Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Шоколадный ролл с творогом и фруктами🍩

📜Ингредиенты:

🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Сливки 10% - 100 мл
🔹Мука рисовая - 30 г
🔹Какао - 1 ч.л.
🔹Подсластитель - по вкусу
🔹Творог 2% - 60 г
🔹Йогурт 2% - 100 г
🔹Фрукты, ягоды - по желанию

🍳Приготовление:

🔸Смешать яйцо, сливки, муку, какао, замесить тесто. Жарить с двух сторон под крышкой на антипригарной сковороде.
🔸Творог, йогурт и фрукты смешать для начинки. Выложить на одну сторону блина. Свернуть в рулет и разрезать на порционные кусочки. Украсить по желанию.

📊 КБЖУ на 100 г: 128,3 Ккал
Б: 8,1
Ж: 5,7
У: 10,8

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: http://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#шоколадныйролл #яйцо #сливки #мука #какао #творог #йогурт #фруктысвежие