Рецепты от Татьяны Метельской
36.3K subscribers
956 photos
528 videos
1 file
1.03K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бутерброд с яйцом🥪

Предлагаем вашему вниманию вариант приготовления горячего бутерброда! Потрясающее сочетание хрустящего хлеба и растопленного сыра обязательно вам понравится🍞🧀

Готовить такой бутерброд просто, а получается он очень вкусный! Также вместо курицы можно использовать любое готовое мясо🤗

Ингредиенты:

🔺Хлеб ц/з - 2 кусочка
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сыр - 20-30 г
🔺Курица - 20 г
🔺Соль - щепотка
🔺Масло - для смазывания

Приготовление:

1) Яйцо размешиваем с солью🥚🧂

2) Заранее нарезаем мясо и сыр🍗🧀

3) На смазанную маслом и разогретую сковороду выливаем яйцо и кладём сверху два куска хлеба🍞

4) Обжариваем до момента, пока яйцо сверху застынет. Далее переворачиваем, на одну сторону выкладываем начинку и сверху закрываем второй стороной.

5) Обжариваем на небольшом огне до золотистого цвета хлеба с двух сторон🥪

Приятного аппетита!❤️☺️

📊КБЖУ на 100 г: 223.7 Ккал
Б: 14.4
Ж: 11.1
У: 15.4

Автор рецепта:
https://instagram.com/exponenta.by

#ппбутерброд #полезныйперекус #курица #цзхлеб #яйцо #худеемвкусно