ПП-ПИРОГ С ЯГОДАМИ «МАЛИНКА»🍰

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Ряженка 3,2 % - 200 мл
🔺Мука рисовая - 60 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 2 г
🔺Малина (или смородина, вишня) - 120 г

Приготовление:

1️⃣Разогреваем духовку до 180°С. Белки взбиваем отдельно от желтков до пиков🥚

2️⃣Смешиваем все ингредиенты и аккуратно вмешиваем белки🥣

3️⃣Переливаем тесто в небольшую силиконовую форму (у нас 16 см). Сверху посыпаем ягодами🍓

4️⃣Выпекаем 25-30 минут при 180°С. Готовность проверяем зубочисткой🕑

5️⃣Чтобы пирог был пышным, не торопитесь его доставать из духовки🍰

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 108.9 ккал
Б: 5.1
Ж: 3.9
У: 13.4

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пппирог #пирогсягодами #ягоды #яйцо #ряженка #мукарисовая #малина #смородина #вишня

ПП-ПИРОГ С КЛУБНИКОЙ И МАЛИНОЙ «ЯГОДКА МАЛИНКА»🍓🥧

Ингредиенты на 4 порции:

🔺Ряженка (кефир) - 100 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Мука овсяная - 50 г
🔺Мука рисовая - 50 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 4 г
🔺Кукурузный крахмал - 5 г
🔺Клубника - 150 г
🔺Малина - 150 г
🔺Грецкий орех - 50 г

Приготовление:

1️⃣Отделить белки от желтков. Белки взбить до мягких пиков.

2️⃣К желткам добавить ряженку (кефир), подсластитель, овсяную, рисовую муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать.

3️⃣Белки ввести в полученную массу.

4️⃣Затем клубнику и малину смешать с кукурузным крахмалом и также добавить в тесто, аккуратно перемешать.

5️⃣Духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Перелить тесто в форму, отправить пирог выпекаться на 30 минут.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 151.9 ккал

Б: 6.2
Ж: 7.9
У: 14.2

❓Хотите есть такие простые и вкусные блюда без вреда для фигуры?

🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пппирог #пирогсягодами #клубника #малина #орехи #ряженка #пирогнакефире