Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
973 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Брауни с вишней🥮

📜Ингредиенты:

🔹Яйцо 1 шт.
🔹Творог мягкий - 75 г
🔹Вишня замороженная - 40 г
🔹Какао - 10 г
🔹Мука рисовая - 25 г
🔹Разрыхритель - 3 г
🔹Сахарозаменитель - по вкусу

🍳Приготовление:

🔹Взбиваем яйцо и подсластитель. Затем добавляем все остальные ингредиенты. Вишню добавляем замороженной.
🔹Выпекаем в микроволновке 3-5 минут.

📊 КБЖУ 100 г: 154,7 Ккал
Б: 11,6
Ж: 5,6
У: 14,4

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор фото: https://www.instagram.com/veronikavorobei

#браунисвишней #яйцо #творог #ягодысвежие #какао #мука
Брауни с сушеной вишней🍒

📜Ингредиенты:

🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Сметана 15% - 30 г
🔹Подсластитель - фитпарад №7 - 2 саше
🔹Вишня сушеная - 40 г (можно брать свежую или замороженную)
🔹Молоко 1,5% - 30 г
🔹Мука рисовая - 40 г
🔹Какао порошок - 10 г
🔹Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

📜Глазурь:

🔹Молоко - 5 мл
🔹Шоколад 90% - 10 г

🍳Приготовление:

🔸Взбиваем яйцо и подсластитель. Затем добавляем все остальные ингредиенты.
🔸Форму смазываем маслом, вливаем тесто и выпекаем в духовке при 190° 15-20 минут. Готовность проверить зубочисткой.
🔸Для глазури: заливаем шоколад молоком и растапливаем в микроволновке короткими импульсами, каждый раз помешивая (максимум 30 секунд).
🔸Поливаем готовый брауни шоколадом и украшаем орешками по желанию.

📊КБЖУ на 100 г: 221,5 Ккал
Б: 7,1
Ж: 7,4
У: 30,3

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#браунисвишней #яйцо #сметана #ягодысушеные #молоко #мука #какао #разрыхлитель #молоко #шоколад