Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
973 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Картофель фри в духовке🍟

Многие любят картофель фри, но к сожалению, готовится он во фритюре, а это значит, что он не очень полезен для нашего организма.

Поэтому мы предлагаем вам альтернативный вариант, который получается таким же вкусным, ароматным, хрустящим и не нанесёт никого вреда здоровью

Ингредиенты:

🔻Картофель средний - 2 шт.
🔻Масло оливковое - 2 ст.л.
🔻Соль, паприка, сушёный укроп - по вкусу

Приготовление:

1) Картофель очистить, нарезать полосками и положить в ледяную воду на 10 минут🥔

2) Далее с картофеля нужно убрать всю лишнюю жидкость салфетками, либо бумажными полотенцами и переложить его в сухую посуду.

3) Добавить масло, соль, паприку, укроп и перемешать🧂🥬

4) Выложить на пергамент и поставить в духовку при 180°С запекаться до золотистого цвета.

Приятного аппетита!🍟❤️☺️

📊КБЖУ на 100 г: 90.8 ккал
Б: 2.0
Ж: 1.7
У: 17.9

Автор рецепта: https://instagram.com/exponenta.by

#картофельфри #картофельвдуховке #картофель #гарнир