ПП-Тирамису из овсянки🍮

Ингредиенты на 1 порцию:

🔺Овсяные хлопья - 60 г
🔺Банан - 80 г
🔺Кофе - 1 ч.л.
🔺Вода тёплая - 70 г
🔺Мягкий творог 5% - 120 г
🔺Сыр творожный лёгкий - 20 г
🔺Какао - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Овсяные хлопья измельчить в блендере, банан размять вилкой.

2️⃣Смешать банан, овсяные хлопья, какао.

3️⃣Кофе растворить в воде и добавить к основной массе. Выложить в форму.

4️⃣Для крема смешать мягкий творог, творожный сыр и подсластитель.

5️⃣Крем выложить сверху на овсяную смесь и убрать в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.

6️⃣Перед подачей посыпать какао.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 159.7 ккал

Б: 7.3
Ж: 5.3
У: 21.4

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
⠀
#пптирамису #тирамисуизовсянки #овсяныехлопья #банан #кофе #мягкийтворог #какао #ппдесерт