сливочное - 15 г
🔻Яйца средние - 2 шт.
🔻Соль - щепотка
🔻Корица, сахзам, ваниль - по вкусу
Приготовление:
1) Яблоко нарезать кубиками и обжарить на сковороде со сливочным маслом и корицей🍎
2) Отделить желтки от белков🥚
3) Смешать сметану, желтки, сахзам, муку и ваниль🥣
4) Белки со щепоткой соли взбить до крепкой упругости🧂
5) Добавить несколько столовых ложек взбитых белков и всё смешать. Затем данную массу аккуратно ввести в оставшиеся взбитые белки.
❗Это делать нужно быстро и плавными движениями.
6) Вылить половину теста на сковороду (диаметром 16-18 см), далее добавить яблоки и сверху оставшееся тесто.
7) Выпекать с двух сторон под закрытой крышкой на маленьком огне. По желанию полить медом и украсить орешками🍯🥜
Приятного аппетита❣️😉
📊КБЖУ на 100 г: 121.2 ккал
Б: 3.6
Ж: 6.3
У: 12.0
Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by
#пппирог #шарлотка #яблоки #корица #яйца
Сырники с яблоком🥞🍎
Ингредиенты:
🔻Творог рассыпчатый 5% - 500 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Рисовая мука - 120 г в тесто и 15 г на раскатку
🔻Яблоко - 120 г
🔻Масло сливочное - 20 г
🔻Сметана 15% - 100 г
🔻Шоколад 90% - 25 г
🔻Разрыхлитель - 5 г
🔻Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Творог пробить блендером, добавить яйцо, муку, разрыхлитель, подсластитель и нарезанное маленькими кубиками яблоко. Всё размешать, дать постоять 20 мин.🥣
2️⃣ Разделить тесто на маленькие одинаковые кусочки (у нас 18 штук), скатать шарики, слегка обвалять в муке и сформировать сырники.
3️⃣ Обжарить с двух сторон на антипригарной сковороде🍳
4️⃣ Полить растопленным маслом, посыпать шоколадом, подавать со сметаной🥞🍫
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 169.7 ккал
Б: 11.4
Ж: 7.6
У: 13.8
Автор рецепта:
https://www.instagram.com/alena_moroz_z
#сырники #сырникисяблоком #творог #яблоки #яйца #шоколад
Ингредиенты:
🔻Творог рассыпчатый 5% - 500 г
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Рисовая мука - 120 г в тесто и 15 г на раскатку
🔻Яблоко - 120 г
🔻Масло сливочное - 20 г
🔻Сметана 15% - 100 г
🔻Шоколад 90% - 25 г
🔻Разрыхлитель - 5 г
🔻Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Творог пробить блендером, добавить яйцо, муку, разрыхлитель, подсластитель и нарезанное маленькими кубиками яблоко. Всё размешать, дать постоять 20 мин.🥣
2️⃣ Разделить тесто на маленькие одинаковые кусочки (у нас 18 штук), скатать шарики, слегка обвалять в муке и сформировать сырники.
3️⃣ Обжарить с двух сторон на антипригарной сковороде🍳
4️⃣ Полить растопленным маслом, посыпать шоколадом, подавать со сметаной🥞🍫
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 169.7 ккал
Б: 11.4
Ж: 7.6
У: 13.8
Автор рецепта:
https://www.instagram.com/alena_moroz_z
#сырники #сырникисяблоком #творог #яблоки #яйца #шоколад
ПП-запеканка «МОЛОЧНАЯ ПЧЕЛА»🥮
Ингредиенты на 4 порции:
🔻Творог в брикете - 540 г
🔻Яйца - 4 шт.
🔻Рисовая мука - 60 г
🔻Мак - 10 г
🔻Сливочное масло - 20 г
🔻Банан спелый - 1 шт.
🔻Груша - 1 шт.
🔻Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔻Сахзам, ванилин - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Смешать творог, яйца, муку, мак, растопленное масло, разрыхлитель, ванилин🥚🧈
2️⃣ В конце добавить нарезанные кубиками банан и грушу, всё перемешать🍌🍐
3️⃣ Выложить массу в силиконовую форму и выпекать в духовке при температуре 180°С ~ 40 минут (до сухой зубочистки).
4️⃣ Сверху можно полить сметаной и посыпать маком. Или слегка присыпать миндальными лепестками и тёртым шоколадом для украшения🍫🥮
Приятного аппетита❣️☕️
📊КБЖУ на 100 г: 140.3 ккал
Б: 11.8
Ж: 6.4
У: 8.8
Автор рецепта:
https://instagram.com/natalia.artyushenko
#запеканка #творожнаязапеканка #творог #банан #груша #мак #рисоваямука
Ингредиенты на 4 порции:
🔻Творог в брикете - 540 г
🔻Яйца - 4 шт.
🔻Рисовая мука - 60 г
🔻Мак - 10 г
🔻Сливочное масло - 20 г
🔻Банан спелый - 1 шт.
🔻Груша - 1 шт.
🔻Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔻Сахзам, ванилин - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Смешать творог, яйца, муку, мак, растопленное масло, разрыхлитель, ванилин🥚🧈
2️⃣ В конце добавить нарезанные кубиками банан и грушу, всё перемешать🍌🍐
3️⃣ Выложить массу в силиконовую форму и выпекать в духовке при температуре 180°С ~ 40 минут (до сухой зубочистки).
4️⃣ Сверху можно полить сметаной и посыпать маком. Или слегка присыпать миндальными лепестками и тёртым шоколадом для украшения🍫🥮
Приятного аппетита❣️☕️
📊КБЖУ на 100 г: 140.3 ккал
Б: 11.8
Ж: 6.4
У: 8.8
Автор рецепта:
https://instagram.com/natalia.artyushenko
#запеканка #творожнаязапеканка #творог #банан #груша #мак #рисоваямука
ПП-КЕКС-ПИЦЦА🍕
Ингредиенты на 1 порцию:
Тесто:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Соус чили (или кетчуп) - 10 г
🔻Творог 5% - 50 г
🔻Молоко 2,5% - 50 г
🔻Мука рисовая - 35 г
🔻Разрыхлитель - 5 г
🔻Соль, специи - по вкусу
Начинка:
🔻Сыр 45% (или любой на ваш вкус) - 30 г
🔻Филе готовой курицы - 30 г
⠀
Приготовление:
1️⃣ Для теста смешиваем все ингредиенты. Сыр (15 г) и филе курицы нарезаем на кубики. Добавляем в тесто и перемешиваем🥣
2️⃣ Оставшийся сыр натираем на тёрке и посыпаем им кекс сверху🧀
3️⃣ Ставим в микроволновку на 3-4 минуты.
Или в духовой шкаф при 180°С на 25 минут🕐
Приятного аппетита❣️🍕
📊КБЖУ на 100 г: 165.3 ккал
Б: 13.8
Ж: 7.0
У: 12.9
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#пппицца #кекспицца #пицца #сыр #курица #яйца #творог
Ингредиенты на 1 порцию:
Тесто:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Соус чили (или кетчуп) - 10 г
🔻Творог 5% - 50 г
🔻Молоко 2,5% - 50 г
🔻Мука рисовая - 35 г
🔻Разрыхлитель - 5 г
🔻Соль, специи - по вкусу
Начинка:
🔻Сыр 45% (или любой на ваш вкус) - 30 г
🔻Филе готовой курицы - 30 г
⠀
Приготовление:
1️⃣ Для теста смешиваем все ингредиенты. Сыр (15 г) и филе курицы нарезаем на кубики. Добавляем в тесто и перемешиваем🥣
2️⃣ Оставшийся сыр натираем на тёрке и посыпаем им кекс сверху🧀
3️⃣ Ставим в микроволновку на 3-4 минуты.
Или в духовой шкаф при 180°С на 25 минут🕐
Приятного аппетита❣️🍕
📊КБЖУ на 100 г: 165.3 ккал
Б: 13.8
Ж: 7.0
У: 12.9
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#пппицца #кекспицца #пицца #сыр #курица #яйца #творог
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Паштет из фасоли🧆
Эта сытная закуска состоит из небольшого количества ингредиентов, которые есть в каждом доме и доступны в любое время года. Блюдо получается очень нежным и ароматным благодаря чесноку. Попробуйте, это полезно и очень вкусно!
Ингредиенты:
🔻Фасоль консервированная или отварная - 300 г
🔻Морковь - 1 шт.(маленькая)
🔻Лук - 1 шт. (маленький)
🔻Чеснок - по вкусу
🔻Масло оливковое - для обжарки
🔻Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
1) Лук нарезать, а морковь натереть и обжарить на сковороде с маслом🧅🥕
2) Далее соединить в одной ёмкости фасоль, лук, морковь, чеснок, соль, специи и измельчить блендером до однородности🥣
Ароматный паштет готов, приятного аппетита❣️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 99.8 ккал
Б: 5.7
Ж: 1.6
У: 15.8
Автор рецепта: https://instagram.com/exponenta.by
#паштет #паштетизфасоли #фасоль #морковь #лук #овощи
Эта сытная закуска состоит из небольшого количества ингредиентов, которые есть в каждом доме и доступны в любое время года. Блюдо получается очень нежным и ароматным благодаря чесноку. Попробуйте, это полезно и очень вкусно!
Ингредиенты:
🔻Фасоль консервированная или отварная - 300 г
🔻Морковь - 1 шт.(маленькая)
🔻Лук - 1 шт. (маленький)
🔻Чеснок - по вкусу
🔻Масло оливковое - для обжарки
🔻Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
1) Лук нарезать, а морковь натереть и обжарить на сковороде с маслом🧅🥕
2) Далее соединить в одной ёмкости фасоль, лук, морковь, чеснок, соль, специи и измельчить блендером до однородности🥣
Ароматный паштет готов, приятного аппетита❣️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 99.8 ккал
Б: 5.7
Ж: 1.6
У: 15.8
Автор рецепта: https://instagram.com/exponenta.by
#паштет #паштетизфасоли #фасоль #морковь #лук #овощи