Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
973 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ПП БАНАНОВЫЙ ТРАЙФЛ🍧🍌

📜 Ингредиенты для коржа:

🔹Банан - 1 шт.
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Какао - 2 ст.л.
🔹Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔹Ванилин - по вкусу

📜 Ингредиенты для крема️:

🔹Мягкий творог 2% - 200 г
🔹Банан - 1 шт.
🔹Ванилин, корица, подсластитель - по вкусу

🍳Приготовление:

🔸Банан разминаем вилкой, добавляем яйцо, какао, разрыхлитель, ванилин, перешиваем и отправляем в микроволновку на 3-4 минуты.
🔸Разрезаем корж на 3 части.
🔸Мягкий творог смешиваем с ванилью и корицей и бананом (банан растереть вилкой).
🔸Выкладываем слоями: бисквит, крем.
🔸Украшаем. Можно сделать снеговика.

📊КБЖУ на 100 г: 119,9 Ккал
Б: 10,5
Ж: 2,9
У: 11,5

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: http://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#банановыйтрайфл #банан #яйцо #какао #творог