Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ🧀

Ингредиенты:

🔺Сыр Сулугуни - 40 г
🔺Яйцо куриное - 1 шт.
🔺Мука ц/з- 80 г
🔺Творог 1,5% - 250 г
🔺Зелень - 5 г

Приготовление:

1️⃣Для теста смешать творог, яйцо, муку, зелень и соль по вкусу🥚

2️⃣Скатать небольшие шарики, положив внутрь небольшой кусочек сыра🧀

3️⃣Отварить в подсоленной воде около 5 минут. Подавать с натуральным йогуртом🥛

Выход блюда: 425 г
Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 123.5 ккал
Б: 12.5
Ж: 3.8
У: 9.9

Автор рецепта: https://clck.ru/32yHb9

#ленивыевареники #творог #цзмука #яйцо #сыр #суглуни
Блинчики из пекинской капусты «ОБМАНЩИКИ»🥞

Масленица набирает обороты. Делимся с вами необычными блинчиками, таких вы точно ещё не пробовали😋

Ингредиенты на 3 порции:

🔺Пекинская капуста - 300 г
🔺Мука рисовая - 125 г
🔺Соль - 1 ч.л.
🔺Яйцо - 3 шт.
🔺Молоко 1,5% - 250 мл
🔺Сливочное масло 82,5% - 20 г
🔺Укроп - 2 ст.л.
🔺Сыр сулугуни - 150 г
🔺Чеснок - 2 зубчика

Приготовление:

1️⃣Листья пекинской капусты отделить и залить кипятком🥬

2️⃣В миску всыпать муку, добавить соль, яйца, залить молоко и взбить, чтобы не было комочков. Добавить размягченное сливочное масло, укроп🧈

3️⃣Листья пекинской капусты обмакнуть в молочную смесь и жарить на а/п сковороде с двух сторон🍳

4️⃣Сыр сулугуни натереть на тёрке и соединить с чесноком, перемешать🧄

5️⃣В обжаренные листья положить сыр сулугуни с чесноком. Завернуть в рулетики🥞

Приятного аппетита🥰

📊КБЖУ на 100 г: 183.1 ккал
Б: 6.9
Ж: 7.4
У: 11.6

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппблины #пекинскаякапуста #мукарисовая #яйцо #молоко #сыр #суглуни #чеснок