Ленивые вареники «Колобки с маком и ягодным смузи»🍓

Ингредиенты для вареников:

🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Творог в брикете 2% - 305 г
🔺Мука рисовая - 65 г
🔺Ваниль - 1 г
🔺Мак - 8 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г

Ингредиенты для смузи:

🔺Клубника - 150 г
🔺Банан - 145 г
🔺Вода - 50 г

Приготовление:

1️⃣Для вареников творог отжимаем бумажным полотенцем от лишней влаги (можно пропустить этот шаг, но тогда понадобится больше муки)🍚

2️⃣Смешиваем все ингредиенты, катаем колбаску и формируем шарики (у нас вышло 40 штук).

3️⃣Кипятим воду, немного подсаливаем и опускаем наши вареники, ждём пока всплывут, держим ещё пару минут и достаём💧

4️⃣В это время закидываем в блендер все ингредиенты для смузи и за несколько секунд получаем обалденную макалочку для вареников.

Приятного аппетита🥰

📊КБЖУ вареников на 100 г: 150.1 ккал
Б: 15.7
Ж: 3.7
У: 14.1

📊КБЖУ смузи на 100 г: 57.7 ккал
Б: 0.9
Ж: 0.2
У: 12.4

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ленивыевареники #творог #яйцо #рисоваямука #мак #банан #клубника #смузи