Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
973 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
МОРКОВНЫЕ ТРЮФЕЛИ🍫🥕

Обязательно попробуйте эти вкусные и полезные конфетки — морковь не чувствуется абсолютно😉

Ингредиенты:

🔺Морковь - 1 шт.
🔺Чернослив - 4 шт.
🔺Какао-порошок - 2 ч.л.
🔺Орехи (у нас грецкие) - 20 г
🔺Подсластитель - по желанию

Приготовление:

1️⃣Морковь натереть на мелкую тёрку🥕

2️⃣Чернослив замочить заранее на 20 минут, обсушить, мелко порезать.

3️⃣Орехи промыть, подсушить на сковороде, измельчить ножом🔪

4️⃣все ингредиенты соединенить (подсластитель добавить по желанию), размешать, отправить на 15 минут в холодильник для стабилизации.

5️⃣Сформировать шарики. Можно обвалять в орешках или какао.

Приятного аппетита❤️

📊КЖБУ на 100 г: 203.9 ккал
Б: 6.4
Ж: 10.8
У: 19.4

🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ


Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC

#трюфели #ппконфнты #морковь #чернослив #какао #орехи