ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ КЕКС🍫🍌
Такой рецепт полезно иметь в своей копилке на случай, когда нужно что-то быстро испечь, а времени нет. Вкусный и полезный кекс не навредит фигуре, ведь он не содержит муки и сахара.
Ингредиенты на 6 штук:
🔻Банан - 2 шт.
🔻Яйцо - 2 шт.
🔻Какао - 4 ст.л.
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Глазурь:
🔻Шоколад без сахара - 30 г
🔻Молоко - 30 мл
Приготовление:
1️⃣ Все ингредиенты отправить в блендер, взбить до однородной консистенции🥚🍌
2️⃣ Выложить в форму для кексов (заполнить чуть больше половины) и отправить в духовку при 180 °С на 15-20 мин. Или в микроволновку на 4-5 мин. (готовить импульсами)🧁
3️⃣ Шоколад разломать на кусочки, залить молоком и отправить в микроволновку на 20-30 сек. Затем хорошо перемешать и полить кексы🍫
4️⃣ Сверху украсить измельчёнными орехами🥜
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 178.1 ккал
Б: 9.1
Ж: 7.6
У: 13.8
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#шоколадныйкекс #банановыйкекс #кекс #ппвыпечка #молоко #шоколад #банан #какао
Такой рецепт полезно иметь в своей копилке на случай, когда нужно что-то быстро испечь, а времени нет. Вкусный и полезный кекс не навредит фигуре, ведь он не содержит муки и сахара.
Ингредиенты на 6 штук:
🔻Банан - 2 шт.
🔻Яйцо - 2 шт.
🔻Какао - 4 ст.л.
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Глазурь:
🔻Шоколад без сахара - 30 г
🔻Молоко - 30 мл
Приготовление:
1️⃣ Все ингредиенты отправить в блендер, взбить до однородной консистенции🥚🍌
2️⃣ Выложить в форму для кексов (заполнить чуть больше половины) и отправить в духовку при 180 °С на 15-20 мин. Или в микроволновку на 4-5 мин. (готовить импульсами)🧁
3️⃣ Шоколад разломать на кусочки, залить молоком и отправить в микроволновку на 20-30 сек. Затем хорошо перемешать и полить кексы🍫
4️⃣ Сверху украсить измельчёнными орехами🥜
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 178.1 ккал
Б: 9.1
Ж: 7.6
У: 13.8
Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova
#шоколадныйкекс #банановыйкекс #кекс #ппвыпечка #молоко #шоколад #банан #какао
Банановый кекс «НЕЖНЫЙ ЛОМТИК»🥧🍌
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука кокосовая - 30 г
🔺Мука рисовая - 40 г
🔺Банан очищенный - 160 г
🔺Творог мягкий 5% - 50 г
🔺Грецкий орех - 20 г
🔺Клюква - 30 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Соль - щепотка
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Белки отделяем от желтков, белки взбиваем до пиков🥚
2️⃣Банан разминаем в кашицу, орехи рубим, смешиваем с желтком, творогом, мукой, разрыхлителем, ванилином🍌
3️⃣Хорошо перемешиваем и в два этапа вводим белки, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой снизу вверх.
4️⃣Выкладываем в форму (у нас силиконовая) и выпекаем в разогретой до 180°С в духовке 30-40 минут.
5️⃣Можно извлекать сразу или дать немного остыть в духовке и получится такая хрустящая корочка🥧
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 168.9 ккал
Б: 7.3
Ж: 7.3
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#банановыйкекс #банан #яйцо #творог #клюква #орехи
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука кокосовая - 30 г
🔺Мука рисовая - 40 г
🔺Банан очищенный - 160 г
🔺Творог мягкий 5% - 50 г
🔺Грецкий орех - 20 г
🔺Клюква - 30 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Соль - щепотка
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Белки отделяем от желтков, белки взбиваем до пиков🥚
2️⃣Банан разминаем в кашицу, орехи рубим, смешиваем с желтком, творогом, мукой, разрыхлителем, ванилином🍌
3️⃣Хорошо перемешиваем и в два этапа вводим белки, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой снизу вверх.
4️⃣Выкладываем в форму (у нас силиконовая) и выпекаем в разогретой до 180°С в духовке 30-40 минут.
5️⃣Можно извлекать сразу или дать немного остыть в духовке и получится такая хрустящая корочка🥧
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 168.9 ккал
Б: 7.3
Ж: 7.3
У: 17.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#банановыйкекс #банан #яйцо #творог #клюква #орехи
КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ С ВИШНЕЙ И БАНАНОМ ЗА 5 МИНУТ🍒🍮
Кексы в кружках в микроволновке выручают, когда есть желание в короткий срок сделать сладкое к чаю. Вкусно и элементарно!
Время приема: завтрак, перекус.
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Банан - 50 г
🔺Рисовая мука или любая другая - 2 ст.л.
🔺Мягкий творог 5% - 2 ст.л.
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Вишня (у нас замороженная) - 50 г
🔺Грецкие орехи - 10 г в тесто + 10 г на украшение
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель - по вкусу, можно не добавлять, так как сладость дает банан
🔺Горький шоколад - 2 кубика
Приготовление:
1️⃣Банан разминаем вилкой, орешки мелко режем.
2️⃣Добавляем яйцо, муку, подсластитель, разрыхлитель, мягкий творог, какао, хорошо перемешиваем, добавляем вишню, мешаем.
3️⃣Выливаем в кружку или форму для кекса.
4️⃣В центр вставляем кубики шоколада — отправляем в микроволновку на 3-4 минуты, на большой мощности. Запекаем интервалами — 1 минута запекается, 20 секунд остывает и т.д.
4️⃣Сверху готовый кекс можно полить натуральным йогуртом/сметаной и посыпать ягодами или орешками.
5️⃣Подача может быть и как в форме для запекания, так и на тарелочке, как десерт.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 206.7 ккал
Б: 7.8
Ж: 10.1
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #кексвмикроволновке #банановыйкекс #банан #вишня #творог #какао #шоколад #орехи #ппдесерт
Кексы в кружках в микроволновке выручают, когда есть желание в короткий срок сделать сладкое к чаю. Вкусно и элементарно!
Время приема: завтрак, перекус.
Ингредиенты на 1 порцию:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Банан - 50 г
🔺Рисовая мука или любая другая - 2 ст.л.
🔺Мягкий творог 5% - 2 ст.л.
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Вишня (у нас замороженная) - 50 г
🔺Грецкие орехи - 10 г в тесто + 10 г на украшение
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Подсластитель - по вкусу, можно не добавлять, так как сладость дает банан
🔺Горький шоколад - 2 кубика
Приготовление:
1️⃣Банан разминаем вилкой, орешки мелко режем.
2️⃣Добавляем яйцо, муку, подсластитель, разрыхлитель, мягкий творог, какао, хорошо перемешиваем, добавляем вишню, мешаем.
3️⃣Выливаем в кружку или форму для кекса.
4️⃣В центр вставляем кубики шоколада — отправляем в микроволновку на 3-4 минуты, на большой мощности. Запекаем интервалами — 1 минута запекается, 20 секунд остывает и т.д.
4️⃣Сверху готовый кекс можно полить натуральным йогуртом/сметаной и посыпать ягодами или орешками.
5️⃣Подача может быть и как в форме для запекания, так и на тарелочке, как десерт.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 206.7 ккал
Б: 7.8
Ж: 10.1
У: 20.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #кексвмикроволновке #банановыйкекс #банан #вишня #творог #какао #шоколад #орехи #ппдесерт