Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Кабачки с чесноком и сыром🧀

Ингредиенты на 3 порции:

🔺Кабачки - 2 шт.
🔺Соль, перец - 1/2 ч.л.
🔺Оливковое масло - 1 ст.л.
🔺Твердый сыр - 150 г
🔺Чеснок - 3 зубчика
🔺Укроп - 1 ст.л. (резанного)
🔺Сметана 15% - 2 ст.л.

Приготовление:

1️⃣Кабачок порезать кольцами, посолить, поперчить. Сбрызнуть маслом и отправить на силиконовом коврике в духовку на 25 минут при 180°С.

2️⃣Сыр натереть на терке, добавить сметану, чеснок и зелень🧀🧄

3️⃣Достать кабачок из духовки и уложить на него сырную массу и отправить в духовку на 5 минут при 180ºС.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ блинчиков на 100 г: 52.2 ккал

Б: 2.2
Ж: 2.7
У: 4.3

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#кабачкиссыром #кабачки #закуска #овощи #сыр #сметана