Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Творожные бублики с маком🥨

📜 Ингредиенты:

🔹Творог 5% - 185 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Мука - 45 г
🔹Мак - 10 г
🔹Сахарозаменитель - по вкусу
🔹Ваниль - по вкусу
🔹Разрыхлитель - на кончике ножа

🍳Приготовление:

❗️Яйцо лучше брать мелкое.

🔸Творог смешать с яйцом, добавить разрыхлитель, сахарозаменитель и муку, хорошо перемешать.
🔸Из полученного теста сформировать колбаски, завернуть их в бублик и выложить на коврик для запекания.

❗️Если тесто сильно липнет к рукам, можно добавить еще 1 ч.л. муки.

🔸Посыпать бублики сверху маком, отправить в разогретую при температуре 180 градусов духовку и выпекать до появления золотистой корочки.
🔸Подавать остывшими.

📊 КБЖУ на 100 г: 174,4 Ккал
Б: 15,2
Ж: 6,9
У: 12,8

Приятного аппетита!👩‍🍳

Автор фото: https://www.instagram.com/tatianapozniakova9317/

#бублики #творог #яйцо #мука #мак
Творожные бублики с клюквой🍩

Идеальные бублики для завтрака или перекуса. Творожное тесто хрупкое, поэтому поправляйте его, где необходимо, и не бойтесь неровностей, при выпекании они сгладятся.

Ингредиенты для бубликов (8 шт.):

🔺Творог 5% - 300 г
🔺Яйцо - 2 шт. (1 яйцо в тесто + 1 желток на смазывание)
🔺Мука кукурузная - 90 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Клюква вяленая - 70 г

Приготовление:

1️⃣Замочить клюкву в кипятке. Слить воду и мелко нарубить. Смешать все ингредиенты до консистенции теста. Мокрыми руками сформировать бублики.

2️⃣Смазать бублик желтком, мы ещё украсили миндальными лепестками.

3️⃣Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180°С
20-25 минут.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 190.8 ккал

Б: 12.5
Ж: 5.4
У: 22.8

🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ


Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#бублики #творог #выпечка #клюква #перекус #завтрак