Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
975 photos
547 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Чупа-сырники😎

📜Ингредиенты:

🔹Творог 5% (брикет) - 180 г
🔹Мука рисовая - 70 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Масло сливочное - 5 г
🔹Разрыхлитель - щепотка
🔹Сахарозаменитель - по вкусу
🔹Ванилин - по вкусу
🔹Сок лимона - по вкусу
🔹Орехи - для украшения

🍳Приготовление:

🔸Масло растопить.
🔸Замесить тесто из творога, белка, муки, масла, можно добавить разрыхрытель, сахарозаменитель, ванилин, сок лимона. Оставить на 20 минут.
🔸Слепить сырники, каждый одеть на шпажку, смазать желтком.
🔸Выпекать на силиконовом коврике в разогретой духовке 15-20 мин при 180°.

Приятного аппетита!🍽❤️☺️

📊КБЖУ на 100 г: 193,9 Ккал
Б: 139
Ж: 6,3
У: 19,7

Автор рецепта: https://www.instagram.com/alena_moroz_z/

#чупасырники #творог #мука #яйцо #маслосливочное