Куриные оладьи с морковью и сыром 🧀🥞

📜Ингредиенты:

🔹Куриное филе - 400 г
🔹Морковь - 200 г
🔹Репчатый лук - 1 шт.
🔹Яйцо - 2 шт.
🔹Сметана 15% - 3 ст.л.
🔹Твердый сыр - 30 г
🔹Мука ржаная - 60-80 г

🍳Приготовление:
⠀
🔸Куриное филе порезать на маленькие кусочки (можно фарш).
🔸Морковь потереть на крупной тёрке.
🔸Лук мелко порезать.
🔸Сыр потереть на мелкой тёрке.
🔸Смешать куриное филе, морковь, лук, яйцо, сметану, тертый сыр и муку.
🔸Выкладываем на сковороду полученную массу в виде оладий.
🔸Обжариваем без масла на медленном огне с двух сторон, накрыв сковороду крышкой.

📊КБЖУ на 100 г: 120,5 ккал
Б: 13,3
Ж: 3,8
У: 7,5

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: http://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#куриныеоладьи #курица #овощи #яйцо #сметана #сыр #мука