ПП-ОЛАДЬИ "СЕРДЦЕ"🥞

Предлагаем приготовить вкусные и полезные оладушки на завтрак ☺️

Ингредиенты на 1 порцию:

🔺Мягкий творог - 100 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука ц/з - 20 г
🔺Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
🔺Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1️⃣Соединить все ингредиенты и дать постоять минут 5🕐

2️⃣Выпекать с двух сторон на а/п сковороде.

❗Чтобы оладьи были пышные, положите ложечку теста и накройте крышкой. Через минуту, как тесто прихватится, добавьте ещё ложечку🥄

3️⃣Подавать по вкусу с ягодами, сметаной или маслом🍓🥞

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 130.1 ккал
Б: 9.3
Ж: 6.2
У: 8.7

Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova

#завтрак #пполадьи #оладьи #блинчики #мягкийтворог #яйца #мука

КАБАЧКОВЫЕ ПП-ОЛАДЬИ🥞

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Кабачок - 400 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Сыр - 100 г
🔺Мука рисовая - 50 г
🔺Соль, специи - по вкусу

Соус:

🔺Мягкий творог 4% - 150 г
🔺Чеснок - 2 зубчика
🔺Соль, специи - по вкусу

Приготовление:

1️⃣Кабачок натереть на тёрке, отжать.

2️⃣Добавить яйцо, муку и натёртый сыр🧀🥚

3️⃣Жарить на антипригарной сковороде с двух сторон. Подавать с соусом🥞

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ оладушек на 100 г: 111.7 ккал
Б: 6.3
Ж: 5.6
У: 7.8

📊КБЖУ соуса на 100 г: 87.9 ккал
Б: 10.9
Ж: 3.8
У: 2.7

Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova

#пполадьи #кабачковыеоладьи #оладьи #кабачок #яйцо #сыр #мякгийтворог #соус

ЯБЛОЧНЫЕ ПП-ОЛАДЬИ «СЧАСТЬЕ»🥞🍎

Ингредиенты на 2 порции (20 штук):

🔺Мягкий творог 5% - 170 г
🔺Мука рисовая - 75 г
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Молоко 1,5% - 70 мл
🔺Яблоко - 2 шт. (300 г)

Приготовление:

1️⃣Яблоки очистить и натереть на тёрке, добавить остальные ингредиенты, перемешать🍎

2️⃣Жарить на а/п сковороде с двух сторон🥞

Приятного аппетита😋

📊КБЖУ на 100 г: 103.0 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.2
У: 13.5

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пполадьи #оладушки #яблочныеоладьи #мягкийтворог #рисоваямука #яблоко #молоко #яйца