Курица-гармошка🍗

📜Ингредиенты:

🔹Филе куриное - 1 шт.
🔹Помидор средний - 1 шт.
🔹Сыр - 50 г
🔹Сметана - 1 ст.л.
🔹Соевый соус - по желанию
🔹Чеснок - 1 зубчик
🔹Лук, соль, специи - по вкусу

🍳Приготовление:

🔸Сделать в филе надрезы и обмазать его солью. Положить на фольгу🧂
🔸Нарезать мелко лук, прмидор и часть сыра. Остальной сыр натереть на терке🧀🍅🧅
🔸Выложить начинку в кармашки филе. Если начинка не влезла, то в конце ее можно выложить сверху.
🔸Смазать куриное филе смесью из сметаны, соевого соуса, специй и чеснока🥣
🔸Сверху посыпать сыром и закрыть края фольги.
🔸Выпекать при 180° около 30-40 минут🕜
⠀
Приятного аппетита!🍽❤️☺️
⠀
📊КБЖУ на 100 г: 127,4
Б: 17,2
Ж: 5,5
У: 1,2

Автор рецепта: https://www.instagram.com/exponenta.by/

#курицагормошка #курица #овощисвежие #сыр #сметана #соевыйсоус