Томатные овсяно оладушки🥞🍅

Ингредиенты:

🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Куриное филе - 125 г
🔺Сыр твёрдый - 55 г
🔺Крупа овсяная недроблёная - 40 г 🔺Помидоры - 140 г
🔺Соль, прованские травы - по вкусу

Приготовление:

1️⃣Куриное филе отварить, сыр натереть на тёрку, крупу смолоть в кофемолке. С помидор снять кожуру и пюрирововать блендером🍅

2️⃣Измельчённую крупу залить соусом из помидор, оставить на 15 минут для набухания.

3️⃣Добавить яйцо, сыр, соль и приправу, размешать🥚🧀🧂

4️⃣Выпекать оладушки на антипригарной сковороде с двух сторон до зарумянивания на маленьком огне под крышкой.

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 138.8 ккал
Б: 13.4
Ж: 6.3
У: 7.1

Автор рецепта: https://www.instagram.com/alena_moroz_z

#томатныеоладушки #овсяныеоладушки #оладушки #овсянка #помидоры #куриноефиле #сыр