ПП-ПИРОГ «СМУГЛЯНКА»🥧
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Творог 2% - 180 г
🔺Рисовая мука - 150 г
🔺Сливочное масло 82,5% - 50 г
🔺Сметана 15% - 120 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Миндаль - 30 г
🔺Лепестки миндаля для украшения - 30 г
🔺Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
🔺Сахзам фитпарад №7 - 3 г
Приготовление:
1️⃣В чаше смешать сначала все сухие ингредиенты, затем все остальные: творог, яйца, растопленное сливочное масло, сметану и измельчённый в крошку миндаль🥣
2️⃣Тесто получится густое. Выложить в форму для выпечки и украсить миндальными лепестками (можно заменить на дроблённый миндаль).
3️⃣Выпекать 35-40 минут при 180 С°🕐
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 267.2 ккал
Б: 10.8
Ж: 16.5
У: 20.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирог #творожныйпирог #творог #яйцо #миндаль
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Творог 2% - 180 г
🔺Рисовая мука - 150 г
🔺Сливочное масло 82,5% - 50 г
🔺Сметана 15% - 120 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Миндаль - 30 г
🔺Лепестки миндаля для украшения - 30 г
🔺Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
🔺Сахзам фитпарад №7 - 3 г
Приготовление:
1️⃣В чаше смешать сначала все сухие ингредиенты, затем все остальные: творог, яйца, растопленное сливочное масло, сметану и измельчённый в крошку миндаль🥣
2️⃣Тесто получится густое. Выложить в форму для выпечки и украсить миндальными лепестками (можно заменить на дроблённый миндаль).
3️⃣Выпекать 35-40 минут при 180 С°🕐
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 267.2 ккал
Б: 10.8
Ж: 16.5
У: 20.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирог #творожныйпирог #творог #яйцо #миндаль
Сливовый пирог «СМАЙЛИК»🥧
Этот сливовый пирог можно отнести к «ленивым», так как тесто готовить не придётся — его роль выполняет тонкий лаваш😋
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Лаваш тонкий - 200 г
🔺EXPONENTA HIHG-PRO (у нас со вкусом клубника-арбуз) - 250 мл
🔺Яйцо - 3 шт.
🔺Творог 2% - 300 г
🔺Сыр 45% - 200 г
🔺Сливы - 150 г
Приготовление:
1️⃣Смешать в блендере яйца, EXPONENTA и творог. Взбить до однородной консистенции.
2️⃣Лаваш выложить шармошкой в форму.
3️⃣Залить всё творожной смесью. Сверху положить сливы и сыр.
4️⃣Запекать 40 минут при 180°С,
затем дать отдохнуть минут 30.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 151.8 ккал
Б: 14.0
Ж: 6.0
У: 10.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пирог #сливовыйпирог #творожныйпирог #лаваш #EXPONENTA #тророг #сыр #сливы
Этот сливовый пирог можно отнести к «ленивым», так как тесто готовить не придётся — его роль выполняет тонкий лаваш😋
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Лаваш тонкий - 200 г
🔺EXPONENTA HIHG-PRO (у нас со вкусом клубника-арбуз) - 250 мл
🔺Яйцо - 3 шт.
🔺Творог 2% - 300 г
🔺Сыр 45% - 200 г
🔺Сливы - 150 г
Приготовление:
1️⃣Смешать в блендере яйца, EXPONENTA и творог. Взбить до однородной консистенции.
2️⃣Лаваш выложить шармошкой в форму.
3️⃣Залить всё творожной смесью. Сверху положить сливы и сыр.
4️⃣Запекать 40 минут при 180°С,
затем дать отдохнуть минут 30.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 151.8 ккал
Б: 14.0
Ж: 6.0
У: 10.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пирог #сливовыйпирог #творожныйпирог #лаваш #EXPONENTA #тророг #сыр #сливы
МОРКОВНАЯ ПП-ШАРЛОТКА СО СЛИВОЙ🥕🥮
Более 100 вкусных рецептов для снижения веса в моем новом «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🍂🎒
❗️СТАРТ – 18 НОЯБРЯ!
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на марафоне!❤️
Ингредиенты на 2 порции:
🔺яйцо - 2 шт.
🔺творог 5% мягкий - 160 г
🔺морковь - 80 г
🔺мука овсяная - 30 г
🔺мука рисовая - 30 г
🔺разрыхлитель - 2 г
🔺слива - 100 г
🔺сахарозаменитель фитпарад №7 - 4 г
🔺шоколад 90% - 20 г
Приготовление:
1️⃣ Морковь натереть на мелкой терке. Сливу порезать на квадратики.
2️⃣ Белки отделить от желтков.
3️⃣ К желткам добавить все ингредиенты и тщательно перемешать.
4️⃣ Белки взбить со щепоткой соли до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто силиконовой лопаткой снизу вверх, чтобы масса не опала.
5️⃣ Готовить в заранее разогретой духовке при 170 градусах ~ 40-45 минут.
6️⃣ Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке. Полить им готовый пирог.
📊КБЖУ на одну порцию: 381.6 ккал
Б: 26.4
Ж: 15.5
У: 34.5
Приятного аппетита🥰
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#морковь #шарлотка #слива #творог #шоколад #творожныйпирог
Более 100 вкусных рецептов для снижения веса в моем новом «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🍂🎒
❗️СТАРТ – 18 НОЯБРЯ!
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на марафоне!❤️
Ингредиенты на 2 порции:
🔺яйцо - 2 шт.
🔺творог 5% мягкий - 160 г
🔺морковь - 80 г
🔺мука овсяная - 30 г
🔺мука рисовая - 30 г
🔺разрыхлитель - 2 г
🔺слива - 100 г
🔺сахарозаменитель фитпарад №7 - 4 г
🔺шоколад 90% - 20 г
Приготовление:
1️⃣ Морковь натереть на мелкой терке. Сливу порезать на квадратики.
2️⃣ Белки отделить от желтков.
3️⃣ К желткам добавить все ингредиенты и тщательно перемешать.
4️⃣ Белки взбить со щепоткой соли до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто силиконовой лопаткой снизу вверх, чтобы масса не опала.
5️⃣ Готовить в заранее разогретой духовке при 170 градусах ~ 40-45 минут.
6️⃣ Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке. Полить им готовый пирог.
📊КБЖУ на одну порцию: 381.6 ккал
Б: 26.4
Ж: 15.5
У: 34.5
Приятного аппетита🥰
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#морковь #шарлотка #слива #творог #шоколад #творожныйпирог