Рецепты от Татьяны Метельской
36K subscribers
972 photos
546 videos
1 file
1.05K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ГРУШЕВЫЕ ВАФЛИ «ГАРМОНИЯ СЧАСТЬЯ»🍐🧇

Ингредиенты на 6 штук:

🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Греческий йогурт - 90 г
🔺Мука рисовая - 100 г
🔺Груша - 100 г
🔺Разрыхлитель - 4 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Яйца взбить до пышной массы миксером. Добавить греческий йогурт и подсластитель🥚

2️⃣Грушу натереть на крупной тёрке🍐

3️⃣Смешать обе массы. Добавить муку и в самом конце разрыхлитель🥣

4️⃣Вафельницу разогреть и смазать маслом. Можно также использовать силиконовую форму. Выпекать вафельки до готовности🧇

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 148.8 ккал
Б: 6.5
Ж: 3.9
У: 23.0

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппвафли #вафлиизгруши #груша #греческиййогурт #рисоваямука #яйцо