Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Овсяные пряники с черносливом🍪

Ингредиенты на 3 порции (12 шт.):

🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука овсяная - 120 г
🔺Масло кокосовое - 20 г
🔺Чернослив - 100 г
🔺Разрыхлитель - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Чернослив мелко нарезать. Остальные ингредиенты смешать, добавить порезанный чернослив.

2️⃣Сформировать 12 шариков , по желанию можно в каждый ещё положить целый чернослив.

3️⃣Немного приплюснуть.

4️⃣Выпекать в заранее разогретой духовке до 180°С 12 минут.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 277.9 ккал

Б: 9.2
Ж: 10.7
У: 37.8

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?

🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ


Буду ждать вас на курсе!❤️

#пряники #выпечка #овсянаямука #чернослив