Куриный кармашек с грибами 🐓

📜Ингредиенты:

🔹Куриное филе - 250 г
🔹Шампиньоны - 50 г
🔹Помидор - 150 г
🔹Сыр - 40 г
🔹Сметана - 40 г
🔹Чеснок - 1 зубчик
🔹Соль, специи - по вкусу

🍳Приготовление:

🔸На филе курицы сверху сделать продольный надрез и затем внутри сделать дополнительные надрезы влево и вправо, образуя своеобразный карман
🔸Натереть филе со всех сторон солью и специями
🔸Шампиньоны нарезать кубиками
🔸Помидор очистить от семян и порезать мелкими кубиками
🔸Сыр натереть на сырной терке
🔸Чеснок мелко порубить
🔸Смешать грибы, помидор, сыр, чеснок и сметану, добавить соль, перец по вкусу
🔸Полученную смесь поместить в карман из филе
🔸Запекать в духовке на 180° примерно 30-40 минут

📊КБЖУ на 100 г: 99,7 ккал
Б: 13,6
Ж: 4,1
У: 1,5

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: участник курса https://instagram.com/tanya_yourfit

#куриныйкармашексгрибами #курица #грибы #овощисвежие #сыр #сметана #чеснок