Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Пирожное-картошка "Ёлочка"🧁🎄

Ингредиенты:

🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Молоко - 30 г
🔺Мука цельнозерновая - 45 г
🔺Разрыхлитель - 3 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Кэроб (или какао порошок) - 2 ч.л.
🔺Растворимый кофе - 1 ч.л.
🔺Кипяток - 3-4 ст.л.

Для украшения:

🔺Шоколад - 10 г
🔺Орехи - 7 г

Приготовление:

1) В блендере смешать яйцо и подсластитель, добавить просеянные сухие ингредиенты, снова хорошо смешать🥣

2) Вылить тесто на силиконовый коврик, выпекать в разогретой духовке при 200 °С 15 минут🕐

3) Кофе растворить в кипятке, добавить подсластитель

4) Корж разломать, пропитать кофе, измельчить блендером, утрамбовать в силиконовую формочку, оставить на ночь в холодильнике🌃❄️

5) Пирожное аккуратно вынять из формочки, украсить растопленным шоколадом и орехами🍫🥜


📊КБЖУ на 100 г без украшения: 181.4 Ккал
Б: 9.80
Ж: 5.60
У: 21.20

📊КБЖУ на 100 г с украшением: 225.0 Ккал
Б: 9.76
Ж: 10.09
У: 22.80

Автор рецепта: https://www.instagram.com/alena_moroz_z/

#пирожноекартошка #ппдесерт #новыйгод
#рецептыновыйгод
ПИРОЖНОЕ-КАРТОШКА "ЁЛОЧКА"🎄

Ингредиенты:

🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Молоко - 30 г
🔺Мука цельнозерновая - 45 г
🔺Разрыхлитель - 3 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Кэроб (или какао) - 2 ч.л.
🔺Растворимый кофе - 1 ч.л.
🔺Кипяток - 3-4 ст.л.

Для украшения:

🔺Шоколад - 10 г
🔺Орехи - 7 г

Приготовление:

1️⃣В блендере смешать яйцо и подсластитель, добавить просеянные сухие ингредиенты, снова хорошо смешать🥣

2️⃣Вылить тесто на силиконовый коврик, выпекать в разогретой духовке при 200 °С 15 минут🕐

3️⃣Кофе растворить в кипятке, добавить подсластитель

4️⃣Корж разломать, пропитать кофе, измельчить блендером, утрамбовать в силиконовую формочку, оставить на ночь в холодильнике🌃❄️

5️⃣Пирожное аккуратно вынять из формочки, украсить растопленным шоколадом и орехами🍫🥜

📊КБЖУ на 100 г без украшения: 181.4 Ккал
Б: 9.80
Ж: 5.60
У: 21.20

📊КБЖУ на 100 г с украшением: 225.0 Ккал
Б: 9.76
Ж: 10.09
У: 22.80

Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR

#пирожноекартошка #ппдесерт #яйцо #какао #кофе #шоколад #орехи #новыйгод