Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ПП-ДЕСЕРТ «MAMA TUTA»🍮

Этот вкусный десерт готовится быстро и просто, обязательно попробуйте☺️

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Йогурт греческий - 250 г
🔺Кокосовая стружка - 40 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 1 г

Для украшения:

🔺Шоколад без сахара - 20 г
🔺Голубика (любые ягоды/фрукты) - 100 г

Приготовление:

1️⃣Яйца взбить с сахзамом. Добавить йогурт, кокосовую стружку и перемешать🥥🥛🥣

2️⃣Выложить массу в форму (у нас 15 см) и выпекать 30-35 минут при 180°С🕐

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 148.1 ккал
Б: 8.7
Ж: 9.9
У: 5.6

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппдесерт #ппвыпечка #яйца #греческиййогурт #кокосоваястужка #шоколад #ягоды #фрукты