Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
975 photos
547 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Лазанья из лаваша с соусом болоньезе🍽

📜 Ингредиенты:

🔹Лаваш тонкий - 1 упаковка (300 г)
🔹Сыр - 150 г

📜 Соус болоньезе:

🔹Фарш (любой) - 500 г
🔹Помидоры - 2 шт.
🔹Перец сладкий - 1 шт.
🔹Морковь - 1 шт.
🔹Лук репчатый - 1 шт.
🔹Кетчуп или томатная паста - 5 ст.л.
🔹Зелень, специи, соль - по вкусу

📜Соус бешамель:

🔹Молоко - 500 мл
🔹Мука - 35 г
🔹Соль - щепотка
🔹Сливочное масло - 30 г

🍳Приготовление болоньезе:

🔸Перец и помидоры нарезать кусочками🍅
🔸Лук и морковь нарезать мелкими кубиками🧅🥕
🔸На смазанной маслом сковороде обжарить овощи (около 5 минут).
🔸К овощам добавить фарш, томатную пасту, зелень, соль и специи🧂
🔸Лапаткой быстро нарубить фарш для того, чтобы болоньезе получился без кусочков, равномерной консистенции.
🔸Накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 40-60 минут🕐

🍳Приготовление бешамель:

🔸В холодное молоко добавить муку и соль🥛🧂

❗️Хорошо размешать, чтобы не было комочков.

🔸Поставить на маленький огонь, НЕПРЕРЫВНО помешивая и варить до загустения.

❗️Как только появятся первые пузырьки кипения — выключить. После добавить сливочное масло и размешать🧈

❗️По мере остывания соус густеет.

🍳Собираем лазанью:

🔸Лаваш вырезать по форме вашего противня и сверху натереть сыр🧀
🔸Дно формы смазать маслом и выложить 2 ст.л. болоньезе🧈
🔸Далее собрать по схеме:
(2 листа лаваша - болоньезе - бешамель - сыр) и повторить несколько раз.⠀
🔸Последний слой лаваша посыпать сыром и покрыть соусом бешамель🧀🍅
🔸Выпекать в разогретой духовке до 180°С до золотистого цвета (около 40-50 мин)🕐

📊КБЖУ: 146,7 Ккал
Б: 11,0
Ж: 5,3
У: 13,8

Автор рецепта: https://www.instagram.com/exponenta.by/

#лазанья #лаваш #соус #балоньезе #сыр #курица #овощисвежие #томатнаяпаста #бешамль #молоко #мука #маслосливочное