Рецепты от Татьяны Метельской
35.8K subscribers
975 photos
548 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
БЫСТРЫЕ СЛОЙКИ С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ШПИНАТОМ «ОБАЯНИЕ»🥐

Ингредиенты на 12 штук:

🔺Слоеное бездрожжевое тесто - 300 г
🔺Творог 5% - 250 г
🔺Сыр 45% - 100 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Шпинат - 80 г

Для красивых и ароматных слоек со шпинатом советуем брать свежие листочки. Подойдет и заморозка, но тогда нужно дать шпинатным шайбочкам растаять и хорошенько стечь, чтобы в начинку не попадала лишняя вода💦

Приготовление:

1️⃣Смешать творог, шпинат, белок одного яйца и тёртый сыр🥬🥚🧀

2️⃣Тесто раскатать в пласт, выложить начинку и свернуть в рулет с двух сторон к центру.

3️⃣Разрезать порционно, смазать желтком. Выпекать при 200°С ~ 30 минут до золотистой корочки🥐

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 223.7 ккал
Б: 11.8
Ж: 12.6
У: 15.4

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппслойки #слойкистворогом #слойкиссыром #сыр #шпинат #творог #яйцо #бездрожжевоетесто