Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Сливовый пирог «СМАЙЛИК»🥧

Этот сливовый пирог можно отнести к «ленивым», так как тесто готовить не придётся — его роль выполняет тонкий лаваш😋

Ингредиенты на 4 порции:

🔺Лаваш тонкий - 200 г
🔺EXPONENTA HIHG-PRO (у нас со вкусом клубника-арбуз) - 250 мл
🔺Яйцо - 3 шт.
🔺Творог 2% - 300 г
🔺Сыр 45% - 200 г
🔺Сливы - 150 г

Приготовление:

1️⃣Смешать в блендере яйца, EXPONENTA и творог. Взбить до однородной консистенции.

2️⃣Лаваш выложить шармошкой в форму.

3️⃣Залить всё творожной смесью. Сверху положить сливы и сыр.

4️⃣Запекать 40 минут при 180°С,
затем дать отдохнуть минут 30.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 151.8 ккал

Б: 14.0
Ж: 6.0
У: 10.1

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пирог #сливовыйпирог #творожныйпирог #лаваш #EXPONENTA #тророг #сыр #сливы
СЛИВОВЫЙ ПП-ПИРОГ «СМУГЛЯНКА»🍮

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Ряженка - 200 мл
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 3 г
🔺Слива без косточки - 200 г

Ингредиенты:

1️⃣Разогреваем духовку до 180°С.

2️⃣Белки взбиваем отдельно от желтков до пиков. Смешиваем все ингредиенты и аккуратно вмешиваем белки.

3️⃣Переливаем тесто в небольшую силиконовую форму (я брала 16 см) Сверху выкладываем сливы.

4️⃣Выпекаем 25-30 мин. Готовность можно проверить зубочисткой. Не торопитесь доставать из духовки, чтобы пирог оставался пышным.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 98.8 ккал

Б: 4.5
Ж: 3.4
У: 13.0

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пппирог #сливовыйпирог #сливы #ряженка #ппвыпечка