ПП-ШАРЛОТКА С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»🍎
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яицо - 3 шт.
🔺Рисовая мука - 40 г
🔺Овсяная мука - 40 г
🔺Молоко - 80 мл
🔺Клюква сушеная - 20 г
🔺Яблоко - 2 шт.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сахзам - по вкусу
Для крема:
🔺Молоко - 150 г
🔺Крахмал кукурузный - 15 г
🔺Сухое обезжиренное молоко - 20 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Творожный сыр - 100 г
Приготовление:
1️⃣Отделяем желтки от белков. Соединяем все сухие ингредиенты, клюкву, добавляем молоко и желтки🥛
2️⃣Взбиваем белки до крепких пиков, вводим в тесто и аккуратно перемешиваем лопаткой снизу вверх🥣
3️⃣Нарезаем небольшими кубиками одно яблоко и добавляем в тесто. Раскладываем тесто по формочкам, второе яблоко нарезаем на слайсы и украшаем им шарлотку сверху. Отправляем в разогретую духовку на 40 мин. при 180°С до готовности🍎
4️⃣Для крема смешиваем молоко, крахмал, сухое молоко и сахзам, ставим на маленький огонь, постоянно помешивая, пока не загустеет🔥
5️⃣После того как крем остынет, добавляем творожный сыр и перемешиваем🍰
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 124.5 ккал
Б: 5.1
Ж: 4.7
У: 15.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппшарлотка #заварнойкрем #яблоки #молоко #клюква #корица #творожныйсыр
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Яицо - 3 шт.
🔺Рисовая мука - 40 г
🔺Овсяная мука - 40 г
🔺Молоко - 80 мл
🔺Клюква сушеная - 20 г
🔺Яблоко - 2 шт.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сахзам - по вкусу
Для крема:
🔺Молоко - 150 г
🔺Крахмал кукурузный - 15 г
🔺Сухое обезжиренное молоко - 20 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Творожный сыр - 100 г
Приготовление:
1️⃣Отделяем желтки от белков. Соединяем все сухие ингредиенты, клюкву, добавляем молоко и желтки🥛
2️⃣Взбиваем белки до крепких пиков, вводим в тесто и аккуратно перемешиваем лопаткой снизу вверх🥣
3️⃣Нарезаем небольшими кубиками одно яблоко и добавляем в тесто. Раскладываем тесто по формочкам, второе яблоко нарезаем на слайсы и украшаем им шарлотку сверху. Отправляем в разогретую духовку на 40 мин. при 180°С до готовности🍎
4️⃣Для крема смешиваем молоко, крахмал, сухое молоко и сахзам, ставим на маленький огонь, постоянно помешивая, пока не загустеет🔥
5️⃣После того как крем остынет, добавляем творожный сыр и перемешиваем🍰
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 124.5 ккал
Б: 5.1
Ж: 4.7
У: 15.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппшарлотка #заварнойкрем #яблоки #молоко #клюква #корица #творожныйсыр
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Паста из кабачка🍝
Ингредиенты:
🔺Кабачок - 1 шт.
🔺Куриное филе (или креветки) - 150 г
🔺Греческий йогурт - 20 г
🔺Помидоры Черри - 6-7 шт.
🔺Сыр твёрдый - 30 г
🔺Чеснок - 1 зубчик
🔺Оливковое масло - 1 ст.л.
🔺Соль, пере, специи - по вкусу (у нас пол кубика куриного бульона)
Приготовление:
1️⃣Кабачок нарезаем тонкими слайсами, затем на полосочки🔪
2️⃣Нарезаем помидоры, филе🍅
3️⃣Обжариваем чеснок на масле и добавляем курицу. Жарим до готовности🧄
4️⃣Затем добавляем в сковородку кабачок, греческий йогурт, Черри, приправы. Перемешиваем и закрываем крышкой.
5️⃣Готовим на среднем огне до готовности. Не более 3 минут.
6️⃣Готовое блюдо посыпаем сыром🧀
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 72.8 ккал
Б: 7.3
Ж: 3.5
У: 2.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#пастаизкабачка #паста #кабачок #куриноефиле #креветки #помидоры #сыр #йогуртгреческий
Ингредиенты:
🔺Кабачок - 1 шт.
🔺Куриное филе (или креветки) - 150 г
🔺Греческий йогурт - 20 г
🔺Помидоры Черри - 6-7 шт.
🔺Сыр твёрдый - 30 г
🔺Чеснок - 1 зубчик
🔺Оливковое масло - 1 ст.л.
🔺Соль, пере, специи - по вкусу (у нас пол кубика куриного бульона)
Приготовление:
1️⃣Кабачок нарезаем тонкими слайсами, затем на полосочки🔪
2️⃣Нарезаем помидоры, филе🍅
3️⃣Обжариваем чеснок на масле и добавляем курицу. Жарим до готовности🧄
4️⃣Затем добавляем в сковородку кабачок, греческий йогурт, Черри, приправы. Перемешиваем и закрываем крышкой.
5️⃣Готовим на среднем огне до готовности. Не более 3 минут.
6️⃣Готовое блюдо посыпаем сыром🧀
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 72.8 ккал
Б: 7.3
Ж: 3.5
У: 2.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#пастаизкабачка #паста #кабачок #куриноефиле #креветки #помидоры #сыр #йогуртгреческий
ПП-ТРАЙФЛ "КРАСНЫЙ БАРХАТ"🍰
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Кефир 3,2% - 50 г
🔺Растительное или оливковое масло - 15 г
🔺Сливочное масло 82,5% - 20 г
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Соль - щепотка
🔺Какао порошок - 2 ч.л.
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Сода пищевая - 1/4 ч.л.
🔺Пищевой краситель (красный) - 3-5 капель
🔺Вода - 100-120 мл
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить миксером, добавить подсластитель и кефир, снова взбить до жёлтенькой пенки, добавить соду и какао, опять взбить🥚
2️⃣Муку просеять, соединенить с разрыхлителем, солью, ванилином. Добавить растительное масло и краситель, размешать венчиком.
3️⃣Сухую смесь всыпать в яичную, размешать🥣
4️⃣Тесто перелить в форму (у нас силиконовая 15 см), выпекать в хорошо разогретой духовке при 200°С 20 минут. Проверить готовность зубочисткой.
5️⃣Корж остудить и отправить в пищевой плёнке в холодильник на ночь. На следующий день корж разломать, руками растереть в крошку.
6️⃣Мягкий творог взбить миксером со сливочным маслом и подсластителем.
7️⃣Воду немного подогреть, растворить в ней подсластитель для пропитки.
8️⃣Сформировать трайфл слоями: крошка-пропитка-творожный крем. Украсить ягодами🍒🍓
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 171.7 ккал
Б: 7.3
Ж: 9.7
У: 14.4
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#пптрайфл #красныйбархат #десерт #яйцо #творог #кефир #какао
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Кефир 3,2% - 50 г
🔺Растительное или оливковое масло - 15 г
🔺Сливочное масло 82,5% - 20 г
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Соль - щепотка
🔺Какао порошок - 2 ч.л.
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Сода пищевая - 1/4 ч.л.
🔺Пищевой краситель (красный) - 3-5 капель
🔺Вода - 100-120 мл
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить миксером, добавить подсластитель и кефир, снова взбить до жёлтенькой пенки, добавить соду и какао, опять взбить🥚
2️⃣Муку просеять, соединенить с разрыхлителем, солью, ванилином. Добавить растительное масло и краситель, размешать венчиком.
3️⃣Сухую смесь всыпать в яичную, размешать🥣
4️⃣Тесто перелить в форму (у нас силиконовая 15 см), выпекать в хорошо разогретой духовке при 200°С 20 минут. Проверить готовность зубочисткой.
5️⃣Корж остудить и отправить в пищевой плёнке в холодильник на ночь. На следующий день корж разломать, руками растереть в крошку.
6️⃣Мягкий творог взбить миксером со сливочным маслом и подсластителем.
7️⃣Воду немного подогреть, растворить в ней подсластитель для пропитки.
8️⃣Сформировать трайфл слоями: крошка-пропитка-творожный крем. Украсить ягодами🍒🍓
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 171.7 ккал
Б: 7.3
Ж: 9.7
У: 14.4
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#пптрайфл #красныйбархат #десерт #яйцо #творог #кефир #какао
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лапшевник с творогом🥮
Это блюдо знакомо многим ещё из детства. Оно представляет собой творожную запеканку с лапшой. Приготовить его можно быстро, а получается оно вкусным, уютным и по-настоящему домашним🥰
Ингредиенты:
🔺Лапша яичная - 100 г
🔺Творог - 300 г
🔺Молоко - 100 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Сметана - 70 г
🔺Сахзам, соль, ваниль - по вкусу
🔺Масло для смазывания
Приготовление:
1️⃣Лапшу отварить согласно инструкции. Можно использовать не только яичную🍝
2️⃣Взбить погоужным блендером яйцо, творог, молоко, соль, сахзам и ваниль🧂🥛
3️⃣Соединить готовую лапшу и творожную массу🥣
4️⃣Противень смазать маслом и выложить смесь🧈
5️⃣Делаем заливку. Для этого надо смешать яйцо, сметану и сахзам🥚
6️⃣Поливаем ей лапшевник и отправляем всё в разогретую до 200°С духовку. Выпекаем 25-30 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 156.3 ккал
Б: 11.7
Ж: 6 6
У: 12.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#лапшевникстворогом #творог #лапша #молоко #яйца #сметана
Это блюдо знакомо многим ещё из детства. Оно представляет собой творожную запеканку с лапшой. Приготовить его можно быстро, а получается оно вкусным, уютным и по-настоящему домашним🥰
Ингредиенты:
🔺Лапша яичная - 100 г
🔺Творог - 300 г
🔺Молоко - 100 г
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Сметана - 70 г
🔺Сахзам, соль, ваниль - по вкусу
🔺Масло для смазывания
Приготовление:
1️⃣Лапшу отварить согласно инструкции. Можно использовать не только яичную🍝
2️⃣Взбить погоужным блендером яйцо, творог, молоко, соль, сахзам и ваниль🧂🥛
3️⃣Соединить готовую лапшу и творожную массу🥣
4️⃣Противень смазать маслом и выложить смесь🧈
5️⃣Делаем заливку. Для этого надо смешать яйцо, сметану и сахзам🥚
6️⃣Поливаем ей лапшевник и отправляем всё в разогретую до 200°С духовку. Выпекаем 25-30 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 156.3 ккал
Б: 11.7
Ж: 6 6
У: 12.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#лапшевникстворогом #творог #лапша #молоко #яйца #сметана
ШОКОЛАДНОЕ ПП-ПИРОЖНОЕ «ГОРКА СЧАСТЬЯ»🍮
Ингредиенты на 2 штучки🍽️
Для бисквита:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 0,5 г
🔺Кокосовое масло - 10 г
🔺Йогурт греческий (можно любой) - 40 г
🔺Овсяная мука - 35 г
🔺Какао - 5 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
Для крема:
🔺Йогурт греческий - 50 г
🔺Кокосовая паста - 10 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Для бисквита смешиваем все ингредиенты. Тесто перекладываем в формы и оправляем в микроволновку на 3-4 минуты или в духовой шкаф при 180°С на 15-20 минут🥣
2️⃣Для крема смешиваем йогурт, кокосовую пасту и 5 г шоколада. Покрываем им готовый бисквит и поливаем растопленным шоколадом (5 г). Украшаем пирожное ягодами🍒🍓
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 222.5 ккал
Б: 9.4
Ж: 14.8
У: 11.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирожное #шоколад #йогурт #какао #кокосоваяпаста
Ингредиенты на 2 штучки🍽️
Для бисквита:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 0,5 г
🔺Кокосовое масло - 10 г
🔺Йогурт греческий (можно любой) - 40 г
🔺Овсяная мука - 35 г
🔺Какао - 5 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
Для крема:
🔺Йогурт греческий - 50 г
🔺Кокосовая паста - 10 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
⠀
Приготовление:
1️⃣Для бисквита смешиваем все ингредиенты. Тесто перекладываем в формы и оправляем в микроволновку на 3-4 минуты или в духовой шкаф при 180°С на 15-20 минут🥣
2️⃣Для крема смешиваем йогурт, кокосовую пасту и 5 г шоколада. Покрываем им готовый бисквит и поливаем растопленным шоколадом (5 г). Украшаем пирожное ягодами🍒🍓
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 222.5 ккал
Б: 9.4
Ж: 14.8
У: 11.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пппирожное #шоколад #йогурт #какао #кокосоваяпаста
ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С АБРИКОСАМИ
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог в брикете 5% - 180 г
🔺Творог рассыпчатый 2% - 100 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Масло сливочное 82,5% - 30 г
🔺Орехи (у нас миндальные лепестки) - 10 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 80 г
🔺Абрикосы 3-4 шт.
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с ванилином, разрыхлителем, подсластителем, размешать🥣
2️⃣Добавить в сухую смесь масло комнатной температуры (только не растопленное!), растереть руками до однородной консистенции. Вбить яйцо, добавить творог, замесить тесто и отправить его под пищевой плёнкой или в пакете в холодильник на 20 минут (обязательно!).
3️⃣Тесто распределить по силиконовой форме диаметром 20 см с бортиками с помощью мокрой ложки (т.е. обмакнуть ложку в холодную воду и распределить ею тесто, т.к. оно будет слишком мягким), не забывайте сформировать и бортики.
4️⃣абрикосы нарезать длинными полосками🔪
5️⃣На тесто высыпать равномерно рассыпчатый творог по всей галете, не доходя до краёв 1,5-2 см, сверху выложить абрикосы, посыпать подсластителем и орехами. Мокрой ложкой приплюснуть края галеты вниз🥄
6️⃣Отправить изделие в хорошо разогретую духовку на 30-40 минут при 180°С, за пару минут до готовности включить верхний газ.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 187.6 ккал
Б: 13.1
Ж: 9.8
У: 11.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#ппвыпечка #абрикосы #галета #творог #орехи #яйца
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Творог в брикете 5% - 180 г
🔺Творог рассыпчатый 2% - 100 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Масло сливочное 82,5% - 30 г
🔺Орехи (у нас миндальные лепестки) - 10 г
🔺Хлопья овсяные долгой варки - 80 г
🔺Абрикосы 3-4 шт.
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Хлопья измельчить в кофемолке, соединенить с ванилином, разрыхлителем, подсластителем, размешать🥣
2️⃣Добавить в сухую смесь масло комнатной температуры (только не растопленное!), растереть руками до однородной консистенции. Вбить яйцо, добавить творог, замесить тесто и отправить его под пищевой плёнкой или в пакете в холодильник на 20 минут (обязательно!).
3️⃣Тесто распределить по силиконовой форме диаметром 20 см с бортиками с помощью мокрой ложки (т.е. обмакнуть ложку в холодную воду и распределить ею тесто, т.к. оно будет слишком мягким), не забывайте сформировать и бортики.
4️⃣абрикосы нарезать длинными полосками🔪
5️⃣На тесто высыпать равномерно рассыпчатый творог по всей галете, не доходя до краёв 1,5-2 см, сверху выложить абрикосы, посыпать подсластителем и орехами. Мокрой ложкой приплюснуть края галеты вниз🥄
6️⃣Отправить изделие в хорошо разогретую духовку на 30-40 минут при 180°С, за пару минут до готовности включить верхний газ.
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 187.6 ккал
Б: 13.1
Ж: 9.8
У: 11.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#ппвыпечка #абрикосы #галета #творог #орехи #яйца
РОЗОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ЯБЛОКАМИ🍎
Ингредиенты на 9 штук:
🔺Лаваш - 140 г
🔺Яблоки - 220 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мягкий творог - 120 г
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сахзам фитпарад №7 - 0,5 г
Приготовление:
1️⃣Яблоко нарезаем тонкими слайсами. В кастрюлю наливаем воду, добавляем сахзам и доводим до кипения. Варим яблоки 5 мин. (они должны стать мягкими)🍎
2️⃣Раскладываем яблоки на бумажном полотенце, чтобы лишняя жидкость впиталась.
3️⃣Лаваш нарезаем на полоски ~35×6 см. Яйцо смешиваем с мягким творогом, корицей и сахзамом. На каждую полоску лаваша выкладываем 2 ч.л. творожной массы🥄
3️⃣Яблоки выкладываем внахлест на край лаваша, второй край загибаем наверх и сворачиваем в розочку, как на видео.
4️⃣Готовые розочки перекладываем в форму для кексов. Выпекаем в разогретой до 180°С духовке 25 мин. При подаче посыпаем сахарной пудрой или сухим молоком🧁
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 118.9 ккал
Б: 5.5
Ж: 2.7
У: 17.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#розочкиизлаваша #лаваш #яблоки #яйцо #творог #корица
Ингредиенты на 9 штук:
🔺Лаваш - 140 г
🔺Яблоки - 220 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мягкий творог - 120 г
🔺Корица - 1/2 ч.л.
🔺Сахзам фитпарад №7 - 0,5 г
Приготовление:
1️⃣Яблоко нарезаем тонкими слайсами. В кастрюлю наливаем воду, добавляем сахзам и доводим до кипения. Варим яблоки 5 мин. (они должны стать мягкими)🍎
2️⃣Раскладываем яблоки на бумажном полотенце, чтобы лишняя жидкость впиталась.
3️⃣Лаваш нарезаем на полоски ~35×6 см. Яйцо смешиваем с мягким творогом, корицей и сахзамом. На каждую полоску лаваша выкладываем 2 ч.л. творожной массы🥄
3️⃣Яблоки выкладываем внахлест на край лаваша, второй край загибаем наверх и сворачиваем в розочку, как на видео.
4️⃣Готовые розочки перекладываем в форму для кексов. Выпекаем в разогретой до 180°С духовке 25 мин. При подаче посыпаем сахарной пудрой или сухим молоком🧁
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 118.9 ккал
Б: 5.5
Ж: 2.7
У: 17.5
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#розочкиизлаваша #лаваш #яблоки #яйцо #творог #корица
ПП-КЕКСЫ С ГОЛУБИКОЙ «СМУГЛЯНКА»🧁
Ингредиенты на 5 штук:
🔺Рисовая мука - 100 г
🔺Масло (кокосовое или сливочное) - 40 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Молоко - 60 мл
🔺Сахзам фитпарад №7 - 1 г
🔺Голубика - 100 г
🔺Щепотка соли
Приготовление:
1️⃣Яйца взбиваем с молоком и сахзамом, постепенно вводим растопленное масло🥛🥚🧈
2️⃣Добавляем проеянную муку, разрыхлитель, соль. Вводим ягоды и аккуратно перемешиваем🥣
3️⃣Выкладываем массу в формы для кексов, ставим в духовку и выпекаем при 180°С около 45 минут🧁
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 233.3 ккал
Б: 4.7
Ж: 13.4
У: 24.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #ягоды #голубика #яйцо #молоко
Ингредиенты на 5 штук:
🔺Рисовая мука - 100 г
🔺Масло (кокосовое или сливочное) - 40 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Молоко - 60 мл
🔺Сахзам фитпарад №7 - 1 г
🔺Голубика - 100 г
🔺Щепотка соли
Приготовление:
1️⃣Яйца взбиваем с молоком и сахзамом, постепенно вводим растопленное масло🥛🥚🧈
2️⃣Добавляем проеянную муку, разрыхлитель, соль. Вводим ягоды и аккуратно перемешиваем🥣
3️⃣Выкладываем массу в формы для кексов, ставим в духовку и выпекаем при 180°С около 45 минут🧁
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 233.3 ккал
Б: 4.7
Ж: 13.4
У: 24.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппкекс #ягоды #голубика #яйцо #молоко
ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА «ЛЕНТЯЙКА»🌮
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Йогурт греческий - 60 г
🔺Кабачок - 150 г
🔺Рисовая мука - 20 г
🔺Сыр твёрдый - 50 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Специи, сухой чеснок, зелень - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить с йогуртом, сыр натереть на тёрке, добавить специи, муку и разрыхлитель. Все ингредиенты перемешать🧀
2️⃣Выпекать на а/п сковороде с двух сторон на маленьком огне🔥
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 115.4 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.1
У: 7.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пплепешка #лепешкаизкабачка #кабачок #йогурт #сыр #яйца
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Йогурт греческий - 60 г
🔺Кабачок - 150 г
🔺Рисовая мука - 20 г
🔺Сыр твёрдый - 50 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Специи, сухой чеснок, зелень - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Яйца взбить с йогуртом, сыр натереть на тёрке, добавить специи, муку и разрыхлитель. Все ингредиенты перемешать🧀
2️⃣Выпекать на а/п сковороде с двух сторон на маленьком огне🔥
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 115.4 ккал
Б: 7.4
Ж: 6.1
У: 7.3
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пплепешка #лепешкаизкабачка #кабачок #йогурт #сыр #яйца
МАКОВЫЕ ПП-БУБЛИКИ🍩
Ингредиенты:
🔺Творог 5% (сухой) - 300 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука цельнозерновая - 90 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Мак - 10 г
🔺Сливочное масло - 30 г
Приготовление:
1️⃣Отделить белок от желтка. Белок добавить в творог, размять вилкой🥚
2️⃣Муку просеять, соединенить с разрыхлителем, подсластителем и ванилином, ввести в творожную массу, замесить тесто, отправить в холодильник на 1 час🕐
3️⃣Тесто раскатать в колбаску, разделить на равные части. Влажными руками сформировать шарики, приплюснуть их в блинчик, пальцем сделать дырочку внутри🍩
4️⃣Смазать каждое колечко желтком, посыпать маком🥚
5️⃣Отправить в разогретую духовку на 40-45 минут при 180°С. Перед подачей полить бублики растопленным маслом🧈
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 14.7
Ж: 10.8
У: 12.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#ппбублики #творог #мак #яйцо #ванилин #сливочноемасло
Ингредиенты:
🔺Творог 5% (сухой) - 300 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Мука цельнозерновая - 90 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Мак - 10 г
🔺Сливочное масло - 30 г
Приготовление:
1️⃣Отделить белок от желтка. Белок добавить в творог, размять вилкой🥚
2️⃣Муку просеять, соединенить с разрыхлителем, подсластителем и ванилином, ввести в творожную массу, замесить тесто, отправить в холодильник на 1 час🕐
3️⃣Тесто раскатать в колбаску, разделить на равные части. Влажными руками сформировать шарики, приплюснуть их в блинчик, пальцем сделать дырочку внутри🍩
4️⃣Смазать каждое колечко желтком, посыпать маком🥚
5️⃣Отправить в разогретую духовку на 40-45 минут при 180°С. Перед подачей полить бублики растопленным маслом🧈
Приятного аппетита☺️❣️
📊КБЖУ на 100 г: 207.2 ккал
Б: 14.7
Ж: 10.8
У: 12.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3sNnRXR
#ппбублики #творог #мак #яйцо #ванилин #сливочноемасло
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Летом особенно хочется освежиться прохладительным напитком. Предлагаем вам два новых рецепта😊
Кофе Бамбл☕
Ингредиенты:
🔺Вода - 150 мл
🔺Апельсиновый сок - 125 мл
🔺Лёд - половина стакана
🔺ПП-сироп карамельный - 30 мл
🔺Кофе молотый - 2 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Приготовить крепкий кофе и охладить☕
2️⃣Выжить сок из апельсина🍊
3️⃣Положить лёд, на дно налить сироп, затем холодный сок, и аккуратно по краю влить холодный кофе🧊
4️⃣Перед употреблением коктейль стоит перемешать.
📊КБЖУ на 100 г (без льда): 25.4 ккал
Б: 1.0
Ж: 0.8
У: 3.5
Классический холодный чай☕
Ингредиенты:
🔺Чай любой - по вкусу
🔺Лимон, мята - по вкусу
🔺Вода
Приготовление:
1️⃣В формочки для льда положить нарезанный лимон, мяту и залить питьевой водой. Заморозить🍋
2️⃣Заварить чай и охлодить. Крепость выбирайте на свой вкус.
3️⃣В стакан добавить лёд и залить чаем🧊
📊КБЖУ на 100 г: 1.5 ккал
Б: 0.2
Ж: 0.0
У: 0.3
Приятного аппетита❤️☺️
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#напитки #чай #кофебамбл #сок #лимон #мята
Кофе Бамбл☕
Ингредиенты:
🔺Вода - 150 мл
🔺Апельсиновый сок - 125 мл
🔺Лёд - половина стакана
🔺ПП-сироп карамельный - 30 мл
🔺Кофе молотый - 2 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Приготовить крепкий кофе и охладить☕
2️⃣Выжить сок из апельсина🍊
3️⃣Положить лёд, на дно налить сироп, затем холодный сок, и аккуратно по краю влить холодный кофе🧊
4️⃣Перед употреблением коктейль стоит перемешать.
📊КБЖУ на 100 г (без льда): 25.4 ккал
Б: 1.0
Ж: 0.8
У: 3.5
Классический холодный чай☕
Ингредиенты:
🔺Чай любой - по вкусу
🔺Лимон, мята - по вкусу
🔺Вода
Приготовление:
1️⃣В формочки для льда положить нарезанный лимон, мяту и залить питьевой водой. Заморозить🍋
2️⃣Заварить чай и охлодить. Крепость выбирайте на свой вкус.
3️⃣В стакан добавить лёд и залить чаем🧊
📊КБЖУ на 100 г: 1.5 ккал
Б: 0.2
Ж: 0.0
У: 0.3
Приятного аппетита❤️☺️
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#напитки #чай #кофебамбл #сок #лимон #мята